|
رد: نظام د. الين نزول بدون حرمان ولتثبيت الوزن 2 انا هلأ تعشيت خبز اسمر مع لبنة وشااي بدون سكر بس انه الشاي بيسمن هي أول مرة بسمعها وانا كتير بحب الشاي هي مشكلة فاطم حبيبتي قلتي مو لازم نبدل بالاصناف بعدين بنخرب الجيم بس اناا ما بحب اللحم ودائما ببدل الستيك ولحم العجل بالدجاج هيك غلط وكمان وقت السمك باخد سردين اوسمك معلب بيصير ولا لأ؟؟؟؟ |
رد: نظام د. الين نزول بدون حرمان ولتثبيت الوزن 2 آه كمان سؤال تاني فيني بالي اذا حبيت اشرب شي اشرب حليب خاالي الدسم مع قهوة وللأ وخاصة انا ما بشرب الصبح كاسة الحليب المفروضة ؟؟؟؟؟ |
رد: نظام د. الين نزول بدون حرمان ولتثبيت الوزن 2 اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فافي الجديدة: وخففي الشاي وان شاء الله يمشي الحال مو مشكلة تبديل اللحوم بالدجاج لان الدجاج بروتين اخف بالسعرات والدهون ولكن العكس لا يجوز يعني مكتوب دجاج وتحطين لحمة !! وبالنسبة للسردين كثير فيه دهون حاولي تاحذين الفيليه او السمك المعلب بالماء وانا سمعت ان التونة الي بالزيت فيكي تسكبي الزيت وتشطفي السمك بعصير الليمون اما السردين جربي اشطفي بالليمون واذا الوزن ثبت او صعد يعني مامشي الحال اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة فافي الجديدة: |
رد: نظام د. الين نزول بدون حرمان ولتثبيت الوزن 2 سلآم آني آتوقع هذآ آلاسبوع مآينزل وزني لآني مآلتزمت بس في رمضان بوقف رجيم بحآول آخفف آكلي وبعده برجع لرجيم |
رد: نظام د. الين نزول بدون حرمان ولتثبيت الوزن 2 بالتوفيق بيشو |
رد: نظام د. الين نزول بدون حرمان ولتثبيت الوزن 2 سلام كيفكم اليوم فافي و راوندا حبايب طمنوني اخبار الوزن رجع يتحرك؟ اذا لا اخذوا يوم مفتوح ولاتخلون ياثر على نفسيتكم او استمراركم انا اليوم راح اخذ الخامس |
| الساعة الآن 10:00 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0