سبحان الله,, والحمد لله,, ولا إله إلا الله,,
 

بسم الله الرحمن الرحيمـ
السلام عليكم ورحمة الله وبركاتهـ
بعد إدن الآنسة الدهما
حبيبتي نسووه القمر وأنا أيضا فكرت في مسألة الجوع
خصوصا وأنه لا يجب على الحائض أن تبقى جائعة
:00003265:
لذا نصيحتي لكـ أن تأكلي الخضار عند شعورك بالجوع كالخيار والخس مثلا ,,
وأن تكثري من شرب الماء دائما وذلكـ لفوائد الماء العظيمة في التنحيف والحفاظ على الصحة ,,
:zyxr_0362: :zyxr_0296:
أو أن تاكلي فاكهة كالتفاح والكيوي عند شعورك بالجوع ,,
هذه بعض الإضافاتـ البسيطة حتى لا ينقص أي عنصر غدائي من الرجيمـ
تحياتي أخواتي
:zyxr_0358:
متمنية لكمـ دوام الصحة والعافية
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاتهـ
:00003251:

رد: رجيم الكيوي والاناناس لنحت الجسم جربوه معي وشوفو التجربه رووعه
 

حيا الله جميع الدبدوبات ويسعدني انكم تكونون معي ونشجع بعض

واللي ناويه ان شاء الله تشترك معي

تكتب اسمهاء الوهمي طبعاً طولها ووزنها واذا تقدر مقاس الخصر

والميزان كل 3ايام

بس اللمهم يابنات تشربون مويه كثير وتسوون الرياضه الي تبغون مشي نط الحبل صعود الدرج والنزول منه

وكل ما حسيتي بالجوع اشربي مويه كثير

رد: رجيم الكيوي والاناناس لنحت الجسم جربوه معي وشوفو التجربه رووعه
 

اهلين نسوره القمر كيف تبغين تنحفين من غير جوع

وخلي عندك عزم انك تنحفين اهم شي صحتك وجمالك ياقمر مو مهم الشبعه واذا نحفت ان شاء الله

سوي رجيم ثبات الوزن بعدين كلي على كيفك

رد: رجيم الكيوي والاناناس لنحت الجسم جربوه معي وشوفو التجربه رووعه
 

السلام عليكم
ممكن اشترك معاكم في الرجيم؟
الاسم ام لينا
الوزن 75
الطول 159
الهدف 65
انشالله ابدي معكم من بكرة
ويارب نوصل لهدفا يارب

رد: رجيم الكيوي والاناناس لنحت الجسم جربوه معي وشوفو التجربه رووعه
 

[align=center]
الله يجزاك اختي الف خير وان شاء الله اجربه

واذا بديت فيه راح اقولكم لاني ماني قادره

اتبع برناامج العزيمه بالهاويه
[/align]

رد: رجيم الكيوي والاناناس لنحت الجسم جربوه معي وشوفو التجربه رووعه