كيف أحسب وزني المثالي ؟
 

السلام عليكم
بليز يا بنات أنا عايزة أعرف ايه هوا وزني المثالي .. أنا بجد احترت .. الطرق كتير و كل طريقة بتطلعلي رقم .. أنا طولي 162 و عمري 17 سنة .. المفروض وزني يكون كام ؟

و سؤال تاني يا بنات أنا عندي مناسبة يوم 3 في شهر 7 يعني أول الشهر و أنا أول الشهر ده الدورة الشهرية بتجيلي فيه ... و طبعا لما بتيجي بتعملي انتفخات غير طبيعية لدرجة اني مش بعرف ألبس هدومي و بضطر اني اقعد في البيت .. بليز يا بنات كنت عايزة أعرف منكم حاجة تضيع الانتفخات دي .. علشان بس يبقي شكلي كويس في المناسبة

رد: كيف أحسب وزني المثالي ؟
 

هي فعلا في طرق كتيره لحساب الوزن المثالي يعني في طريقه
انك تنقصي 100 من طولك يعني انتي طولك 162
الوزن المثالي 162-100=62
وهناك طريقه اخري
بدايه الوزن المثالي =الطول بالسنتيمتر*الطول بالسنتيمتر*20
نهايه الوزن المثالي=الطول بالسنتيمتر*الطول بالسنتيمتر*25
بالنسبه لك
بدايه الوزن المثالي=1.62*1.62*20=52.5 تقريبا
نهايه الوزن المثالي=1.62*1.62*25=65.5 تقريبا
يعني وزنك المثالي بين 52.5 و 65.5

انا لست متخصصه لكننقلت المعادله من النتوقمت انا بالحساب لك ارجو ان اكون افدتك
وفي النهايه انتي اللي بتحددي وزنك المثالي يعني الوزن اللي بتكون انتي مرتاحه فيه وحاسه ان جسمك كويس المهم انه لا يكون اقل من 52.5 عشان مش تتعبي ويارب توصلي للوزن المثالي ادعي لي

رد: كيف أحسب وزني المثالي ؟
 

وزنك المثالي بحدوود 62_60وبالتوفيق لكِ

بخصووص الانتفاخاات لا علم لي بدلك

رد: كيف أحسب وزني المثالي ؟
 

ميرسي يا جماعة على ردودكم الحلوة .. هوا 62 حلو أوي يارب بس أوصله
:wub: :wub: :wub:
ياااااارب كلنا نوصل للوزن المثالي .. أما بالنسبة للدورة فأعراضها بدأت تظهر ربنا يعيني بقى
:unsure: :unsure: :unsure:

رد: كيف أحسب وزني المثالي ؟
 

آسف ما بعرف

بس الي بعرفه

و حتى هذا الوقت بستخدمه مشان اعرف انا سمينه او معتدله او نحيفه

هو انه مثلا طولك 162 و زنك 59

162-59= 103 انت هيك نحيفه

اذا كانت النتيجة =100 بتكوني معتدله
و
اذا كانت النتيجة =أكثر من 100 بتكوني نحيفه
و
اذا كانت النتيجة =أقل من 100 بتكوني سمينه

و ان شاء الله أكون أفدتك