مجتمع رجيم - تجربتي .. خسرت 10 كيلو بشهر بدون ريجيم

اهلين ... يا حلوآآآت ..
وش اخباركم ..
:wink:

طبعا .. انا سجلت مخصوص عشآن افيدكم من .. تجربتي ..
والله حآآآآآآآآآآآآآآآآآآسه فيكم كلكم ..
:crying:

ما ابي اطول عليكم ..

المهم .. انا خسرت في شهر تقريبا .. الى شهر ونص ..
10 كيلو طبعا بدون رجيم قآآسي ..
فقط حميه .. حميه من .. اكل الرز .. والخبز والمكرونه والبطآطس مثلآ ..
والاهم الاهم تبتعدون عن السكر نهائيا ..
طبعا ماحرمت نفسي من كلللل شي ..
مثلا .. آآكل باليوم .. بس حبتين توست ..
آكل .. شابوره دآيت ..
في الاسبوع آكل (( حلويآت دايت قطعه صغيره ))

كنت استخدم .. المحلي (( كاندريل )) بدل عن السكر ..

رجيمي يعتمد كل الاعتمآآد على ترك السكر نهائيا ..
اعوض عنه باكل الفواكهه فقط ..

كآن وزني .. 65 .. والان 55

ترى انا استخدمت تقريبآ .. كل انواع الريجميات وعندي خبره كثييييييييييييره
عن الريجيمآت .. ولاااااااااااااافاد فيني
:icon9:

كل ما انحف .. ارجع انتفخ مره ثانيه وهذي حالتي ..
بس الحين الحمدلله ياربي |.. ماااااشاء الله .. مارجعت اسمن ..
مع ان صار اكلي طبيعي ..
طبعا انا بديت الحميه .. شهر 2 وللحين الحمدلله ياربي 55 ..
طبعا مع متابعه الوزن دآآآآآآآآآآآآآآآآآآآئمآ ..

واللي وزنها كبير نوععآ مآ تمشي نصف ساعه ..

وادعوووووووووووولي ربي يحقق اللي ببالي ..
وربي ينحفني ل 52 بسلآمتي يارب ..
وتوته توته انتهت الحتوته ..
:icon6:

اتمنى ان الجميع استفآد ..
واي استفسآر انا جآآهزه ..
فديتكم أنا ..
:wub: