مجتمع رجيم

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   أرشيف رجيم (https://forum.rjeem.com/f54.html)
-   -   هل حبوب هيردال تسمن ؟ (https://forum.rjeem.com/t85964.html)

!!ليونه!! 08-28-2010 05:24 AM

هل حبوب هيردال تسمن ؟
 
كيفك دكتوره ..........والله حالتي حاله ......ماشيه على رجيم ومتعبه نفسي فيه وفي الرياضه وحارمه نفسي من اللى والمقليات ورجيمي هذا هو حتى تنصحيني هل هو مناسب او لا

وهذا هو الرجيم الخاص برمضان ..

السحور يومياً :

( إختاري واحدة من هذه المجموعات الثلاث)

** المجموعة الاولى **
5 ملعقة فول مدمس بالبهارات والليمون
سلطة خضراء
رغيف عيش سن

أو

** المجموعة الثانية **
كوب زبادي
بيضة
خيار
رغيف عيش سن

أو

**المجموعة الثالثة **
بيضتين مسلوقتين او 3شرائح ديك رومي
سلطة خضراء
رغيف عيش سن


الإفطار يوميا..

كوب عصير بدون سكر

أو

2 ثمرة بلح مجفف +نصف كوب لبن منزوع الدسم ( مرتين أسبوعيا )

أو
حبتين قراصيا+نصف كوب لبن منزوع الدسم ( مرتين اسبوعيا فقط )

(( يعني كل اسبوع مرتين فقط تاخذين فيهم اما البلح الجاف مع الحليب أو القراصيا أو اي فواكه مجففه مع الحليب وليس مرتين بلح ومرتين قراصيا .. اما العصير فطالما انه بدون سكر أي طبيعي فيمكن تناوله بشكل يومي ))

تناولي واحد من الثلاثة بدائل السابقة إضافة إلى :

شوربة دجاج أو لحم أو خضاراو شوربة ماجي بالفطر
خضار ني في ني أو مسلوق .
ربع دجاجة أو اثنين سمكة مشوية أو قطعة لحم أو 2 علبة تونه صغيرة أو بيضتين .او 3شرائح ديك رومي
رغيف عيش سن أو أربعة ملاعق أرز أو اربعة ملاعق مكرونة ( مرتين اسبوعيا فقط الارز او المكرونه )
طماطم + خيار


بين الإفطار والسحور :

2 ثمرة فاكهة او تفاحتين مشويه
+شاي أو نسكافيه بالحليب خالي الدسم مع سكر للدايت

والان شعري مررررررررررره متضرر ويتساقط بشكل مررررررررره كثير وكذلك الاظفار متكسره جدا واخذت من الصيدليه حبوب هيريدال وهذي صورته

http://images.q8boy.com/images/gocxj5evj7m0uf9i2i01.jpg

وكان وزني قبل رمضان 76وقبل مااستخدم الحبوب ومع هذا الرجيم وصل في اسبوعين 73ولما استخدمتها رجع وزني 2كيلو وصار75وحاسه جسيمي منفخ وحاسه بعد اخذها بالغثيان والتعب وفهل هي مناسبه وهل صحيح تسمن وتزيد الوزن وهل اخذ الفيتامينات مع الرجيم تساعد على تثبيت الوزن وعدم رجوعه مره اخرى او انها تثبته وماتنزل الوزن ارجو التوضيح وجعلكي الله من اهل الجنه ساعديني وانصحيني في اسرع وقت ممكن قبل مااضيع تعبي في الرجيم ووزني في زياده .......واللي يسلمك ساعديني

بنتـ ابوها 08-29-2010 04:47 AM

رد: هل حبوب هيردال تسمن ؟
 
http://www.rjeem.com/up/images/igxze69u12y8qubv0qj.gif

خبيرة التغذية فوز 09-02-2010 03:41 PM

رد: هل حبوب هيردال تسمن ؟
 
اهلاً
رجيمك واضح انه غير صحي وهذا واضح على تساقط شعرك وتكسر اظافرك
ضيفي له ملعقه عسل تكون مذوبه في نصف كوب ماء دافئ
حبوب هير دال ماتسبب السمنه لكن ممكن تفتح الشهيه في بعض الحالات والبعض الاخر لا
والفيتامنيات بشكل عام مالها دخل في تثبيت الوزن
هذا الشي راجع الى الروتين الغذائي
والى كميه السعرات التي تستهلك يوميا
دعواتك :)

بنتـ ابوها 09-03-2010 06:03 AM

رد: هل حبوب هيردال تسمن ؟
 
شكراً على الرد

يغلق الموضوع



http://www.rjeem.com/up/images/jnvkbtpqno71s8j6roo.gif


الساعة الآن 11:24 AM.

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0