|
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو اهلا الماسة الحلوه انا اليوم فطرت توست وجبنه وشاي وتغديت شويه محمر يعني كمان تخبيص والعشا فريكه مع لبن وفروج وهلا حاسه حالي جوعانه توجهت لعلبه كندر بس اخر لحظه غيرت رايي واكلت خسه صغيره على فكره يمكن عرس اخو زوجي بالصيف ولازم انحف قبل النزله والا بطق من الغيره من العروس وسلفاتي وخوات جوزي لانو رح اكون شاذه فين الحقوني اش اعمل |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة ودمعتي حساسة: شكر خاص إلى حبوبة أشكرك لانك نصحتيني بأكل الخس وقت الجوع من بدأت أكله وأحس نفسي جدا مرتاحة ومبسوطة مع البرنامج رغم الحرمان :smile19: لكن لازم نتحمل عشان نوصل هدفنا:0000454: ومشكورة مرة ثانية يا بعد عمري واللع يعطيكي اللي في بالك ويحقق لك ما تصبين اليه:00003265: عفوا حبيبتي الله يحققلك كل ماتتمنين أن شاء الله |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو مرحبا بنات |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدام الصن: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو السلام عليكم بنات كيف الحال بنات ياريت تدعولي ما أدري شنو فيني ماني قادره آلتزم بالرجيم مثل آول صارلي يومين مخربه الرجيم بس اليوم رجعت مره ثانيا فطرت شريحة خبز مع جبن وتفاحه وبروح آلحين حمام السباحه والعشاء راح يكون ستيك مع خضرا آدعولي آني تكون عندي إراده قويه مثل قبل مبدعه 22 أهلا فيك وحياك الله بينا أختي |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو يااارب يعينك اختي الحبوبة ويوفقك وتصلي لهدددفك ومايسعدك يااارب انا مثل ماشايفة مترددة مع ان النظام عاجبني ههه فكل يوم ادخل اشوف الوضع طيب سؤال لو سمحتي انا على الفطووور احب اكل بيض والجبن والبيض بروتينات مثل بعض ممكن ابدل هذا بدل هذا؟؟؟ ولو في يوم مالقيت شئ من النظام في البيت ,,,ممكن اغير يوم مع يوم ثاني ؟ وبس ههه الله يعينك علي وربي يبارك في عمرك ويسعدك يااارب |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو مساء الخير بنات شو الأخبار؟ أنا اليوم كان ميزاني في الصباح طبعا كنت خايفة من النتيجة لأني خبصت شوي أمس مثل ما قرأتوا لكم الحمدلله الأسبوع الماضي نازلة4كيلو باركولي:000021: مبدئا مبسوطة وها دليل أني بذلت مجهود وحرمان والحمدلله :0000210: وبإذن الله الأسبوع هذا تكون النتيجة أفضل:000003254: ياللا يا حلوات بدنا عزيمة وثبات بدنا كل وحدة تشجع الثانية ما بدنا كسل في رجيمنا ياللا خلونا نقرأ العبارات اللي تفرح القلوب |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو :000002454: ما خبرتكم شو كان برنامجي اليوم طبعا الفطور توست بر مع جبنة (نسيت أنه لبنة وأكلت جبنة)وكأس عصير برتقال أما الغداء فكان ملفوف مسلوق(والصراحة الطعم مش بزيادة لكن فائدته أزين)وكوسا مسلوقة ودجاج مشوي آخر العصر أخذت صحن سلطة فواكه وهذا من عندي لكنه صغير مش كبير والعشاء رح يكون بعد شوي خيار مع زبادي وبرتقالة وتفاحة طبعا مع شرب شاي أخضر وزنجبيل من دون سكر خلال اليوم والأيام الماضية:0000454: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحبوبة: سلام للحبوبة المحبوبة إيش إللي عم يصير معك انت اللي تشجعينا صرت بدك تشجيع:smile27: ترى كلنا دائرة واحدة مرتبطة بس نحتاج شوي عزيمة وأصرار ولا نخلي إغراءات الأكل تأثر علينا قاومي وارفضي وبإذن الله إحنا معك ولا تتكاسلي لأنو الكسل محذوف من أيامنا :00003265: أحر تحياتي لك والله يقويكي |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو سلام للعسولات كيفكن انا كمان مخبصه مع حبوبه لانو اليوم وبكرا عطله زوجي ووزني ثابت 76 وما تحرك والله شو السبب ما بعرف شي بيقهر بس اليوم اشتريت زنجبيل وشاي اخضر ابلش فيه الاثنين ان شاله ادعولي |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المربية: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة ودمعتي حساسة: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة ألماسة ودمعتي حساسة: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو صباح الخير والورد والإراده الحديد أن شاء الله http://www.studentzone.com.au/files_...b8b0ac4ece.jpg صراحه بنات كلام آلماسه العسل رجع لي الإراده بإذن الله وراح أبدأ من اليوم صفحه جديده شنو رايك مدام الصن تبدئين معاي بإذن الله راح ألتزم ولا راح آخرب الرجيم |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو صباح الخيرلاحلى ورده حبوبة ولاحلى الماسه ولكل العسولات اللي معنا والف مبروكككككككككككككككك على النزول ماشاء الله شطورات وكلامكن مشجع بكرا ان شاء الله رح ابدا برجيم الاسبوع الثاني بالتوفيق لنا جميعا |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة الحبوبة: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو نسيت اسال جبنة قليلة الدسم يعني تقريبا كم الدسم فيها؟لان هنا يوجد كثييير انووواع والدسماات كما تحبين وتريدين وبصراحة لو قليل الدسم كلش ماراح يكون فيه اي طعم ههههه وانا اصلا مااحب الجبنااات يارب يعين |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المربية: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو مشكورة ياعسل ان شاء الله نجربه قريبا |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو يااارب يعين يااارب ويوفقنا لما يحبه ويرضااااه امين :) الف شكر اختي ماقصرتي ربي يرضى عنك ويوفقك اليوم ذهبت لاشتري كل النواقص حتى لااتحجج على نفسي اشتريت 2 نوع جبن ابيض ,واحد نسبة الدهن فيه 3% والثاني فيتا 10%نسبة الدسم شنو رايك ينفعواااا؟ بعدين ماعرفت شنو اللبنة هاذي.هل هي نفسها الزبادي؟ انا اشتريت اليوم 2 نوع زبادي واحد 0,5 %دسم والثاني 3% ياترى شنو رايك اي واحد فيهم لبنة ؟هههه يالا راح ابدا من يوم غد بعد ماكان يومي اليوم مفتوووح,ويااارب يتزحزح وزني شوي يارب والي فهمته اني مااضيف شئ للنظام بس لو حذفت عادي, ولو نقلت شئ من العشااء للغذاء مثلا ينفع ايضا ؟صح ؟ ومتى نتوقف عن الاكل بالليل اخر ساعة برايك ؟انا من قبل بحاول اعود نفسي اتوقف من الساعة 19,30 يالا انت هم ابدئي وبقوووة معنا لنتشجع مع بعض اتفقنا؟ |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة المربية: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو اكيددد طبعا الارادة تهزززز يااااع هههه خفتي؟؟؟ طيب انا فهمت تقريبا يعني هي الجبنة الكريمة غريبة انه اسمها جبنة انا اليوم فعلا اشتريت مثل ماقلت لك 2 جبنة وحدة منها كريمة والدسم فيه 3 % فراح احطها بحساب اللبنة بس اشوف مااافي زبااادي :( انا من عشااق الزبااادي واشتريت اليوووم واحد خالي الدسم مخصوووص بس على الفطور مكتوووب جبنة , وبتقولي مافي فرق نسبة الدسم ؟صحيح ؟يعني انا عندي جبنة مثلثة والكيري فانا حسبت ان دسمها كثير لهذا رحت مخصوص اشتري القليل الدسم :) ياااااع خفتي ؟ههههه |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو الدسم علشان الرجيم لازم يكون بالكتير 0.5 هيك حكتلي الدكتورة يا اقل من هيك بيكون كويس في جبنة اسمها برايد بتكون الدهون في 0 % ... و في لبنة بيكون فيها الدسم 0.3 المربه انتي عملتي search في google عن اللبنة ؟؟؟ |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو :00000544:صبا ح الخير http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...tgetqdr4t6.gif ][/Tللحلوات اليوم ان شاء الله رح ابدا الاسبةع الثاني الرجاء التشجيع و الدعاء |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مدام الصن: ][/Tللحلوات اليوم ان شاء الله رح ابدا الاسبةع الثاني الرجاء التشجيع و الدعاء ماشاء الله :)الله يوفقك ويعينك يااارب اختي ها بشري كم نزلتي في اول اسبووووع؟ وهل كنت منتظمة 100% ام كان فيه تخبيصااات احيانا:smile22: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة أم ياسمين: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو صباح الخير علي البنات العسل ماشاء الله عليكم أشوف الحماس والإراده قويه مدام الصن نبي الأسبوع هذا إلتزام قووووووووووووي ياحلوة المربيه حماسك حلو الله يتمم عليك بس عندي سؤال أنتي من وين صراحه أنا مستغربه أنك ماتعرفين اللبنه وعلي فكره جبنة كيري دسمه ماينفع تستعملينها أما عن اللبنه هي مو مثل جبنة بووووك هي تكون طعمها بين الجبنه وبين الزبادي وتكون مو جامده ناعمه مثل الكريمه أرجو أن الفكره أوصلت بس حبيبتي إذا ماعندك ممكن بدلها جبن آلمااااااااااسه وين مختفيا ياقمر وحشتيني لا تكونين مخربطه بالرجيم:smile40: بنات أنا اليوم خليت فطاري بدال الغداء عشان راح أتعشي بره مع صديقاتي وراح يكون الغداء بدال العشاء يعني تعرفون شويه تكتيكات عشان تكون الطلعه حلوه وما أحس بالحرمان هههههههههههههههههههههههههههه يعني راح أطلب دجاج مشوي مع سلطه :000021: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو أختي العزيزة حبوبة الف الف عافية عليكي واستمتعي بوقتك اختي مع الصديقاااات وفعلا هو الانتظام والتخفيف كله تكتيكات وافكار وتضبيطات شوي وذكاء يحتاااج:) اي اي الان فهمت ===========بعد وكت هههه اني اختي عراقية وماادري والله ان كان عندنا لبنة بس فعلا فهمت عليكي والمبارح اشتريته على اساس انه جبنة ,بس الان فهمت الف شكر على اهتمامك وتعبك |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو :000002454: انا معاكم اليوم أول يوم من الأسبوع الأول و بفضل ربنا وزني اليوم اللي هو اول يوم بالرجيم ههههههههه :smile20: 58.500 كيلوووووووو طولي أزعه 145 سم بس ههههه كتير طويلة صح ؟؟ راسي رح يخبط بالحيطة :shifty: الفطور: كان ولا شي لهللأ .. شربت شاي اخضر وزنجبيل وينسون الغذاء: العشاء: برجع و بعمل تعديل على نفس المشاركة ماشيييييييي ... قبلتوني معاكم صح ؟؟؟؟ ههههه مش على كيفكم :icon10: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو اهلا بكل البنات وبام ياسمين الحلوه انا كمان متلك وزني ما تحرك رح اكمل للاسبوع الناني ونشوف اليوم فطرت جبنه لانو ما عندي لبنه وخيار وشاي وتوست والغدا ما بعرف بس اكيد انشاله مافي عشا لاني فطرت متاخره ورح بلش بشربشاي اخضر وزنجبيل سلام |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو حياج الله حبيبتي آم ياسمين معانا وأن شاء الله كلنا نضعف مع بعض بس حبيبتي أنا في بدايت الرجيم قلت أنه لازم يكون في ٣ وجبات في اليوم عشان عملية الحرق في الجسم ماتتوقف وإذا أمتنعتي عن الأكل مده طويله لازم تاكلين شي خفيف وبعدها بساعتين تاكلين عشان الجسم يحصلة عملية تنبيه لوجبه أكبر ويبدأ عملية الحرق |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو سلام بنات اناغداي كباب مع باتنجان بالفرن وسلطه وبين الوجبات اكلت تفاحه لاني جعت كتيرو انتو اش اخباركن |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو مساء الورد ياورووووووووود المنتدي أنا مثل ماوعدكم اليوم ما خربت الرجيم مع صديقاتي بس ماطلبت اللي سلطة جرجير لأنه المطعم اللي أختاروه صديقاتي كان مطعم لسندويشات والبيرجر ماقدرت أطلب اللي سلطه بس ألحين رجعت البيت ميته جوع والمفروض اليوم كان الغداء دجاج مع رز راح أكل منه كم ملعقه أسد جوعي وبعدين راح أخذ شاى أخضر مع زنجبيل شفتو أنا شلون شطووووووووووره :smile38: هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو الحبوووبة عفية عليكي سبعة عقبال الباقي من الايام ام ياااسمين اكييييد تنوري والموضوع ينوور اكثر انا ولله الحمد ايضا اول يوم كان بخير وبسلام والان بشرب كولا لايت وراح يكون اخر شئ ان شاء الله ومع الاسف خرجنا فعدنا متاخر ولهذا لن اتعشى ,والحمد لله لااشعر بالجوع على كل حااال |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو مساء الخير يا حلوات كيفكن شو أخباركم حبوبة المحبوبة ومدام الصن وحياالله الجديدات معنا في النظام إشتأتلكم كتييييييييير لكن أمس إبني إرتفعت حرارته وبس متابعته وما قدرت أدخل المهم هذا اللي بدنا إياه قوة وعزيمة وطرد الكسل مفهووووووووووووووم يا حلوات أسال الله لك الثبات يا حبوبة وأن يبعد عنك الكسل ويقويكي |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو هلأ نجي ليوميات أمس::0000454: أفطرت الفطور الموحد للأسبوع لثاني لبنة وتوست بر وعصير برتقال طبيعي والغداء أكلت خضار مسلوقة واستبدلت لحم ستيك بدجاج مشوي وحذفت التوست والعشاء الحمدلله أكلت جبنة بيضاء مع توست بر ومشروبي طوال اليوم شاي أخضر وزنجبيل :000021: |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو أما اليوم يا عزيزاتي الفطور نفسه لبنة وتوست وعصير الغداء سلطة مع دجاج مشوي أما العشاء وهو الكارثة وسامحووووووووووووني الأصل إني أتعشى تونا وسلطة وطبعا جهزتها لكن حضرت عندنا جارتنا سورية وجابت لنا معها سندويش فلافل من مطعمهم على الطريقة السورية وأصرت إني آكل وطبعا تعشيت فلافل وخليت السلطة طبعا دمار خبصتها بعدهالإنتظام :smile37: وبكرة بنروح للرياض يومين الله يستر من الخربطة لكن بإذن الله أمسك نفسي إدعولي |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو بارك الله فيك ومزيد من التقدم |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو سلا م حبوبه المحبوبه والماسه الحلوه ان شاء الله يكون ابنك بخير دائما يومي مضي على خيرالحمد لله وبكرا منبلش باليوم التاني باذن الله كيف عزيمتكن انتو وشو الاخبار |
رد: رجيم الكربوهيدرات لمدة 9 أسابع .... ينزل الوزن من 15 الي 30 كيلو |
| الساعة الآن 08:47 PM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0