اليكِ انظمة للرجيم سريعه لانقاص الوزن اليكِ انظمة للرجيم سريعه لانقاص الوزن اليكِ انظمة للرجيم سريعه لانقاص الوزن اليكِ انظمة للرجيم سريعه لانقاص الوزن http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...p24cvljdkf.gif رجيم الكمون .. أسرع طرق انقاص الوزن http://up.rjeem.com/uploads/13648097551.jpg أسرع طرق انقاص الوزن .. يُساعد الكمون على إتمام عملية الهضم و يُخلِّص الجسم من الغازات والإمساك ويُعالج المغص الناتج عن ذلك، وتبعاً لقدرتهِ على تحسين عملية الهضم فإن ذلك يؤدي إلى إمتصاص المواد الغذائية بشكل جيد في الجسم حيث يعمل هذا الأمر على منع تخزين الدهون بالجسم، وبالتالي يؤدي إلى تخسيس الجسم ومن هنا تأتي فكرة رجيم الكمون، حيث يعمل رجيم الكمون على حرق الدهون بمعدل سريع، وبخاصة التي تترسب على منطقة البطن “الكرش” وإحدى مميزاته هو أنه لا يتسبب في آثار جانبية شائعة لذلك يمكن أن يستهلكه جميع الأعمار بأمان، وللمزيد من التفاصيل حول رجيم الكمون إليكِ ما يلي .. كيفية إتباع رجيم الكمون: - تناولي 4 وجبات يومياً بحيث تحتوي واحدة من الوجبات على مجموعة منالخضروات والفواكه، والأخرى على البروتينات من اللحم أو الدجاج أو السمك، والثالثة على الكالسيوم من اللبن الزبادي أو الحليب مع الكورن فليكس، والأخيرة على كمية قليلة من النشويات من البطاطا المسلوقة أو المشوية أو الخبز أو الأرز وهكذا. - تناولي وجباتك في مواعيد منتظمة. - إشربي حوالي اللترين من الماء يومياً. - قبل كل وجبة إشربي كأس من خليط الكمون للتنحيف والذي تُحضرينه بمزج كأس من الماء الساخن بعصير نصف ليمونة بملعقة كبيرة من الكمون المطحون ونصف ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون تتركينها حتى تُصبح فاترة وبذلك تكون جاهزة للشرب. بالإستمرار في متابعة رجيم الكمون ستخسرين الوزن بشكلٍ واضح . http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...job04qgwy9.gif حمية الجريب فروت http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:A...D9Yu7G1VUs3btP تبحثين عن أسرع ريجيم .. إليكِ حمية الجريب فروت: تعود شعبيّة حمية “الجريب فروت” إلى أنّها الحمية الأساسيّة التي يعتمدها نجوم هوليوود إلى خسارة الوزن بسرعة. إليك خطّة هذه الحمية، إن أردت اختبار فعاليتها. 1- اليوم الأول
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...job04qgwy9.gif حمية أطباق السلطة لخسارة الوزن الزائد سريعًا http://up.rjeem.com/uploads/13648097552.jpg مع حمية أطباق السلطة تستطيعين خسارة 3 كيلوجرامات في الأسبوع الواحد، فكل طبق سلطة من الأطباق التي سنذكرها لاحقا يحتوي على 200 سعر حراري. يلزمك في اليوم تناول طبقين من أي نوع تفضلينه، علي أن تكملي بقية اليوم بتناول أطباق أخرى من الطعام و لكن بشرط ألا تتعدى الـ 400 سعر حراري، ولكي يحقق الرجيم النتيجة المطلوبة يجب ألا تتجاوز عدد السعرات المتناولة في اليوم الـ 800 سعر حراري. احرصي علي شرب كوب صغير من عصير الكرفس، قبل نصف ساعة من موعد الأكل للحصول علي نتيجة أفضل. طبق السلطة الأول المقادير: 100 جرام خس نصف باقة فجل حفنة بقدونس مع النعناع 200 جرام مشروم مقطع 500 جرام سبانخ عصير ليمون رذاذ زيت زيتون ملعقة صغيرة ثوم مفري ملعقة صغيرة بصل مقطع صغير طريقة التحضير: قطعي كل الخضراوات السابقة لقطع صغيرة واخلطيها معا، أضيفي المشروم مع أوراق السباخ والبصل والثوم وانثري عصير الليمون والزيت. طبق السلطة الثاني المقادير: 100 جرام خس نصف باقة فجل حفنة بقدونس ونعناع ملعقة صغيرة ثوم مفري ملعقة صغيرة بصل مقطع صغير عصير ليمون طريقة التحضير: يقطع الخضار لقطع صغيرة، ويخلط مع البصل والثوم و ينثر عصير الليمون من أعلى. طبق السلطة الثالث المقادير: 300 جرام جزر 300 جرام كرنب نصف باقة كرفس ملعقة صغيرة ثوم مفري عصير ليمون طريقة التحضير: يقشر الكرنب والجزر ثم يقطعان لشرائح، ثم أضيفي أوراق الكرفس مع الثوم وانثري عصير الليمون من أعلى مع قطرات من زيت الزيتون – حسب الرغبة. طبق السلطة الرابع المقادير: 300 جرام كرنب برتقالة متوسطة الحجم ملعقة صغيرة ثوم مفري ملعقة صغيرة بصل مقطع صغير طريقة التحضير: قطعي الخضار لشرائح ثم أضيفي البصل و الثوم وانثري عصير الليمون. |
رد: اليكِ انظمة للرجيم سريعه لانقاص الوزن |
رد: اليكِ انظمة للرجيم سريعه لانقاص الوزن تسلمى يا اية يا قمر انتى نورتِ الموضوع |
رد: اليكِ انظمة للرجيم سريعه لانقاص الوزن شكرا لك |
رد: اليكِ انظمة للرجيم سريعه لانقاص الوزن شكرااااااا حبيبتى |
الساعة الآن 01:46 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0