المنتدى: أرشيف رجيم 05-17-2015, 03:31 PM |
مشاركات: 16
المشاهدات: 2,632
أرسلت بواسطة
zena رد: الاحد 17 مايو 2015 اليوم الثاني من معسكر التخسيس المجاني السلام عليكم حبيبتي نهووله الله يفك ضيقتك يارب .. بالنسبه ليومي انا صايمه والحمد لله.. رياضه ماسويت اكتفيت بشغل البيت والتعزيل .. نظامي السحور كان نصف رغيف اسمر مع شريحة حبش مع مثلث جبنه... |
المنتدى: أرشيف رجيم 05-16-2015, 06:09 PM |
مشاركات: 20
المشاهدات: 3,176
أرسلت بواسطة
zena رد: السبت 16 مايو 2015الاسبوع الثالث من معسكر التخسيس المجاني السلام عليكم يومي رائع الحمد لله لاني ودعت التسعينات وعقبال الثمانينات يارب بنات صارلي اكتر 4 ما دخلت الثمانينااااااات ..... الحمد لله برنامجي رياضه ماسويت كان يومي حافل بشغل البيت .. ... |
المنتدى: أرشيف رجيم 05-16-2015, 06:01 PM |
مشاركات: 30
المشاهدات: 4,018
أرسلت بواسطة
zena رد: الميزان الثاني لمعسكر رجيم السلام عليكم الوزن قبل 93 الوزن الاول 91.400 الوزن التاني 89 اخييييييييييرا ودعت التسعينااااااااات للابد ان شاء الله ونااااااسه |
المنتدى: أرشيف رجيم 05-14-2015, 03:08 PM |
مشاركات: 18
المشاهدات: 3,021
أرسلت بواسطة
zena رد: الخميس 14 مايو 2015 معسكر التخسيس المجاني صحة وجمال و لياقة مسائكم عسل يا حلوين برنامجي لليوم الساعه 7 تمره الساعه9 حليب وشوفان السناك حبة ئرشله بالسمسم الغدا انا عامله محاشي بس راح اغرف 8 ملاعق رز بس وسلطه .. السناك شرحة بطيخ 6 تقفيل تم |
المنتدى: أرشيف رجيم 05-13-2015, 06:31 PM |
مشاركات: 33
المشاهدات: 3,796
أرسلت بواسطة
zena رد: الاربعاء13 مايو 2015 معسكر رجيم للتخسيس المجاني حبيباتي اعتذر عن غيابي البارحه ... بس اطمنكم الحمد لله كلو تمام عدى اليوم مشى يومي ممتاز الصبح مشيت 47 دقيقه بسرعة 5ز5 وقطعت 4 ميل وتمرين الثبات وافطرت تمره مع حليب وشوفان سناك شرحة بطيخ... |
المنتدى: أرشيف رجيم 05-11-2015, 08:14 PM |
مشاركات: 34
المشاهدات: 4,484
أرسلت بواسطة
zena رد: الاثنين 11 مايو 2015 اليوم الثالث من معسكر رجيم للتخسيس المجاني معلش نهووولتي حقك عليا اتاخرت بفتح اليوميات .. بالنسبه لرجيمي ماشي تمااام ان شاء الله الاسبوع هاد ناويه اودع التسعينات للابد ..ادعووولي ... برنامجي كان ... الساعه 7 تمره 10 حليب مع شوفان سناك... |
المنتدى: أرشيف رجيم 05-10-2015, 03:06 PM |
مشاركات: 38
المشاهدات: 4,677
أرسلت بواسطة
zena رد: الاحد 10 مايو 2015 معسكر رجيم للتخسيس المجاني اليوم الثاني من الاسبوع الثاني السلام عليكم نهووووله حقك عليي بس والله بالدوره صدقا ما اقدر العب رياضه بقووه.. يدووووب مشي ... اتحمليني كم يوم بس وتاني حاجه نهووله انا توزنت اليوم 91.400 غرام.. طبعا ميزاني يوم الجمعه كان... |
المنتدى: أرشيف رجيم 05-09-2015, 04:00 PM |
مشاركات: 28
المشاهدات: 3,965
أرسلت بواسطة
zena رد: السبت 9 مايو 2015 الاسبوع الثاني من معسكر رجيم للتخسيس المجاني مساء الخير باقي نهاري كان كويس الحمد لله السناك تفاحة والغدا بيضه مسلوقه مع زبادي اكتيفيا مع حبة بطاطا سلقتها وعملتها بيوري طبعا ما ضفت كريمه عليها حطيت معلقة لبن صغيره ورشة ملح بس وخياااره... |
المنتدى: أرشيف رجيم 05-09-2015, 10:09 AM |
مشاركات: 28
المشاهدات: 3,965
أرسلت بواسطة
zena رد: السبت 9 مايو 2015 الاسبوع الثاني من معسكر رجيم للتخسيس المجاني صبااااااحكم عسل ... اليوم ابتديت الساعه 7 صباحا بكاسة حليب مع تمره بدون سكر وعال 9 حليب مع شوفان ( كاس حليب اغليه مع معلقة عسل واحط عليه ثلثا ملاعق شوفان ويصير مثل المهلبيه وبعدين برش عليه معلقة... |
المنتدى: أرشيف رجيم 05-09-2015, 09:55 AM |
مشاركات: 31
المشاهدات: 3,967
أرسلت بواسطة
zena رد: الميزان الاول لمعسكر رجيم للتخسيس ماشاء الله مبروووووك للجميع نزولاتكم رااااائعه ... الوزن بالبدايه :93 الوزن الحالي :93 . طبعا حتلوموني لانو ما نزل وزني انا اعترف اني خربطت .. وكمان اليوم صدف اول يوم بالميزان هو اول يوم... |