المنتدى: أرشيف رجيم 08-10-2014, 05:44 AM |
مشاركات: 713
المشاهدات: 58,781
أرسلت بواسطة
حياتي أمي رد: يوميات مسابقة رجيم رشاقة الكبرى حيث التميز يكون 2014 السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مبارك علينا افتتاح اليوميات الوجبة الأولى 3 تمرات وبعد فترة ببض بالجبن+ كوب شاي وجبة خفيفة 3 تمرات *الوجبة الثانية 5 ملاعق رز + نصف صدر دجاجة 3معجنات صغيرات +... |
المنتدى: أرشيف رجيم 08-08-2014, 01:55 PM |
مشاركات: 73
المشاهدات: 9,972
أرسلت بواسطة
حياتي أمي رد: مسابقة رشاقة ريجيم حيث التميز نكون 2014 فى بيتك ريجيم انتى ملكة أن شاء الله أكون معاكم حياتي أمي الوزن: 62,5 الطول: 149,5 الهدف الحالي: 58 نظامي التخفيف مع المشي |
المنتدى: أرشيف رجيم 10-03-2013, 11:37 PM |
مشاركات: 302
المشاهدات: 29,709
أرسلت بواسطة
حياتي أمي رد: يوميات رشيقات أضحى2013 ( الجزء الثاني بعد العيد دايت أكيد ) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته اعتذر عن اكمال مشواري في المسابقة وذلك لانشغالي الشديد بالداسة مع أمور المنزل وذلك لعدم استطاعتي التوفيق بينها و أعدكن أن شاء الله أن أكمل نظامي إلى أن أصل إلى الهدف... |
المنتدى: أرشيف رجيم 10-03-2013, 04:15 AM |
مشاركات: 302
المشاهدات: 29,709
أرسلت بواسطة
حياتي أمي رد: يوميات رشيقات أضحى2013 ( الجزء الثاني بعد العيد دايت أكيد ) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تقرير يوم الثلاثاء الوجبة 1: كورن فليكس مع حليب بالنسكافيه الوجبة 2: كورن فليكس مع حليب بالنسكافيه الوجبة 3: قطعة حلا صغيرة + بطاطس فيه 49 سعرة الوجبة... |
المنتدى: أرشيف رجيم 10-01-2013, 07:06 AM |
مشاركات: 302
المشاهدات: 29,709
أرسلت بواسطة
حياتي أمي رد: يوميات رشيقات أضحى2013 ( الجزء الثاني بعد العيد دايت أكيد ) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تقرير يوم الإثنين الوجبة1 : كورن فليكس مع حليب بالنسكافية. الوجبة 2: فخد و نصف صدر دجاجة مشوية. الوجبة 3:بيضتان بالجبن +3 تمرات الرياضة : مشيت لمدة ساعة... |
المنتدى: أرشيف رجيم 09-30-2013, 03:23 AM |
مشاركات: 302
المشاهدات: 29,709
أرسلت بواسطة
حياتي أمي رد: يوميات رشيقات أضحى2013 ( الجزء الثاني بعد العيد دايت أكيد ) السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مبارك عليكن جميعا افتتاح اليوميات الجديدة نزول موفق للجميع نظامي: أن شاء الله نظامي بيكون نظام حياة يعني تخفيف ما راح أمنع نفسي من شيء وذلك بحساب... |
المنتدى: أرشيف رجيم 09-29-2013, 01:53 AM |
مشاركات: 368
المشاهدات: 38,592
أرسلت بواسطة
حياتي أمي رد: يوميات بعد العيد دايت أكيد تقرير يوم السبت كان يومي كله فاكهة الوجبة1: موزتان الوجبة 2: بطيخ + جح + برتقال+ تفاحة الوجبة3: 7 تمرات مشيت 25 دقيقة شربت كوب زعتر سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم |
المنتدى: أرشيف رجيم 09-27-2013, 01:10 PM |
مشاركات: 22
المشاهدات: 3,153
أرسلت بواسطة
حياتي أمي رد: الميزان الثالث لمسابقة بعد العيد دايت اكيد الوزن عند بداية المسابقة :66 الوزن السابق :63 الوزن الحالي :63 النظام المتبع :التخفيف الحمدلله وزني لم يتغير لكن ألاحظ شكلي تغير خصوصا عند منطقة الخصر اللهم لك الحمد حتى ترضى ولك الحمد اذا رضيت... |
المنتدى: أرشيف رجيم 09-27-2013, 03:02 AM |
مشاركات: 368
المشاهدات: 38,592
أرسلت بواسطة
حياتي أمي رد: يوميات بعد العيد دايت أكيد تقرير يوم الإربعاء الوجبة 1: 5 حبات معجنات صغيرة + كوب عصير برتقال الوجبة 2: كوب من المعكرونة الوجبة3 : 5 تمرات الوجبة4: فاصولياء بالبيض الوجبة 5: شاي + حب دوار الشمس الوجبة السادسة : موزرة... |
المنتدى: أرشيف رجيم 09-25-2013, 12:32 AM |
مشاركات: 368
المشاهدات: 38,592
أرسلت بواسطة
حياتي أمي رد: يوميات بعد العيد دايت أكيد السلام عليكم ورحمة الله وبركاته تقرير يوم الثلاثاء الوجبة1: كأس رز+ فخذ دجاج مشوي + خضرة+ 3 تمرات الوجبة2: 5 تمرات الوجبة3: فاصولياء بالبيض الرياضة: المشي لمدة ساعة بشرب كوب من الزعتر سبحان... |