مجتمع رجيم
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أنظمة و برامج الرجيم (https://forum.rjeem.com/f125.html)
-   -   رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو (https://forum.rjeem.com/t52897.html)

الحبوبة 07-10-2009 06:15 AM
رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أحببت اليوم أن أشارككم بنظام رجيم حقق معاي شخصيا نتائج طيبه مع العلم أني جربة عدد من أنواع الرجيم لكن هذا النظام تفوق عليهم حيث أنا بعد الانتهاء من الرجيم الوزن لا يعود مره أخري سريعا , وهو نظام متوازن ألتزمة فيه و أنخفض وزني 18 كيلو في 9 أسابيع بدون ممارسة رياضة ألا في أخر أسابيع الرجيم حيث مارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة
أرجو أن تستفيدو من هذا النظام كما أستفت
أرجو الدعاء لي بالشفاااااااااااااااااااااااااااااااااااااء وأن يرزقني الله بالزوج الصالح , و أن أضعف أكثر لأن المشوار الرشاقه بالنسبه لي طويل
رجيم الكربوهيدرات
لمدة 9 أسابيع ينقص من 15 الي 30 كيلو
ملاحظة عامه قبل بدأ الرجيم :
1- عدم ممارسة الرياضه قبل نزول 10 كيلو من الوزن
2- يمكن ألغاء أي شي من الرجيم بدون تعويضه
3- يمكن أكل الخضروات بأي كمية ما عدا الجزر
4- يستعمل الملح بكميات قليلة جدا
5- الدهون ممنوعة
6- شرب الكثير من الماء من 8 ألي 12 كوب باليوم
7- الفاكهة الممنوعة الموز , العنب , التين , التمر , المانجا , المشمش
8- مسموح شرب القهوة والشاي والأعشاب بدون سكر أو مع سكر دايت كما يسمح بشرب المشروبات الغازية الدايت
( الرجاء الألتزام بالوجبات الثلات حتي لا تعانين من ثبات وعدم نزول والوزن حيث أن وجود 3 وجبات باليوم تساعد علي عدم توقف عملية الحرق الدهون بالجسم )
align="right">الأسبوع الأول :
الفطور لجميع أيام الأسبوع : 2 توست مع جبنه + نصف كأس عصير برتقال
السبت : الغداء : أي نوع سلطة بدون زيت + صدر دجاج + نصف توست
العشاء : شوربة خضار + 2 توست مع لبنة + 2 فاكهة
الأحد : الغداء : أرز مسلوق + دجاج مسلوق أو مشوي مع صلصة خفيفة
العشاء : عصير طازج + 2 توست مع جبنة بيضاء + 2 فاكهة
الأثنين : الغداء : حضار سوتيه + ستيك + 2 توست
العشاء : سلطة تونة بدون زيت + 2 توست + 1 فاكهة
الثلاثاء : الغداء : كأس أرز كبير + صلصه طماطم أو لبن
العشاء : حليب خالي الدسم + أي نوع حلويات + 1 فاكهة
الأربعاء :الغداء : سلطة تونة بدون زيت + 2 توست
العشاء : 2 بيض + سلطة + 1 توست
الخميس : الغداء : خضار سوتيه + ستيك + 1 توست
العشاء : حليب خالي الدسم + 2 توست مع لبنة + 2 فاكهة
الجمعه : الغداء :أرز مسلوق + دجاج مع صلصة خفيفة
العشاء : عصير طازج + 2 توست مع جبنه + 2 فاكهة
align="right">-----------------------------------------------------------------
align="right">الأسبوع الثاني
الفطور لجميع أيام الأسبوع: خيار + 2 توست مع لبنه + عصير طازج
السبت : الغداء : خضار مسلوق + ستيك + 2 توست
العشاء : سلطة روب بخيار + 2 فاكهة
الأحد : الغداء : مكرونا + صلصه خفيفة +سلطة بخل التفاح
العشاء :حليب أو عصير + 2 توست مع جبنة + 1 تفاحة
الأثنين : الغداء : سلطة مع خل التفاح + دجاج مشوي + 2 توست
العشاء : سلطة تونة + 1 تفاحة
الثلاثاء :الغداء : لحم ( أختيارك ) + خضار + 2 توست
العشاء : سلطة + 2 توست مع لبنة + 1 فاكهة
الأربعاء : الغداء : سمك مشوي مع ليمون + سلطة + 1 توست
العشاء :سلطة + 2 توست مع لبنة + 1 فاكهة
الخميس : الغداء : أرز مسلوق + لبن زبادي
العشاء : عصير طازج + فاكهه أو حليب
الجمعة : يكرر أي يوم من أيام هذا الأسبوع
align="right">--------------------------------------------------------------------
align="right">الأسبوع الثالث
الفطور لجميع أيام الأسبوع : 2 توست مع ملعقة صغيرة لبنة + شاي أو حليب
السبت : الغداء : سلطة بدون زيت + 2 توست
العشاء : سلطة فاكهة
الأحد : الغداء : 2 بيض + 2 توست + سلطة
العشاء : 2 توست مع جبنة + فاكهة نوع واحد
الأثنين : الغداء : خضار + ستيك
العشاء 2 توست مع جبنة + 2 فاكهة + خيار
الثلاثاء: الغداء : أرز مسلوق + سلطة
العشاء : كأس لبن + سلطة + خيار
الأربعاء : الغداء : دجاج مشوي + سلطة
العشاء : سلطة خس + جبن أبيض + 2 توست + 1 فاكهة
الخميس الغداء : ستيك + سلطة + توست
العشاء : سلطة فاكهة
الجمعة : الغداء : شوربة طماطم + 2 توست + 2 فاكهة
العشاء : 1 بيض + خضار + نصف توست
align="right">-------------------------------------------------------------------
align="right">الأسبوع الرابع
الفطور لجميع أيام الأسبوع : كأس حليب خالي الدسم مع ملعقة عسل + لبنة + 1توست
السبت : الغداء : سلطة خضار + 2 بيض + 1 توست
العشاء : 1 توست مع لبنة + 1 تفاحة
الأحد : الغداء : ستيك + سلطة + 1 توست
العشاء : 2 توست + جبنة بيضاء أو لبنة + سلطة
الأثنين : الغداء : سلطة تونة + توست
العشاء : سلطة + جبنه بيضاء + 1 توست + 2 فاكهة
الثلاثاء : الغداء : سلطة + ربع دجاج مشوي + 1 توست
العشاء : حليب خالي الدسم + 1 توست مع لبنه + 2 فاكهة
الأربعاء : الغداء : سلطة زبادي بخيار + كأس رز أو فريكة
العشاء : شوربة خضار + 1 توست + 1 فاكهة
الخميس : الغداء :خضار + 2 ستيك
العشاء : لبن + خيار + 1 توست + 1 فاكهة
الجمعة : الغداء : سلطة تونة + 1 توست
العشاء : سلطة + 1 توست جبنة بيضاء + 1 فاكهة
align="right">-----------------------------------------------------------------
align="right">الأسبوع الخامس
الفطور لجميع أيام الأسبوع : حليب خالي الدسم + عصير طازج + 2 توست مع لبنة
السبت : الغداء : سلطة + دجاج مشوي + 1 توست
العشاء : حليب أو عصير + 2 توست مع لبنة + خضار + 2 تفاح
الأحد :الغداء : سلطة تونة + 1 توست
العشاء :حليب + 2 فاكهة + 2 توست مع لبنة
الأثنين : الغداء : ستيك + سلطة +1 توست
العشاء : شوربة خضار + 1 توست + 1 تفاحة
الثلاثاء : الغداء : كأس أرز + زبادي
العشاء :حليب + 2 توست مع بيضة +1 فاكهة
الأربعاء : الغداء : سلطة + دجاج + 1 توست
العشاء : 2 توست مع جبنة + عصير طازج + 1 فاكهة
الخميس : الغداء : 2 بيض + سلطة خس وطماطم بخل التفاح +1 توست
العشاء : أي نوع من الحلويات + 1 تفاحة
الجمعة : الغداء : سلطة تونة + 2 توست
العشاء : 2 بيض + 1 توست + سلطة + 2 فاكهة
--------------------------------------------------------------------
الأسبوع السادس
الفطور لجميع أيام الأسبوع : حليب + ملعقة صغيرة عسل + 1 توست مع جبنة أو بيضة
السبت : الغداء : سلطة + 1 توست
العشاء : سلطة زبادي بخيار + 1 توست + 1 فاكهة
الأحد : الغداء : سلطة خس وطماطم بخل التفاح + دجاج مشوي + 1 توست
العشاء : 2 توست مع جبنة أو لبنة + 1 برتقال + حليب
الأثنين : الغداء :سلطة + خضار مع ليمون وثوم + ستيك + 1 توست
العشاء : 2 توست مع جبنة +عصير طازج
الثلاثاء: الغداء : كأس أرز + سلطة لبن بخيار
العشاء : سلطة + 2 فاكهة
الأربعاء : الغداء : سلطة تونة + 1 توست
العشاء :سلطة فاكهة + حليب
الخميس : الغداء :سلطة + شوربة خضار + 1 توست
العشاء : سلطة خس + جبنة بيضاء +2 توست + 1 فاكهة
الجمعة : الغداء : صدر دجاج + سلطة بخل التفاح + 1 توست
العشاء : عصير برتقال + حبنة بيضاء + 1 توست + 2 فاكهة
align="right">------------------------------------------------------------------
الأسبوع السابع
الفطور لجميع أيام الأسبوع : عصير برتقال + ملعقة عسل + 2 توست مع لبنة
السبت : الغداء : سلطة مع خل التفاخ + صدر دجاج + 1 توست
العشاء : عصير برتقال + 2 توست مع جبنه بيضاء + 2 فاكهة
الأحد : الغداء : سلطة زبادي بخيار + ستيك مشوي مع ملعقة زيت
العشاء : سلطة خضار + جبنة بيضاء + 1 توست + 2 فاكهة
الأثنين : الغداء : سلطة تونة + 1 توست + عصير ليمون مع سكر دايت
العشاء : بيض مسلوقة + حليب +طماطة + 1 توست + 1 فاكهة
الثلاثاء : الغداء : 1 بيضة مع ملعقة زيت + نصف توستة
العشاء : سلطة زبادي بخيار + 1 توست
الأربعاء : الغداء : فنجان زبادي + فنجان أرز مع خضار
العشاء : 1 توست مع لبنة + طماطم + خيار + فلفل بارد + عصير + 1 فاكهة
الخميس : الغداء : فنجان زبادي + صدر دجاج
العشاء : فنجان ذرة + سلطة خضراء مع خس وجبن أبيض
الجمعه : الغداء : سلطة خضراء + ستيك +1 توست
العشاء : بطاطة مسلوقة أو مشوية + عصير برتقال طازج
-------------------------------------------------------------------

الأسبوع الثامن
الفطور لجميع أيام الأسبوع : شاي مع حليب خالي الدسم + 2 توست مع ملعقة لبنة
السبت : الغداء : سلطة تونة + 1 توست
العشاء : سلطة فاكهة + عصير برتقال
الأحد : الغداء : 2 بيض مسلوق + سلطة + 1 توست
العشاء : 1 توست مع لبنة + 1 فاكهة
الأثنين : الغداء : ستيك + خضار مسلوقة
العشاء : 1 توست مع جبنة بيضاء وخيار + 2 فاكهة
الثلاثاء : الغداء : كأس أرز + سلطة
العشاء : كأس زبادي بخيار + 1فاكهة
الأربعاء : الغداء : دجاج مشوي + سلطة
العشاء : سلطة خس + 1 توست + جبن أبيض + نوع واحد فاكهة
الخميس : الغداء : سلطة + ستيك + فاكهة
العشاء : سلطة فاكهة + عصير برتقال
الجمعة : الغداء : شوربة طماطم + 1 توست + نوعين فاكهة أو سلطة تونة + 1 توست
العشاء : بيضة مسلوقة + سلطة + 1 توست + حليب
--------------------------------------------------------------------

الأسبوع التاسع والأخير
الفطور لجميع ايام الأسبوع : عصير برتقال + 2 توست مع لبنة

السبت : الغداء : سلطة مع ليمون + صدر دجاج + فلفل حار + طماطم
العشاء : سلطة مع جبنة بيضاء + نوعين من فاكهة
الأحد : الغداء : سلطة تونة + 1توست
العشاء : سلطة مع جبنة بيضاء + 1 فاكهة
الأثنين : الغداء : خضار سوتية + ستيك
العشاء : سلطة زبادي بخيار + 1 توست
الثلاثاء : الغداء : كأس أرز أو فريكة + سلطة
العشاء : توست مع لبنة + 1 فاكهة
الأربعاء : الغداء : 1 بيض مع نصف ملعقة زيت + 1 توست + خضار
العشاء :سلطة زبادي بخيار + 1 توست
الخميس : الغداء : شوربة خضار + 1 توست + 1فاكهة
العشاء : سلطة فاكهة + عصير طازج
الجمعة : الغداء : خضار سوتية + ستيك
العشاء : سلطة زبادي بخيار + 1 توست

-----------------------------------------------------

تمه بحمد الله

أن شاء الله تستفيدون و أنا حاضرة لأي سؤال أو أستفسار
و أنصحكم عشان ما تملون من الرجيم الألتزام بالمكونات بس تغير طريقة الطبخ وما شاء الله قسم الطبخ عندنا عامر بوصفات الطبخ

احلام وزردية 07-10-2009 05:58 PM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
راح احاول اجربه ان قدرت ادعيلي انحف والله ينحفك يارب

وان شاء الله ربي يرقنا الزوج الصالح اللهم امين

بسمه امل 07-10-2009 06:01 PM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

هنوودة 07-10-2009 06:42 PM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
بعد اذنك ياقمر هنقل تجربتك لقسم التجارب الناجحه
الف الف مبروك عالنزول ياقمر

احلام وزردية 07-10-2009 06:53 PM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
اسمعي لو سمحتي حابة اعرف الرياضة عادي لو سويتها مع بداية الرجيم ولا غلط

يدق قلبي بوجودك 07-10-2009 08:49 PM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

الحبوبة 07-10-2009 11:29 PM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلام وزردية:
راح احاول اجربه ان قدرت ادعيلي انحف والله ينحفك يارب

وان شاء الله ربي يرقنا الزوج الصالح اللهم امين يااااااااااااااااااارب أمييييييييين أن شاء الله يجيب معاج نتيجة حلوه أنا في أنتظار أخبارك الحلوة أن شاء الله


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة هنوودة:
بعد اذنك ياقمر هنقل تجربتك لقسم التجارب الناجحه
الف الف مبروك عالنزول ياقمر شكرا حبيبتي والله يبارك فيج


اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة احلام وزردية:
اسمعي لو سمحتي حابة اعرف الرياضة عادي لو سويتها مع بداية الرجيم ولا غلط هلا فيك حياتي والله أنا صديقتي سوت رجيمي وسوت معاه رياضة من بداية الرجيم و أيضا جاب معاها نتيحة حلوة أضعفت 20 كيلو
أبدي فية وتوكلي علي الله و أن شاء الله أسمع عنك أخبار طيبة

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة يدق قلبي بوجودك:
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية . شكرا حبيبتي وتسلمين علي مرورك

ღ♥ بسمة الحياة ღ♥ 07-11-2009 03:21 AM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


الله يعطيك العافية يالغالية تسلمي على الدايت


موفقة بأذن المولى وياااااااااااااارب يحقق الي في بالك ويفرج همك ويسر امرك يااحلى حبوبة0

ام دانه>> 07-12-2009 06:48 AM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
من بكره ابدا فيه وقبل رمضان بعلمكم كم نقص وزني:smiling:
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .

{*زينب*} 07-12-2009 09:20 AM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
http://www.kurdupload.com/main/uploads/1863b1b4e2.gif

جوودي 07-12-2009 12:41 PM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
التوست ابيض والا اسمررر؟؟؟؟؟؟؟؟

وعقبال البااقي والله يشفيك يااارب

الحبوبة 07-12-2009 04:22 PM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة * بسمة الحياة *:
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


الله يعطيك العافية يالغالية تسلمي على الدايت


موفقة بأذن المولى وياااااااااااااارب يحقق الي في بالك ويفرج همك ويسر امرك يااحلى حبوبة0
العفوووووووووو حياتي , الله يسلمك
ومشكوووووووووورة علي الدعاء
أتمني أنك تستفيدين منة بأذن الله :wub:

الحبوبة 07-12-2009 04:26 PM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام دانه>>:
من بكره ابدا فيه وقبل رمضان بعلمكم كم نقص وزني:smiling:
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
يااااااااااارب يجيب معاج نتيجة حلوة
و أنا ناطرة النتيجة منك ياريت تقولين لنا كم نزلتي من أول أسبوع عشان تشجعين البنات

موفقة ياقمر :smiling:

الحبوبة 07-12-2009 04:30 PM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة semira:
http://www.kurdupload.com/main/uploads/1863b1b4e2.gif شكرا علي مرورك ياغاليا :wub:

~helwa~ 07-12-2009 04:31 PM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
http://img.photobucket.com/albums/v2...Jackie2Dvi.jpg

الحبوبة 07-12-2009 04:36 PM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة جوودي:
التوست ابيض والا اسمررر؟؟؟؟؟؟؟؟

وعقبال البااقي والله يشفيك يااارب أولا شكرا علي مرورك جووودي
ثانيا أنا أستعملة التوست الأبيض لأنا نفس سعرات الأسمر بس الفرق أنا الأسمر فيه نخالة وهي مفيدة للجسم بس أنا ما أحب الأسمر فستخدمت الأبيض
وعلي فكرة حتي الحليب ما خديت خالي الدسم أخدت قليل الدسم
أتمني أنج تجربينة و أنا في أنتظار أخبارك الطيبة أن شاء الله
وشكرا علي الدعاء يا قمر :wink:

ذا ليدي 07-12-2009 04:58 PM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

الحبوبة 07-12-2009 05:30 PM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ماما نونه:
http://img.photobucket.com/albums/v2...jackie2dvi.jpg

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ذا ليدي:
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . العفووووووووو حياتي أسعدني مرورك

ღ♥ بسمة الحياة ღ♥ 07-13-2009 03:57 AM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
على فكرة حبوبة انا جربت هالدايت زمااااااان بس تدري وش كان نتيجته معي (انه ثبت وزني ) لانزول ولا طلوع
وبالحيل تحرك وزني بعد انظمة تثبيت الوزن، ينفغ للي يبو يثبتوا اوزانهم ، لكن عموما طبيعة كل جسم واخر يختلف عن الاخر 00 بالتوفيق

الحبوبة 07-13-2009 01:49 PM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة * بسمة الحياة *:
على فكرة حبوبة انا جربت هالدايت زمااااااان بس تدري وش كان نتيجته معي (انه ثبت وزني ) لانزول ولا طلوع
وبالحيل تحرك وزني بعد انظمة تثبيت الوزن، ينفغ للي يبو يثبتوا اوزانهم ، لكن عموما طبيعة كل جسم واخر يختلف عن الاخر 00 بالتوفيق
حبيبتي يمكن أنتي كنتي عاملة رجيم قبلة ووصلتي لمرحلة ثبات الوزن عشان جذي ما نزلتي
بس بنسبة لي و 2 من صديقاتي وايد أستفدنا من هذا الرجيم أنا نزلت 18 أما صديقتي فوحدة أنزلت 20 والثانية أنزلت علية وايد بس بصراحة ما أعرف بالضبط كم نزلت بس وايد شكلها تغير
و أهم ملاحظة لاحظناها بعد الأنتهاء منة أني الوزن ما رجع بعد أنتهاء الرجيم مثل باقي أنظمة الرجيم
شكرا حبيبتي علي مرووووووووورك :wub:

بقبوظة 07-14-2009 10:34 PM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
مبروك يا جميل وربنا يعينك ويثبتك
بس معلش إيه هو إللبنة؟ وياريت تعرفيني إزاي أعمل شريط الوزن إللي في التوقيع؟
وجزاكي الله كل الخير:grin::grin:0

دانة اسماعيل 07-14-2009 11:03 PM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
ربي يوفقكم

الحبوبة 07-15-2009 12:42 AM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بقبوظة:
مبروك يا جميل وربنا يعينك ويثبتك
بس معلش إيه هو إللبنة؟ وياريت تعرفيني إزاي أعمل شريط الوزن إللي في التوقيع؟
وجزاكي الله كل الخير:grin::grin:0 الله يبارك فيك حياتي وشكرا علي الدعاء
اللبنه هي نوع من الجبنة بس تكون طريه شوية معروفة في بلاد الشام والخليج أذا ما كانت عنك ممكن تستخدمين أي نوع جبن بس قليل الدسم

أما بنسبة لشريط الوزن فممكن تدخلين علي هذي الرابطة Here you can create tickers for forums (metrics, sliders). Categories: pregnancy, children, lose weight, wedding, love, holidays and others

شكرا علي مرورك و أتمني أنك تستفيدين من الرجيم و أنا في أنتظار أخبارك أن شاء الله

Wafa. 07-31-2009 03:27 AM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
ربي يجعل لكم في كل خطوة ربح صحة و خسارة وزن إن شاء الله

رومانسية بعطور فرنسية 07-31-2009 03:56 AM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
تسلمين اختي على الريجيم الرائع

موفقه ان اشاء الله

نسوم 08-03-2009 03:06 PM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
مبروك اختي وعقبالنا

سوسو2000 10-20-2009 06:23 AM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .

سكر نت 11-02-2009 09:20 PM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
ألف مبروك ..نقصان وزنك

حابه اسئلك كم كان وزنك بداية الرجيم

غرور ملائكي 11-06-2009 12:08 AM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
مع هالرجيم نلعب رياضه ولا لا ..؟



وان شاءالله ببدأ فيه قريب < بداية الاسسسبوع

الحبوبة 12-21-2009 04:20 AM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
شكر يابنات علي دعاءكم وردودكم و آسفه لآني آنقطعت مده عنكم بس آن شاء الله آنا حاضره لآي من آستفساراتكم
بنسبه للآخت اللي آسآلت عن وزني عند بداية الرجيم كان وزني 153

سحر هنو 12-21-2009 04:37 AM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
http://www.factway.net/vb/uploaded/1...1259172680.gif

الحبوبة 12-21-2009 07:39 AM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة غرور ملائكي:
مع هالرجيم نلعب رياضه ولا لا ..؟



وان شاءالله ببدأ فيه قريب < بداية الاسسسبوع

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة بنت اسكندرية:
http://www.factway.net/vb/uploaded/1...1259172680.gif شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية .


nanos 12-21-2009 09:54 AM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
شكرا وبارك الله فيك

سكر نت 12-21-2009 06:51 PM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
حبوبه اذا بتبدين بالدايت انا معك اذا بتسوي موضوع يوميات ياليت تبلغيني وشكرا

الحبوبة 12-21-2009 11:28 PM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة سكر نت:
حبوبه اذا بتبدين بالدايت انا معك اذا بتسوي موضوع يوميات ياليت تبلغيني وشكرا حبيبتي سكر آنا فعلا ماشيا علي دايت وماراح آوقف الي آن آوصل الي الوزن المثالي آن شاء الله وبنسبه لليوميات آنتي ممكن تراسليني علي الخاص آو تدخلين في هذا الموضو عشان تذكرين يومياتك و آنا راح آكون معاك آن شاء الله حتي بداية الشهر الجاي وبعدها نستطيع آن نسجل في مسابقات المنتدي حتي يكون التشجيع آكبر في وجود عدد كبير من العضوات

بس آختي آبدي من هذي الدقيقه في الرجيم وتوكلي علي الله :00003265: و آنا لن آبخل عليك في خبرتي وآن شاء الله ننزل كل الوزن المطلوب ونحنو بصحه وعافيه:0000454:
آختي كم وزنك؟؟؟؟ وكم طولك ؟؟؟؟؟؟؟

وفاء الشوق 02-18-2010 04:47 AM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
مشكوره اختي ويعطيك الف عافيه ومبروك النزول وعقبالنا ان شاء الله راح اكتب الرجيم وان شاء الله راح اعمله

ام باسل الحلوه 03-07-2010 07:27 PM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
السلام عليكم
ارجوا منكم تقبلوني معكم في هذا الرجيم
لاني مليت من وزني
الوزن 111كيلو:0000454564:
الطول 162:000002454:


راح ابدا بعون الله بكره الاثنين
22-3-1431هجري

mero20 03-10-2010 04:41 PM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 
مبرووووووووووووووك نزول الوزن
و ربنا يوفقك و يقويكي و تقدري تنزلي بالصحة و العافية ان شاء الله

الحبوبة 03-11-2010 01:33 AM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ام باسل الحلوه:
السلام عليكم
ارجوا منكم تقبلوني معكم في هذا الرجيم
لاني مليت من وزني
الوزن 111كيلو:0000454564:
الطول 162:000002454:


راح ابدا بعون الله بكره الاثنين
22-3-1431هجري الله يوفقك حبيبتي وان شاء الله مع الرجيم هذا راح توصلين الي التسعينات وياريت تخلينا علي علم بآخر آخبارك مع الرجيم وانا معاك آن شاء الله :000003254:

الحبوبة 03-11-2010 01:35 AM
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة mero20:
مبرووووووووووووووك نزول الوزن
و ربنا يوفقك و يقويكي و تقدري تنزلي بالصحة و العافية ان شاء الله


شكرا حبيبتي علي مرورك والدعاء الحلو
جعله الله في ميزان آعمالك
آسعدني جداااااااااااا مرورك
:wub::wub::wub:


الساعة الآن 04:59 PM.
1 2  3  4  5  ... الأخيرة
عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0