رجيم ينزل 2ك فى يومين
 

[align=center]عجبنى فنقلته

وان شاء الله هجربه بس مش دلوقتى

لانى بعمل نظام تانى ماشية لية لحد اخر الاسبواع الجاى

ادعولى بقى

مش هطول عليكم

النظام هو

رجيم الارز و الاناناس


ريجيم لذيذ يحتوي على الارز و الاناناس. سريع و فعال ( 2 كيلو في يومين)

ان لم يتوفر الاناناس فبامكانك استبداله بعصير اناناس خالي من السكر و اناناس معلب


اليوم الاول:


الإفطار:
1 كوب من عصيرالاناناس
1 شريحة اناناس


الغداء:
1 كوب ارز مسلوق
بيضة مسلوقة او مقلية في قليل من الزيت
1 كوب عصير اناناس


العشاء :
1 كوب ارز مسلوق
سمك ابيض مسلوق او مشوي بقدر حجم الكف
1 كوب من عصير اناناس


اشربي الكثير من الماء
يمكنك شرب الشاي بدون سكر او حليب و مع قليل من الليمون


اليوم الثاني : نفس اليوم الاول[/align]

رد: رجيم ينزل 2ك فى يومين
 

رد: رجيم ينزل 2ك فى يومين
 

:icon5::icon5::icon5::icon5::icon5:
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

رد: رجيم ينزل 2ك فى يومين
 

هذا الريجيم سويته انا الاسبوع الماضي
اول يوم نزلت عليه 300 جرام
واليوم الثاني زاد وزني عله 800 جرام مع اني ماخبصت ابدا وكنت اكل الاناناس الطبيعي

رد: رجيم ينزل 2ك فى يومين
 

تسلمولى على مروركم الكريم

رد: رجيم ينزل 2ك فى يومين
 

مشكووره يا الغلآ

يعطيك العآفيهـ ..~