مجتمع رجيم - تنحيف الزنود

1 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- الحمية و الرشاقة و الرجيم (https://forum.rjeem.com/f9.html)

- - تنحيف الزنود (https://forum.rjeem.com/t53646.html)

pink_xiii

07-19-2009 01:01 PM

تنحيف الزنود

السلام عليكم
أنا عندي مشكلة تعباني و أتمني انكم تلاقولي حل ليها .. أنا وزني 74 و طولي 162 .. عظامي من النوع الكثيف يعني اللي يشوفني يقول عليا في الستينات .. جسمي من النوع اللي على شكل التفاحة .. يعني المشكلة في الجزء العلوي هوا اللي مليان لكن اللي تحت الحمد الله رشيق .. المشكلة الأساسية اني لما بعمل ريجيم الجزء اللي تحت بيخس أسرع من اللي فوق .. فبليز لو واحدة عندها أي حل ليا أو جربت وصفة لتنحيف الكرش و الزنود و جابت معاها نتيجة تساعدني

يدق قلبي بوجودك

07-19-2009 06:30 PM

رد: تنحيف الزنود

حبيبتي محتااجه تمااارين انتي فقط وبالتوفيق لكِ

بسمه امل

07-19-2009 06:43 PM

رد: تنحيف الزنود

انتي كجتاجه لتمرين العلوى
وهذهي الطريقه
فكس+زنجبيل اخضرمبشور+زيت يتون+خل التفاح الاصلي+فلفل اسود=تخلط جميع المقاديروتضع على الزنوداو اي مكان مع التعريض للحراره الاشتشوارلين تصير المنطقه حاره وتلاحظين الفرق بعد عشره ايام+صابونه بيزلين للتنحيف

حطام العذراء

07-19-2009 06:47 PM

رد: تنحيف الزنود

لاتسوين تمارين الافحاذ

خلي تمارينك كلها بالجزء العلوي

انصحك تستعملين الوزن ( الأثقال )

لأنها بجد تشد المنطقه العليا وتضعف بعد

Wafa.

07-19-2009 09:25 PM

رد: تنحيف الزنود

شوفي يا صديقتي مدى التشابه اللي بيننا :
أنا و أنت وزننا 74 كلغ
أنا و أنت عظامنا ثقيلة
أنا و أنت اللي يشوفنا يقول أقصى حد 65 كلغ
و شوفي الاختلاف الآن :
أنت مشكلتك مع الزنود و الجزء العلوي
و أنا مشكلتي مع المؤخرة و الفخووووووووووود و الأرداف و الكرش.. عندى زنود لكن ليست فضيحة ..

pink_xiii

07-19-2009 11:17 PM

رد: تنحيف الزنود

[align=center]
ميرسي ليكم كلكم يا بنات ... بس عايزة أسألكم على حاجة .... خل التفاح ينفع أستخدمه للكرش ... أصل فيه ناس كتير بتقول انه مش كويس علي البطن لأنه بيخلي الجلد يتأكل لأنه من الحمضيات ... لو خففته بزيت الزيتون ممكن يعملي حاجة و لأ
[/align]

الساعة الآن 05:50 AM.

1 2

عرض 40 مشاركات من هذا الموضوع لكل صفحة