مجتمع رجيم
1 2 

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)
-   -   رجيم المغنين الكوريين 15في3 اسابيع (https://forum.rjeem.com/t109075.html)

لؤلؤة بغداد 09-07-2011 02:51 PM

رجيم المغنين الكوريين 15في3 اسابيع
 
شخباركم علومكم شلونكم >>> خلصينا عاد :smile05:
احم احم
المهم عاد انا امس شفت مقابلة مع مغني كوري >>> تعشقهم للكورين:smile04:
عاد هذا المغني اسمه شين دونغ ( من فرقة سوبرجونيور (حبايبي) الكل لاحظ انه نحفان اكثر من 15 كيلو تقريبا والكل بدا يسالة
وبعد معاناة مع تحميل المقابلة:pinch: قال ان نظامه كان كالاتي

الفطور : سطلة
الغداء : اي اكله يحبها او من طبخ الاعضاء اللي بالفرقه معاه لكن باعتدال
العشاء : سلطة

يعني هو قال فقط وجبة واحدة (لكن بكميات معقولة) باليوم والباقي سلطة >> لكن قللوا من زيت الزيتون والملح
وضروري جدا جدا الرياضة والماء >> على حسب علمي لانه هو مغني فوايد يتعب بتدريبات الرقص فاعتقد ان من الضروري الرياضة

وهكذا خسر 15 كيلو في ثلاث اسابيع فقط ...>> مجرب من قبل المغني الكوري "شين دونغ "

تحياتي :000002454:

دمعه أمل... 09-07-2011 03:48 PM

رد: رجيم المغنين الكوريين 15في3 اسابيع
 
http://www.rjeem.com/up/images/420ni9d1jzr4lzlsjcmb.gif

انتظـــــار 09-07-2011 04:07 PM

رد: رجيم المغنين الكوريين 15في3 اسابيع
 
معلوومه موفقه لؤلؤة بغدااد
ورجيم بين علييه مفيييد على حسب معلوماتنا بانوااع الرجييم ومرورنا فيييهم
بوووركتي ولك ووودي



-

نـور حياتي 09-07-2011 04:13 PM

رد: رجيم المغنين الكوريين 15في3 اسابيع
 


http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...fs9lwblizl.gif



دينار 09-07-2011 04:22 PM

رد: رجيم المغنين الكوريين 15في3 اسابيع
 
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...q2yuiguoof.gif

همس 2011 09-08-2011 12:34 AM

رد: رجيم المغنين الكوريين 15في3 اسابيع
 
تســــــــــــــــــلمين على الموضوع:000003254:
خوصوصا فيه السوجو :00004154:
هههههـهههههههـاي :wub:
تقبلــــــــــــي مروري


الساعة الآن 08:16 AM.
1 2 

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0