|
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة ودمعتي حساسة: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو مساء الخير بنات أشلون الرجيم معاكم اليوم صحيت متأخر فأكلت برتقاله بس أما الغدا بدجاج مشوي مع سلطه وأربع ملاعق أرز العشاء ساندويتش جبن مع طماطم + عصير |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو سلام بنات شو الاخبار انااليوم ان شاله رح ابدا من جديد بس من الاسبوع التاني مليت اعيد الاسبوع الاول وانتو شو اخباركم |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو هاي بنات أشلونكم اليوم أن شاء الله تكونون ماشين بالرجيم تمام أن اليوم كان المفروض أروح النادي عشان ألعب سباح بس ماقدرت كنت تعبانه ونمت أن شاء الله بكره راح أروح :0000454: بنات في أنتظار أخباركم ياحلوين |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو سلام حبوبة حاسة حالي عم اتعب كتير من الرجيم يا ترى ممكن ازود كمية الفواكه |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو رب العالمين يعينكم وتصلو الوزن العايزنوا قادر ياكريم تقبلو مروري |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو [quote=مدام الصن;1123063]سلام حبوبة حاسة حالي عم اتعب كتير من الرجيم يا ترى ممكن ازود كمية الفواكه[/ quote] حبيبتي ممكن تزودي كمية الفواكه شويه بس مو كثير وخذي فيتامينا عشان ماتتعبين في الرجيم اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة um rawan: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو مرحبا بنات شو أخباركم أنا لي اليوم ثالث يوم بالريجيم وما شاء الله مرتاحة رغم شوي جوع لكن بدي أتحمل لكن سؤالي لك يا حبوبة أشوف أني نازلة2كيلو خلال 3 أيام هل هذا طبيعي أو ميزاني مخرف؟ رغم أني إشتريته جديد الأسيوع الماضي!!! والسؤال الثاني ما السبب أو الحكمة من عدم ممارسة الرياضة قبل نزول 10 كيلو ؟؟ |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة ودمعتي حساسة: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو صباح الخير علي أحلا بنات في المنتدي أنا اليوم صحيت بدري قلت بفطر توست مع جبنه وعصير وبعدين بروح الطبيب عندي موعد أدعولي بالتوفيق ماأدري ليش خايفه مع أنها مراجعه عاديه وبعد ما أخلص بروح النادي أسبح طبعا بتقولون أنا قايله مافي رياضه إلا بعد ١٠ كيلو :ohmy: بنسبه لي الوضع مختلف أنا بدأت الرجيم من زمان وكل مره أرجع أكرره عشان أوصل للوزن اللي أبيه :00003265: وبعدين أنا محتاجه أقوي عضلات ركبتي عشان الدكتور طلب مني يله بنااااااااااات شدو الهمه ولي رجعه معاكم بالليل أقولكم شنو سويت :smile11: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو سلام للبنات الحلوين انا اليوم فطرت 3 توست محمص مع جبنه بيضا وشاي وبين الوجبات اكلت برتقاله صغيره وقطعه بسكوت صغيره وشربت مي والغدا ان شاله صحن ملوخيه مع شويه رز ودجاج وكاسه لبن انتو شو اخباركن |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو مساء الخير كيفكن بنات شو مسويات مع الرجيم؟ أنا أموري تمام رغم شوي جوع فأنا هذا اليوم الرابع في البرنامج وبإذن الله اواصل بس إللي يبي الدح ما يقول أح هههههههههههه اليوم أفطرت حليب خالي الدسم مع عسل والغداء أرز مسلوق مع خضار مطبوخة وبإذن الله العشاء شوربة خضار الوزن الحالي 105 الهدف الأول 90 الهدف الثاني 80 الهدف الثالث 70 وإذا الله قدرني أوصل هدفي الثالث أواصل للهدف الرابع 60 |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدام الصن: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة ودمعتي حساسة: عوافي حبيبتي أن شاء الله وليش حبيبتي عندج جوع أكلي خس وخيار يسد الجوع وشربي شاي أخضر مع زنجبيل يسد الجوع شوي وعلي قولتج اللي يبي الدح مايقول أح ههههههههههههههههههههههههه حبيبتي أحلا خفت دم بالعالم صج ضحكتيني :smile11: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو مساء الخير علي البنات العسل مدام الصن ، آلماسه المربيه وبنت الهوامير وينكم كيفكم مع الرجيم أن شاء الله الأمور كلها تمام أنا رحت اليوم النادي ولعبت تمارين سباح صراح أنهد حيييييلي :smile19: الغداء كان رز مع صلصة طماطم والعشاء أناناس مع برتقال وشاي أخضر ياااااااااااارب الله يتمم علينا ويصبرنا :unsure::unsure::unsure: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو موجودين يا حبوبة المحبوبة طبعا أتكلم عن نفسي لا أعرف عن الباقي يعطيك ألف عافية وما تشوفين شر مشكورة عالنصيحة الحلوة فأنا أحيانآ آكل خيار وأحيانا لأ ومن ثالث يوم بدأت أشرب شاي أخضر وزنجبيل تقدري تقولي 4مرات في اليوم إلا بسألك سؤال حبوبة أشوف نفس موضوعك نازل بمنتدى ثاني وبنفس الطريقة والأسلوب إنت إللي منزلتيه؟؟ http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...sc7rx18uyh.gif |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو بعد عمري حبوبة سامحيني ثقلت عليك لكن كيف يقدر أعمل شريط قياس؟ |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو سلام حبوبه والماسه وبنت الهوامير وكل الحلوات انا تغديت متل ما قلتلكن بس قبل الغدا جعت كتير اكلت خسة صغيره وشربت مي والمشكله انو زوجي بيجي ماخر يعني انا الغدا والعشا بنفس الوقت وبنام بعد الاكل ب 4 ساعات يعني مافيالا وجبتين باليوم وانتو شو اخباركن |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو هلا والله مدام الصن أيوة هيك بدنا إياكي ما بدنا لخبطة ولا تخبيص لازم نشجع بعض نوصل الوزن إللي نحمل فيه وياللا إسمحيلي أنا بنام تصبحي على خير أنت وكل الموجودات ولنا لقاء في الغد بإذن الله |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو وانتي بالف خيرالماسه الحلوه وبنشوف بكرا اخبارك الحلوه ان شاء الله |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة ودمعتي حساسة: ياريت ترسليلي علي الخاص وتقوليلي أي منتدي شفتي فيه الموضوع |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة ودمعتي حساسة: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدام الصن: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحبوبة: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو السلام عليكم كيفكم ياحلوين وشلون الرجيم معاكم اليوم صبح شربت كوب ماء وبعدين أكلت ٢ توست مع جبنه وشرايح طماط وخيار الغداء راح يكون سمك مشوي مع سلطة والعشاء راح أروح بره بس أن شاء الله راح أصمد وراح أخذ سلطه بس أو فاكهة:00003265: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو سلام للحلوات جميعا انا هلا رح افطر ان شاله جبنه و3 توست وسلطه خيار وبندوره وشاي والغدا يمكن متل مبارح ملوخيه ورز ولبن والعشا قطعه فواكه وانتو شو اخباركم |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدام الصن: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو سلام حبيبتي الماسه انا عايشه باوربا وفي فرق توقيت وفي وعندي بين كل وجبه والتانيه 5 ساعات وشكرا لتنبيهك مشان كتابتي سلام |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو سلام بنات انا جوعانه كتير اكلت برتقانه وبسكوته صغيره ابني كتير جوعان لازم اكل ارجوكن ساعدوني |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو سلام يا حلوات شو مسويات اليوم؟ أنا أموري ماشية والحمدلله اليوم ما حسيت بجوع يمكن لاني أدخلت الخس بين وجباتي وأنت بعد عمري مدام الصن ليش ما تزودي من أكل الخس ما رح يأثر عليك أما بخصوص أبنك ليش كم عمره ؟شكلك مرضعة؟ أنا بعرف ملعقة عسل وملعة سمسم كل يوم صباحا ومساءآتزيد من نسبة الحليب طبعا أنا مجربيتها عندما كنت أرضع سنفوري http://up.arab-x.com/Mar10/H1l67820.jpg لكن مدى تأثيرها عالوزن ما عندي فكرة بس أتوقع أن السمسم يرفع من الوزن حاولي تسألي قبل ولك وافر تحياتي والله يقويكي |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو سلام لكل البنات انا اليوم خبصت كمان السبب انو رفيقتي جايه لعندي بصينيه معكرونه وقالب كاتو وقال الا اكل معها وهيك خبصت لشبعت بقى شو لازم اعمل بهالحاله ناويه بكرا خفف كتير باذن الله حتى اعوضالخربطه وحبيبتي الماسه انا هلا حامل مو مرضعوبنص السابع للحمل وعم اجوع كتير وعندي طفلين صغار بنتي اقل منسنه مشان هيك ما عم افضى اعمل اكل للرجيم بسهوله ارجوكم انصحوني ودعولي |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة ودمعتي حساسة: اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدام الصن: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدام الصن: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو السلام عليكم بنات أشلونك آلماسه أنا جلست أدور في المنتديات لما لقيت الموضوع وصراحه أنقهرت وااااااااااااااااايد كان علي الأقل تكتب أنه الموضوع منقول بس في نفس الوقت حسيت آنه موضوعي عجب البنات كثير فهذا الشي خفف علي أنا اليوم عندنا زوارت الأهل الكل يكون موجود وطبعا بوفيه الأكل والحلويات عامر بس أن شاء الله ماراح ألخبط أدعولييييييييييييييييييييييييييي الفطور أكلت شريحة توست مع جبنة وطماطم والغداء أن شاء الله راح يكون قطعت لحم مع سلطه والعشاء راح يكون بره أن شاء الله ما ألخبط بحاول أطلب بس سلطه مع عصير |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو شكرا لكم عيوني الماسه وحبوبه عن جد الله يجزيكن الخير لوقوفكن معي وانت حبوبه يا ريت تساليلي اخصائي تغذيه اذا ممكن لانو انا هون مو شاطره باللغه كتير وعلى فكره انا ما برضع بس حامل وجزاكن الله خيرا |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو سلام لكل البنات انا اليوم خبصت كمان السبب انو رفيقتي جايه لعندي بصينيه معكرونه وقالب كاتو وقال الا اكل معها وهيك خبصت لشبعت بقى شو لازم اعمل بهالحاله ناويه بكرا خفف كتير باذن الله حتى اعوضالخربطه وحبيبتي الماسه انا هلا حامل مو مرضعوبنص السابع للحمل وعم اجوع كتير وعندي طفلين صغار بنتي اقل منسنه مشان هي http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...csjv6wm40h.gif سلام مدام الصن شو أخبارك اليوم؟ بصراحة أنا لاأؤيدك بالرجيم وانت حامل لأنه يؤثر عالجنين إصبري بعدالولادة وبس تقومين بالسلامة تعملي اللي يناسبك من رجيمات هذا رأئي الشخصي أو إيش رأيكن يا بنات تشجعوها تواصل على رجيمنا؟ لكن عندي طريقة تسيطري على وزنك ركزي على الخضار والفاكهة الطازجة والعصائر الطبيعية إنت إعصريها في البيت وإبتعدي عن النشويات والأكل بأوقات متأخرة وبعد الولادة يفرجها رب العالمين وأقبلي نصيحتي الله يسهل عليك |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو نسيت يا بنات أخبركم شو سويت اليوم أفطرت حليب مع عسل وتغديت خضار مع صامولي بر وخس وأخذت كأس لبن منزوع الدسم وبإذن الله عشاي يكون سلطة وفاكهة أماشرب الماء حدث ولا حرج كل شوي أشرب كأس وكل يوم أحس حالي أحسن من اليوم اللي قبله والله يقويني أواصل ياللا وين البنات الحلوات شكلوا ما في الا أناموجودة |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو شكر خاص إلى حبوبة أشكرك لانك نصحتيني بأكل الخس وقت الجوع من بدأت أكله وأحس نفسي جدا مرتاحة ومبسوطة مع البرنامج رغم الحرمان :smile19: لكن لازم نتحمل عشان نوصل هدفنا:0000454: ومشكورة مرة ثانية يا بعد عمري واللع يعطيكي اللي في بالك ويحقق لك ما تصبين اليه:00003265: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو سلام حبيباتي انا ان شاءالله مستمره معكم بس يمكن كميه الاكل اكبر شوي واكتر خضار وفواكه |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو سلام بنات وين الناس من أمس ما في أحد؟ كيفكن شوالأخبار شو عاملات مع الرجيم؟ أنا اموري ماشية تمام الخميس كانت جمعتنا في بيت خالتي(أم زوجي)وكان أشكان الحلويات والأطعمة لكن الحمدلله عدى اليوم على خير:000021: أما اليوم الجمعة جاءنا زوار والضيافة ما تحتاج شرح والصراحة ما قاومت أكلت حبة كبة وحبة سمبوسة وملعقتين كنافة بس والله:smile27: وبعدها تحسفت وندمت أتمنى مايأثر علي لي أسبوع منتظمة ومع نهاية الأسبوع وموعد الميزان خربتها تتوقعون يأثر ما أكلته؟؟ طبعا الفطور حليب وعسل والغداء دجاج مشوي وخضار مشوية وأخذت صحن سلطة والعشاء جبنة بيضاء مع توست أسمر وبرتقالة وتفاحة هذا برنامجي للخميس والجمعة |
| الساعة الآن 07:01 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0