المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 
02-19-2013, 03:45 PM
|
|
مشاركات: 62
المشاهدات: 36,850
أرسلت بواسطة
جوجو 2008 |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-22-2012, 01:00 PM
|
|
مشاركات: 114
المشاهدات: 18,712
أرسلت بواسطة
جوجو 2008  رد: مشوار طويل لكن لابد ان نبدأ (اللي فوق الميه)5 نصائح لزيادة معدل حرق الدهون والتخلص من السمنة - ممارسة رياضة لانها تعمل على زيادة الميتابوليزم داخل الجسم وحرق مزيد من السعرات الحرارية - تناول وجبة الافطار و تنظيم الوجبات الى خمس وجبات... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-22-2012, 12:58 PM
|
|
مشاركات: 114
المشاهدات: 18,712
أرسلت بواسطة
جوجو 2008 |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-22-2012, 02:55 AM
|
|
مشاركات: 114
المشاهدات: 18,712
أرسلت بواسطة
جوجو 2008 رد: مشوار طويل لكن لابد ان نبدأ (اللي فوق الميه)السلام عليكم امبارح صراحه كنت جعانه جدا جدا في السحور واكلت رغيف بحاله للاسف الظاهر اني لما باكل في الغدا عيش مش رز بجوع اليوم الفطار كان بيتزا صراحه مش عارفه انا اكلت قد ايه بس مش كترت واكلت... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-20-2012, 10:17 PM
|
|
مشاركات: 114
المشاهدات: 18,712
أرسلت بواسطة
جوجو 2008 رد: مشوار طويل لكن لابد ان نبدأ (اللي فوق الميه)السلام عليكم انا النهارده لم اصوم لاني كنت تعبانه الصبح اول ما صحيت اخذت نص قطعه جاتوه شيلت الكريمه من عليها وبعدها اخذت شريحه لانشن الغداء ربع فرخه وملوخيه وتقريبا رغيف الا ربع كوب نسكافيه ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-19-2012, 09:12 PM
|
|
مشاركات: 114
المشاهدات: 18,712
أرسلت بواسطة
جوجو 2008 رد: مشوار طويل لكن لابد ان نبدأ (اللي فوق الميه)الف سلامه عليكي وربنا يشفي وان شاء الله منتظرينك من بكره |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-19-2012, 04:22 PM
|
|
مشاركات: 114
المشاهدات: 18,712
أرسلت بواسطة
جوجو 2008 رد: مشوار طويل لكن لابد ان نبدأ (اللي فوق الميه)السلام عليكم مبرووووووووووووووووك الف مبوك النزول انا كمان اتوزنت بس اا نزولي كان اكتر شويه يمكن لاني بارضع الحمد لله انا وزني 115.6 وكان في البدايه 119.25 يعني نزلت 3كيلو و650 جرام الحمد لله... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-19-2012, 02:23 AM
|
|
مشاركات: 114
المشاهدات: 18,712
أرسلت بواسطة
جوجو 2008 رد: مشوار طويل لكن لابد ان نبدأ (اللي فوق الميه)انتي بتعملي تمارين ايه للدراعات ان شاء الله نوزن بكره |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-18-2012, 06:39 PM
|
|
مشاركات: 114
المشاهدات: 18,712
أرسلت بواسطة
جوجو 2008 رد: مشوار طويل لكن لابد ان نبدأ (اللي فوق الميه)الماء يساعد على تخليص الجسم من الفضلات، كما يعمل على رفع مستوى التمثيل الغذائي، مما يساهم في حرق كميات كبيرة من الدهون. وينصح الخبراء عند اتباع ريجيم الماء، تناول 8 أكواب من الماء، ونزيدها... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-18-2012, 06:37 PM
|
|
مشاركات: 114
المشاهدات: 18,712
أرسلت بواسطة
جوجو 2008 رد: مشوار طويل لكن لابد ان نبدأ (اللي فوق الميه)هى نونه اسمها ندى ربنا يبارك فيها هي واخواتها انا باحاول اعمل كده اخد تمره او معلقه عسل حاجه بسيطه تعطي طاقه لاني مش عايزه ابطل ريجيم وفي نفس الوقت مضرش النونه |