المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: غرف النوم 
10-27-2009, 09:51 PM
|
|
مشاركات: 6
المشاهدات: 2,431
أرسلت بواسطة
ملاك روحي77 |
|
المنتدى: الكروشية والخياطة والتطريز
10-27-2009, 09:50 PM
|
|
مشاركات: 57
المشاهدات: 10,090
أرسلت بواسطة
ملاك روحي77 |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-27-2009, 07:40 PM
|
|
مشاركات: 253
المشاهدات: 26,735
أرسلت بواسطة
ملاك روحي77  رد: رحلة الرشاقة من العيد إلى العيدالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يابنات ان شاء الله بخير اليوم خرجت وتمشيت رياضة لمدة ساعتين |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-25-2009, 10:25 PM
|
|
مشاركات: 253
المشاهدات: 26,735
أرسلت بواسطة
ملاك روحي77 |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-24-2009, 10:41 PM
|
|
مشاركات: 253
المشاهدات: 26,735
أرسلت بواسطة
ملاك روحي77 رد: رحلة الرشاقة من العيد إلى العيداهلا بك اختي ورد ابيض ارجو ا ان تكوني في تمام الصحة والعافية انا اليوم عملت الحبل 160مرة حركات البطن 50مرة الدراعين30 مرة الرجلين 20 مرة اربتراك ربع ساعة بس |
|
المنتدى: التجارب والحلول المنزلية
10-21-2009, 06:55 PM
|
|
مشاركات: 10
المشاهدات: 2,355
أرسلت بواسطة
ملاك روحي77 |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-21-2009, 06:38 PM
|
|
مشاركات: 253
المشاهدات: 26,735
أرسلت بواسطة
ملاك روحي77 رد: رحلة الرشاقة من العيد إلى العيدالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته اليوم الاربعاء كالتالي: نط الحبل130 مرة تمارين بالأثقال لمدة 40مرة البطن100 مرة الاوربت تراك 20 دقيقه الارداف 30 مرة |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-21-2009, 01:55 AM
|
|
مشاركات: 138
المشاهدات: 581,800
أرسلت بواسطة
ملاك روحي77 رد: بنات ابغي اقولكم سر لتنحيف البطن خطيييييييييييييييير وعن تجربة كمااان (الكمون)شـكــ وبارك الله فيك ـــرا لك ... لك مني أجمل تحية . انشاء الله بجرب |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-21-2009, 12:54 AM
|
|
مشاركات: 11
المشاهدات: 7,062
أرسلت بواسطة
ملاك روحي77 رد: 10اشياء تسبب البدنة حتى عند اتباع الحميةالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكورة على هاد الطرح الرائع اختي معلومات رائعة ومفيدة |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-20-2009, 02:33 PM
|
|
مشاركات: 253
المشاهدات: 26,735
أرسلت بواسطة
ملاك روحي77 رد: رحلة الرشاقة من العيد إلى العيدالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته نط الحبل120 مرة تمارين بالأثقال لمدة 60 مرة البطن60 مرة الاوربت تراك 20 دقيقه الارداف 30 مرة |