المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: سلطات و شوربات و مقبلات 
03-24-2011, 05:18 PM
|
|
مشاركات: 15
المشاهدات: 7,340
أرسلت بواسطة
ام ايه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-21-2011, 12:51 AM
|
|
مشاركات: 621
المشاهدات: 60,656
أرسلت بواسطة
ام ايه  رد: لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه((تجعنا على خيرٍ))مساء ياحلوات شخباركم حبيبتي أخر طراز الشموخ المملكي يسلمووو على النصيحه يومياتي الفطور جبن قليل دسم مع خبز اسمر مع شاي بدون سكر الغده تكه دجاج العشه برتقالة وحده |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-20-2011, 12:06 AM
|
|
مشاركات: 621
المشاهدات: 60,656
أرسلت بواسطة
ام ايه رد: لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه((تجعنا على خيرٍ))مساء الخير شخباركم أن شاءالله ابخير يومياتي اليوم الفطور بيضه سلق وكوب شاي قليل السكر الغده سمك مشوي العشه لبن رياضه 30 دقيقه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-17-2011, 10:22 PM
|
|
مشاركات: 621
المشاهدات: 60,656
أرسلت بواسطة
ام ايه رد: لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه((تجعنا على خيرٍ))مرحبا بنات هلا هموسه شخبارك اليوم يومياتي الصبح قبل الفطور بردقوش الفطور جبن قليل الدسم مع خبز اسمر وشاي بدون سكر الغده سلطه مع لبن العشه لايوجد التمارين ساعه كامله |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-15-2011, 11:16 PM
|
|
مشاركات: 621
المشاهدات: 60,656
أرسلت بواسطة
ام ايه رد: لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه((تجعنا على خيرٍ))شكرك حبيبتي هذا نورك :000003254: انا الحمدلله اخباري لكن رجع الخلل الهرموني وزاد وزني من جديد :smile27: ورجعت نزلت 3 كيلو انتم شخباركم |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-15-2011, 06:31 PM
|
|
مشاركات: 621
المشاهدات: 60,656
أرسلت بواسطة
ام ايه رد: لأنها مجرد لياقه ساأسعى لهدفي لتحقيقه .. ولأنها مجرد رياضه فهدفي اللعب للمتعه((تجعنا على خيرٍ))مرحبا بنات شخباركم أن شاءالله ابخير تذكروني انا اشتركت معاكم زمان اعذروني انقطعت عنكم كانت عندي شويت ظروف في مجال ارجع معاكم |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-14-2011, 06:42 PM
|
|
مشاركات: 412
المشاهدات: 37,265
أرسلت بواسطة
ام ايه رد: إرادتنا حديديه ..السلام عليكم شخباركم كنت حابه اشترك معاكم اذا في مجال اني ام ايه وزني كان 127 ولان 124 طولي 167 اتمنى تقبلوني معاكم :0000124: |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
01-01-2011, 12:58 PM
|
|
مشاركات: 744
المشاهدات: 76,980
أرسلت بواسطة
ام ايه رد: يلا نتحدى نفسنا وبعضنا 3..ونقول هنخس يعنى هنخس باذن الله..ونبدأ سنة جديدة 2011 بأوزان رشيقةمرحبا بنات كل عام وانتم بالف وصحه وسلامه شفت اليوميات شفت النشاط وحبيت اشترك معاكم ممكن الاسم ام ايه الوزن 124 الطول 167 العمر 28 |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
12-12-2010, 11:17 PM
|
|
مشاركات: 14
المشاهدات: 11,441
أرسلت بواسطة
ام ايه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-14-2010, 07:40 AM
|
|
مشاركات: 154
المشاهدات: 16,419
أرسلت بواسطة
ام ايه رد: بدأ التسجيل لمسابقتنا " صحتنا في غذائنا "لاتنسوني يابنات اني معاكم الرقم (58) الاسم \ ام ايه الوزن \ 116 الطول \ 167 |