1 2  3  4  5  ... الأخيرة
المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 05-10-2014, 10:07 AM
مشاركات: 41
المشاهدات: 5,581
أرسلت بواسطة اسيرة حبي
رد: للتسجيل بمسابقة ( قبل رمضان راح نكون منكان )

الاسم اسيرة حبي

الطول 1.70 سم

الوزن 67كغ
المنتدى: أرشيف رجيم 05-10-2014, 10:06 AM
مشاركات: 41
المشاهدات: 5,581
أرسلت بواسطة اسيرة حبي
المنتدى: أرشيف رجيم 04-18-2014, 05:33 PM
مشاركات: 96
المشاهدات: 9,440
أرسلت بواسطة اسيرة حبي
رد: يوميات مسابقة اكل رشاقة تشجيع ج 3

هلووووو

اليوم الصبح شاي اخضر + 1 توست اسمرررر

12 اخدت شربة الرجيم + 2 بيض مسلوق

العشا ان شاء الله سلطة زبادي

الماء 2لتر
المنتدى: أرشيف رجيم 04-15-2014, 01:29 PM
مشاركات: 96
المشاهدات: 9,440
أرسلت بواسطة اسيرة حبي
رد: يوميات مسابقة اكل رشاقة تشجيع ج 3

صباااحووو

اليوم شربت 2 كوب ماء على الريق
الفطور 1 زبادي + شاي البابونج و اخضر

الساعه 10 جعت اخدت اصبع صغيييير كفته مشويه اخدتها الزوجي هههه كان ياكل

الغدا شربة الكرفس + سمك مشوي

العشا...
المنتدى: أرشيف رجيم 04-14-2014, 10:45 AM
مشاركات: 96
المشاهدات: 9,440
أرسلت بواسطة اسيرة حبي
رد: يوميات مسابقة اكل رشاقة تشجيع ج 3

صباحووووو

اليوووووووم

كاس كبير ماء على الريق

الفطور زبادي + قرفه و كمثري

شوربة الكرفس + سمك مشوي
المنتدى: أرشيف رجيم 04-12-2014, 10:39 AM
مشاركات: 96
المشاهدات: 9,440
أرسلت بواسطة اسيرة حبي
رد: يوميات مسابقة اكل رشاقة تشجيع ج 3

سلااااااااام

الفطور كاسين ماء على الريق + كوب بدرة الكتان مغلية

الفطور كمثري + زبادي + قرفة و مبشور الليمون

الغداء ماااااااافي

العشا مشاوي + تبوله
المنتدى: أرشيف رجيم 04-11-2014, 02:46 PM
مشاركات: 96
المشاهدات: 9,440
أرسلت بواسطة اسيرة حبي
رد: يوميات مسابقة اكل رشاقة تشجيع ج 3

مبرووووووووك افتتاح اليوميات الجديده

انا اليوم

الفطور علبه زبادي + كمثري 1 + ملعقه قرفه و خلطتهم و اكلتهم هههه و كوب شاي

الماء 2 لتر قبل الغدا ما بين الفطور و الغداء

الغداء شوربة الكرفس...
المنتدى: أرشيف رجيم 04-10-2014, 01:43 PM
مشاركات: 418
المشاهدات: 33,857
أرسلت بواسطة اسيرة حبي
رد: يوميات مسابقة رشاقة اكل تشجيع ج2

سلااااااام

اليوم

الفطور كوبين ماء على الريق بعد نص ساعه اخدت علبة زبادي و خلطت معاها حبة كمثري + ملعقه قرفه

الغداء شريحه ستيك مشويه + شربة الكرفس + زبادي و كمثري و قرفه

العشاء زبادي و...
المنتدى: أرشيف رجيم 04-08-2014, 05:31 PM
مشاركات: 418
المشاهدات: 33,857
أرسلت بواسطة اسيرة حبي
المنتدى: أرشيف رجيم 04-08-2014, 01:53 PM
مشاركات: 418
المشاهدات: 33,857
أرسلت بواسطة اسيرة حبي
رد: يوميات مسابقة رشاقة اكل تشجيع ج2

hellooo

اليوم

الفطور كوب شاي كبير + 1 توست محمص + زبادي طبيعي

الغداء شوربة الكرفس + دجاج مطبوخ في الكبسه شويه مش كتير

العشا 1 زبادي + شاي
الماء 4 لتر
1 2  3  4  5  ... الأخيرة