المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور 
07-19-2007, 02:55 PM
|
|
مشاركات: 11
المشاهدات: 4,373
أرسلت بواسطة
tomato  لذ يجب الاحتفاظ بزجاجة مياه دائما فى كل مكان حتى...لذ يجب الاحتفاظ بزجاجة مياه دائما فى كل مكان حتى لا نتكاسل عن شرب الماء |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
07-19-2007, 02:51 PM
|
|
مشاركات: 66
المشاهدات: 1,220,711
أرسلت بواسطة
tomato انا ان شاء الله هبداء اليوم .. لانى حتى الساعة لم...انا ان شاء الله هبداء اليوم .. لانى حتى الساعة لم اكل سوى خيار طول اليوم يعنى ممكن ابداء المهم انى عوزة حد يبادء معايا ان الان خسرت حولى 3 كيلو لفترة اسبوع تقريبا .. يعنى انا الان 83 ك وطولى 173... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-11-2007, 01:38 PM
|
|
مشاركات: 17,617
المشاهدات: 1,319,400
أرسلت بواسطة
tomato هو بصراحة .... انا شويه وزنى يقل وشوية يزيد بس...هو بصراحة .... انا شويه وزنى يقل وشوية يزيد بس الاجمالى العام انا شكلى بخس ادعو لى والله اناصليت ركعتين لطلب النجادة |
|
المنتدى: وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
07-08-2007, 01:39 PM
|
|
مشاركات: 34
المشاهدات: 23,519
أرسلت بواسطة
tomato 1000 مليون شكر ... طيب انا الان عوزة حتى يتابع...1000 مليون شكر ... طيب انا الان عوزة حتى يتابع معايا وممكن اشكل من الريجيمات الموجودة |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-08-2007, 12:40 PM
|
|
مشاركات: 17,617
المشاهدات: 1,319,400
أرسلت بواسطة
tomato انا بصرحة بحاول اخترع ريجيم لانى مبعرفش امسك نفسى...انا بصرحة بحاول اخترع ريجيم لانى مبعرفش امسك نفسى عن تحديد الكميات يعنى ممكن اكل كيلو خيار قبل الافطار ... وكمان كيلو تفاح قبل الغداء ... وممكن اتغدى سلطة تونه وديه اسهل حاجة لان الواحد بيكون جوعان... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-08-2007, 12:30 PM
|
|
مشاركات: 17,617
المشاهدات: 1,319,400
أرسلت بواسطة
tomato |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-04-2007, 11:13 AM
|
|
مشاركات: 17,617
المشاهدات: 1,319,400
أرسلت بواسطة
tomato انا لاحظت شىء ان اتباع حمية مع رياضة شىء مفيد رغم...انا لاحظت شىء ان اتباع حمية مع رياضة شىء مفيد رغم ان وزنى لم ينقص ولكن واعتقد واريد التعليق .. ان عضلات الجسم تاخذ وزن ايضا ويمكن ان تكون مكان الدهون او اللسلوليت (الدهون تحت الجلد) يعنى وزنى لم يخف... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-04-2007, 11:07 AM
|
|
مشاركات: 17,617
المشاهدات: 1,319,400
أرسلت بواسطة
tomato طولى 173
وزنى 85
المستدف :70
الوسائل :...طولى 173 وزنى 85 المستدف :70 الوسائل : تمرين رياضية + اتباع نظام غذائى (بدون سكريات بدون نشويات - بدون دهون ) الاكثار من شراب الماء والخضار والبروتين والابتعاد عن البقوليات ... المشى لمدة 15... |