المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
01-15-2010, 02:31 PM
|
|
مشاركات: 3
المشاهدات: 1,772
أرسلت بواسطة
tatyana |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-07-2009, 10:51 PM
|
|
مشاركات: 78
المشاهدات: 13,345
أرسلت بواسطة
tatyana  رد: يوميات سوزان والرجيم ...بنات عندي عزيمه قويه ....شكرا حبيبتي انا هيدا رجيم ليعم اتبعو بس بخلال اسبوعان ضعفت 7 كيلو هيدا رجيم ممكن يساعدك لتوصلي لهدفك بس لازم تمشي ساعة كل يوم |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-04-2009, 09:15 PM
|
|
مشاركات: 9
المشاهدات: 6,553
أرسلت بواسطة
tatyana رد: رجيم كورن فلوكس لمدة 4 اسابيع و النتيجة ان شاء الله مذهلةانا نزلت 7 كيلو بظرف اسبوعان على هيدا الرجيم لي انا عم بتبعو مع ساعة مشي كل يوم |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-03-2009, 09:58 PM
|
|
مشاركات: 9
المشاهدات: 6,553
أرسلت بواسطة
tatyana رد: رجيم كورن فلوكس لمدة 4 اسابيع و النتيجة ان شاء الله مذهلةانا عم بتبع هيدا الرجيم كمان وزني كان 70 وهلأ صار 63 وطولي 160 وانا معك لنوصل للوزن المطلوب لفطور : 25g من corn flaks مع قهوة معحليب قليل الدسم الغدا تفاحة + 3 اكواب ماي العشا كوب... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
12-03-2009, 09:24 PM
|
|
مشاركات: 78
المشاهدات: 13,345
أرسلت بواسطة
tatyana رد: يوميات سوزان والرجيم ...بنات عندي عزيمه قويه ....انا مارينا من لبنان وزني 63 كيلو وطولي 160 سم وحابي يسير وزني 57 انا عم بتبع رجيم خاص من تأليفي 25 غرام من corn flaks *في بس 100 سعرة حرارية + قهوة مع حليب قليل الدسم الغدا : تفاحة و العشا : ... |
|
المنتدى: مقالات غذائية للاكلات الصحية
09-07-2009, 01:06 AM
|
|
مشاركات: 14
المشاهدات: 50,238
أرسلت بواسطة
tatyana |
|
المنتدى: أنظمة و برامج الرجيم
09-05-2009, 04:16 PM
|
|
مشاركات: 24
المشاهدات: 21,053
أرسلت بواسطة
tatyana رد: ريجيم 12 كيلو في اسبوع ؟؟شكرا على الموضوع من خلال تجربتي انا عملت رجيم قريب منو كتير بس كنت امشي ساعتان باليوم ضعفت 12 كيلو باسبوع بس كان كتير قاسي |
|
المنتدى: مسجات الجوال
08-15-2009, 11:13 PM
|
|
مشاركات: 7
المشاهدات: 1,525
أرسلت بواسطة
tatyana |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-15-2009, 11:13 PM
|
|
مشاركات: 6
المشاهدات: 1,611
أرسلت بواسطة
tatyana |
|
المنتدى: أرشيف الاسئلة
08-15-2009, 12:25 PM
|
|
مشاركات: 12
المشاهدات: 1,957
أرسلت بواسطة
tatyana رد: ارجوكم محتاجة مساعدتكمالرجيم : الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر يومي السبت والأحد الغذاء: قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية ومعاها الكثير من السلطة "الخس" وطماطم وخيار وجزر بدون زيت . العشاء صحن سلطة... |