المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم 
03-11-2011, 11:21 PM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 12,948
أرسلت بواسطة
nanos |
|
المنتدى: عــــام الإسلاميات
03-01-2011, 08:32 PM
|
|
مشاركات: 7
المشاهدات: 1,980
أرسلت بواسطة
nanos  حوار مع سجادةلا شك أن كل ابن آدم ينام ، وكل إنسان يؤوي إلى ...فراشه ليلاً ، ولكن هل تعرفون كيف نومتي تلك الليلة ؟ |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
02-23-2011, 08:00 AM
|
|
مشاركات: 32
المشاهدات: 10,837
أرسلت بواسطة
nanos |
|
المنتدى: التنمية البشرية وتطوير الذات
02-23-2011, 01:49 AM
|
|
مشاركات: 8
المشاهدات: 2,572
أرسلت بواسطة
nanos قاومي الأرق ,اعدلي مزاجك ,تغلبي علي الخمول والإحباطهذه نصائح قدمها الدكتور خالد المنباوي استاذ طب الأطفال واستشاري اعصاب الأطفال بالمركز القومي للبحوث خلال محاضرته التي القاها تحت عنوان الغذاء والمزاج والتي تناولت علاقة التغذية بالحالة المزاجية... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
02-18-2011, 12:55 PM
|
|
مشاركات: 105
المشاهدات: 10,612
أرسلت بواسطة
nanos رد: رجيمي المتبـــــــــع ادعووولي والي بتشاركني حياه اللهالسلام عليكم كييفيكم يا قمرات جمعة مباركه عليكم ان شاء الله اسمحلى يا قمر ابقى اشارك معاكى اليوميات من حين لاخر انا وزنى كان الثلاثاء اللى فات 15/2/ كان 98 طولى 157.5 سم نظامى حاليا التخفيف ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-18-2011, 12:42 PM
|
|
مشاركات: 728
المشاهدات: 63,834
أرسلت بواسطة
nanos رد: لاتقفي عند كثيرا عندا أخطاك..ماضيك يكفيكي منها وقفة اعتبارهاتعطيكي دفعة جديدة في طريق الرشاقة ...موفقات يابنات ان شاء الله |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-18-2011, 12:35 PM
|
|
مشاركات: 20
المشاهدات: 2,921
أرسلت بواسطة
nanos رد: يوميات نانوسبسم الله اليوم الرابع شربت كوب شاى بلبن خالى الدسم بدون سكر الساعة التاسعة والنصف ص اكلت نص رغيف عيش بلدى + بلوفيف بالبيض + ثمرة خيارة واحده متوسطه الساعة 11 ص شربت شاى للرجيم انا بستعمله كملين... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-18-2011, 12:27 PM
|
|
مشاركات: 20
المشاهدات: 2,921
أرسلت بواسطة
nanos رد: يوميات نانوسامبارح لخبطت الدنيا فى الغدا اما العشى فكان 2كوب لبن خالى الدسم مضروب فى الخلاط مع تلات موزات |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-17-2011, 03:32 PM
|
|
مشاركات: 20
المشاهدات: 2,921
أرسلت بواسطة
nanos رد: يوميات نانوساليوم التالت من الرجيم بسم الله الساعة 8.15 ص شربت كوب نسكافيه بلبن خالى الدسم بدون سكر الساعة العاشرة ص اكلت نص رغيف عيش بلدى + 2 شريحه لانشون دجاج + ورقه خس الساعة 12 ظ اكلت موزة... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-17-2011, 03:29 PM
|
|
مشاركات: 20
المشاهدات: 2,921
أرسلت بواسطة
nanos رد: يوميات نانوسجزاكى الله عنى خيرا اختى الكريمه وبارك الله فيكى ان شاء الله سوف اقوم بتقليل كميه الارز تدريجيا عند الانتهاء من اول عشر ايام فى الرجيم ان شاء الله ثانيا بالنسبه للرياضه انا ممنوعه منها مؤقتا... |