المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
06-07-2010, 12:29 AM
|
|
مشاركات: 685
المشاهدات: 61,612
أرسلت بواسطة
الفجر الجديد |
|
المنتدى: التنمية البشرية وتطوير الذات
04-26-2010, 02:16 AM
|
|
مشاركات: 19
المشاهدات: 2,949
أرسلت بواسطة
الفجر الجديد |
|
المنتدى: مسجات الجوال
04-10-2010, 02:35 AM
|
|
مشاركات: 47 
إستطلاع: مسابقةرحلتى في بلادى أحلى
المشاهدات: 7,111
أرسلت بواسطة
الفجر الجديد |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-24-2010, 07:34 PM
|
|
مشاركات: 1,834
المشاهدات: 156,493
أرسلت بواسطة
الفجر الجديد  رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته الفطور بيضتين مسلوقات +برتقالة الغداء زبادي وبيضة مقلية بالطماطم ( طبع اكيد راح تستغربون على ان البيض مقلي ان اخدت اجازة يويمن بسبب ثبوت وزني ) العشاء ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-24-2010, 12:22 AM
|
|
مشاركات: 1,834
المشاهدات: 156,493
أرسلت بواسطة
الفجر الجديد رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼالسلام عليكم حبابيبي تفاحات واجاصات الفطور 1|4دجاجة مشوية +برتقالة +شاء قليل الديم الغداء \1دجاجة مشوية +خضار مسلوق العشاء برتقالة الرياضة للاسف ماسويت مشي خفيف يمكن ربع ساعة |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-23-2010, 12:56 AM
|
|
مشاركات: 1,834
المشاهدات: 156,493
أرسلت بواسطة
الفجر الجديد |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-23-2010, 12:11 AM
|
|
مشاركات: 1,834
المشاهدات: 156,493
أرسلت بواسطة
الفجر الجديد رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼالسلام عليكم اخباركم ياكمثرات وتفاحات ان شاء الله ماشين تمام الفطور بيضتين مسلوقات +برتقالة الغداء ثلاث برتقالات العشاء لحم مشوي +سلطة الرياضة ساعتين ساعة ايروبيك +ساعة الالات |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-22-2010, 01:43 AM
|
|
مشاركات: 1,834
المشاهدات: 156,493
أرسلت بواسطة
الفجر الجديد رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼالله يوفقك حبيبتي واهنيك على تحديك للاغراءات وصدقيني فرحتك بتحديك اكبر من فرحتك لو اكلتيها وات امامها بالتوفيق يااجاصة :icon7: |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-22-2010, 01:40 AM
|
|
مشاركات: 1,834
المشاهدات: 156,493
أرسلت بواسطة
الفجر الجديد رد: يومـيات مسابقةѼFeel FitѼيلا ياوردي يااجاصة نبغى همة ونشااااااط تذكروا ان النجاح يبغى صبر وعزيمة وبعد كل ليل حالك صبح مشرق |
|
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
03-22-2010, 01:23 AM
|
|
مشاركات: 45
المشاهدات: 7,170
أرسلت بواسطة
الفجر الجديد رد: رياضةمسابقةѼFeel FitѼنوع الجسم : (اجاصة ) الوزن بداية المسابقة :102 نوع التمرين: محيط الأرداف لمجموعة الكمثرى: 130 الاسبوع الاول http://www.shamoa.com/vb/shamoastyle/icons/Icon13.gif... |