المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
03-03-2012, 05:38 AM
|
|
مشاركات: 90
المشاهدات: 10,945
أرسلت بواسطة
مهابه  رد: هاتحدى نفسي ( يـوم بيوم مع كلجيــــن )السلام عليكم اخبارك"كلجين" ؟ حابه اشترك معاك في اليوميات , ولله عجبني صبرك وانتِ لوحدك هنا اكبرررررررررررررررررررر تحية لكلجين :000003254: وان شاء الله رح اكتب يومياتي معاك طولي : 158سم وزني... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-04-2011, 04:00 PM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 47,891
أرسلت بواسطة
مهابه رد: لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~هلا بنات , شموسة اخبارك؟ حبيبتي انا بدأت يوم السبت ابدأئي من اليوم بسيط جداً الرجيم فقط ابتعدي عن الحلويات والسكريات ..:zyxr_0445:... يومي .....:zyxr_0445: جلست من الصباح لكن ما اكلت الا الساعة... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-03-2011, 04:55 PM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 47,891
أرسلت بواسطة
مهابه رد: لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~هلا شموسة , ولله انا شعري فيه تساقط خفيف بس ما لاحظت اني لما عملت الرجيم زاد التساقط مثل ما هو ما تغير ترى هذا الرجيم خطير تشبعي وفي نفس الوقت تنزلي اقل شي كيلوين في الاسبوع:happy: اليوم اول... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-02-2011, 04:59 PM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 47,891
أرسلت بواسطة
مهابه رد: لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~هلا شموسة , انا هذا آخر ترم لي وبعدها انزل المستشفى اطبق يعني تقريباً اخلص شهر 8 :icon7: انا قصتي قصة العام الماضي سويت رجيم دشتي علشان اتخلص من وزن الولادة كان وزني 82:wacko: وفي مدة شهرين ونص... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-02-2011, 04:17 PM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 47,891
أرسلت بواسطة
مهابه رد: لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~هلا بنات اخباركم؟ اخبارك شموسة ؟ :smile15: اكلك واجد مناسب علشان تنزلي لكن ما قلتي لي كم كيلو ناويه؟:icon7: اليوم اول ما جلست شربت عصير ليمون بدون سكر :rolleyes: وفي الكلية شربت بس مويه... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-01-2011, 04:24 PM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 47,891
أرسلت بواسطة
مهابه رد: لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~:zyxr_0445:هلا شموسه:zyxr_0445: , أخبارك ؟ انا ودي اشترك معاكم , انا ناويه انزل من 10 الى 12 كيلو بس :grin: اتبع رجيم دشتي وهذا اول يوم لي, ورح ادخل كل يوم اكتب يومياتي الاسم: :zyxr_0358:مهابه... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
08-23-2011, 06:39 AM
|
|
مشاركات: 189
المشاهدات: 21,298
أرسلت بواسطة
مهابه رد: You Can Do it ~ .. ;Dهلا بنات انا معاكم ان شاء الله من الثلاثاء الاسم: مهابه:zyxr_0445: الوزن: 74 كيلوووووو:smile22: اهم شي الحماس في الموضوع لان بدون الحماس والتشجيع الارادة تضعف |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
08-23-2011, 06:33 AM
|
|
مشاركات: 61
المشاهدات: 7,983
أرسلت بواسطة
مهابه رد: ابغا بناااات جداااااااات بليززززززز يشاركووووووني محتاجه تشجيعكمممممشدعوة بنات وينكم ؟؟؟؟؟؟؟ امس فطوري كرتين لحم مع شوية جرجير + كوب عصير جريب فروت سحوري علبة زبادي قليل الدسم اليوم فطوري شوربة دجاج +سمبوسة مشوية في الفرن سحوري |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
08-21-2011, 07:05 AM
|
|
مشاركات: 61
المشاهدات: 7,983
أرسلت بواسطة
مهابه رد: ابغا بناااات جداااااااات بليززززززز يشاركووووووني محتاجه تشجيعكمممممفطور اليوم 4 حبات فلافل صغار >>30 *4 =120 سعرة حرارية + شوية خس + شريحة واحدة من كوسى +باذنجان +بطاطس جميعهم مشوين في الفرن >> 45 سعرة حرارية:icon7: + كاس عصير جريب فروت 39 سعرة... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
08-21-2011, 06:45 AM
|
|
مشاركات: 61
المشاهدات: 7,983
أرسلت بواسطة
مهابه رد: ابغا بناااات جداااااااات بليززززززز يشاركووووووني محتاجه تشجيعكمممممرشيقووووه شفيك زعلانه , حبيبتي عاقبي نفسك ونطي حبل 10 دقايق ولا تزعلي نفسك حبيبتي ترى الدنيا ما تسوا ولا تحرمي نفسك اكلي لكن احسبي كم لقمة تاكلين ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ وساعتها رح تحسي انك اكلتي واجد... |