المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
03-05-2009, 10:24 AM
|
|
مشاركات: 720
المشاهدات: 68,829
أرسلت بواسطة
nora_k  رد: يوميات مسابقة (( سلم الرشاقهـ )) تعالوا نتحدى الميزانصباح الخير للجميع اليوم الفطور كان ربع رغيف خبز بر + لبنة قليلة الدسم وكوب شاي بدون سكر الغدا صدر دجاج مشوي + سلطة + شوربة خضار العشا برتقالة او تنتين |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-03-2009, 10:13 AM
|
|
مشاركات: 720
المشاهدات: 68,829
أرسلت بواسطة
nora_k رد: يوميات مسابقة (( سلم الرشاقهـ )) تعالوا نتحدى الميزانمرحبا انا مبارح واليوم كسرت الرجيم لاني حاسه انو وزني ثابت مانزل الا نص كيلو ونشالله بكرة راح اغير نوع الرجيم بس مش عارفة اي رجيم اختار انا ارتحت كثير على رجيم الاخت دمروال بس راح اشوف من المنتدى... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-02-2009, 11:13 AM
|
|
مشاركات: 720
المشاهدات: 68,829
أرسلت بواسطة
nora_k رد: يوميات مسابقة (( سلم الرشاقهـ )) تعالوا نتحدى الميزانمرحبا للجميع انا مشتقتلكم الي فترة مو قادرة ادخل على النت بس الرجيم ماشي حالو بس في شويت تخبيص شكلي فرحت بالي نزلتو ونسيت حالي بس انشالله انزل هالاسبوع وحتى لو نص كيلو |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-25-2009, 01:31 PM
|
|
مشاركات: 720
المشاهدات: 68,829
أرسلت بواسطة
nora_k رد: يوميات مسابقة (( سلم الرشاقهـ )) تعالوا نتحدى الميزانمرحبا للجميع انا الي يومين ما كتبت يومياتي الحمد لله ماشية على الرجيم بس صرت ادلل حالي شوي بس بنظام يعني اذا بكل شكولاتة بتكون قطعة صغيرة وبالمقابل بخفف الاكل وهيك |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-21-2009, 10:01 AM
|
|
مشاركات: 720
المشاهدات: 68,829
أرسلت بواسطة
nora_k رد: يوميات مسابقة (( سلم الرشاقهـ )) تعالوا نتحدى الميزانمرحبا للجميع انشالله الكل مبسوط من نزول الوزن انا من كثر ما انا فرحانه مبارح خبصت شوي مو كثير افطرت عادي جبنة بيضاء وخبز بر + شاي بدون سكر بس بعد الغدا الى كان مقلوبة ما قدرت احدد كمية واكلت كثير كنت... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-19-2009, 10:16 AM
|
|
مشاركات: 720
المشاهدات: 68,829
أرسلت بواسطة
nora_k رد: يوميات مسابقة (( سلم الرشاقهـ )) تعالوا نتحدى الميزاناليوم الفطور كان ربع رغيف خبز بر + زيت زيتون + زعتر + كوب شاي اخضر الغداء شوربة خضار + سلطة ملفوف + خبز بر العشاء حبة فاكهة |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-18-2009, 10:31 AM
|
|
مشاركات: 720
المشاهدات: 68,829
أرسلت بواسطة
nora_k رد: يوميات مسابقة (( سلم الرشاقهـ )) تعالوا نتحدى الميزانمرحبا اليوم كان فطوري ربع رغيف خبز بر + قطعة جبنة بيضاء وكوب شاي بدون سكر |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-17-2009, 11:27 AM
|
|
مشاركات: 720
المشاهدات: 68,829
أرسلت بواسطة
nora_k رد: يوميات مسابقة (( سلم الرشاقهـ )) تعالوا نتحدى الميزانمرحبا للجميع امبارح كان الجهاز خربان عندي بس صلحتو انا مافي تخبيص وملتزمة حتى حاسة حالي كثير خاسة بس خايفة الجهاز يخرب بكرة وما ا قدر اسجل الوزن عشان هيك راح اسجل اليوم معلش يا اخت كالوري اليوم... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-15-2009, 10:33 AM
|
|
مشاركات: 720
المشاهدات: 68,829
أرسلت بواسطة
nora_k رد: يوميات مسابقة (( سلم الرشاقهـ )) تعالوا نتحدى الميزانكيف الحال للجميع انا مبارح كنت مريضة لوزي ملتهبة ماقدرت اكل اشي بس شوربة وحليب ساخن و كوب شاي ساخن على فترات واليوم بدون فطور بس انشالله راح افطر كمان شوي عشان الدواء |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-12-2009, 11:23 AM
|
|
مشاركات: 720
المشاهدات: 68,829
أرسلت بواسطة
nora_k رد: يوميات مسابقة (( سلم الرشاقهـ )) تعالوا نتحدى الميزانمراحب للجميع اليوم صحيت متأخرة ومافطرت بس وصيت سندويشة في الشغل واليوم موعارفة شو بدي اتغدى انشالله مايكون في تخبيص لاني رايحة عند دار حماي بس راح احاول قد ما اقدر اني التزم وما اخبص وباي |