المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أسئلة و استفسارات الرجيم 
12-08-2011, 10:42 PM
|
|
مشاركات: 3
المشاهدات: 1,402
أرسلت بواسطة
هدوء المطر  هااااااااااااااام جدااااااااالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته قروب قاهرات السمنه كيفكم مااشوف احد موجود خلاص كلكم نحفتو :smile40: انا بدي اقول لكم اني دخلت نادي والحمدلله جسمي تعدل كثييييييير وهذا بفضل الله ثم بفضل المدربه... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-30-2011, 10:05 PM
|
|
مشاركات: 577
المشاهدات: 58,590
أرسلت بواسطة
هدوء المطر رد: (قروووب قاهرات السمنه ) الجزء الثاني حمااااااااساهليييييييييييين بنات حلم سيكون ماشاء الله عليك لازلتي متحمسه ومستمره الله يعطيك العافيه ياقلبي وان شاء الله باقي القروب يرجع بس شكله الوضع مايطمن انا رجعت للنادي بس بدون دايت ودي اشد جسمي وربي... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-14-2011, 07:50 PM
|
|
مشاركات: 577
المشاهدات: 58,590
أرسلت بواسطة
هدوء المطر رد: (قروووب قاهرات السمنه ) الجزء الثاني حمااااااااسهااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااي بنات كيفكم وحشتووووووووووووووووووووووووووووني مررررررررررررررررره وينكم يابنات كل سنه وانتم... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-09-2011, 12:02 AM
|
|
مشاركات: 577
المشاهدات: 58,590
أرسلت بواسطة
هدوء المطر رد: (قروووب قاهرات السمنه ) الجزء الثاني حمااااااااسمعقوله القروب كذا نايم اش هذا وين البنات يومياتي الفطور ساندوتش جبنه + كاسه عصير برتقال الغداء شربة عدس + ربع خبز بر العشاء بيضه + ربع خبز بر الرياضه ربع ساعه ع السير ساعه تمارين منوعه... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-08-2011, 01:19 AM
|
|
مشاركات: 577
المشاهدات: 58,590
أرسلت بواسطة
هدوء المطر رد: (قروووب قاهرات السمنه ) الجزء الثاني حمااااااااسبناااااااااااااااات وينكم يالله معقوله مافي غيري انا وبطيخه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-08-2011, 01:14 AM
|
|
مشاركات: 577
المشاهدات: 58,590
أرسلت بواسطة
هدوء المطر رد: (قروووب قاهرات السمنه ) الجزء الثاني حمااااااااسيومياتي الفطور حبه تمره وكاسة حليب الغداء ايدام باميه + 4 ملاعق رز العشاء حبه تفاحه بالنسبه للرياضه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-08-2011, 01:12 AM
|
|
مشاركات: 577
المشاهدات: 58,590
أرسلت بواسطة
هدوء المطر رد: (قروووب قاهرات السمنه ) الجزء الثاني حمااااااااسماشاء الله فالك الرشاقه ياقلبي الله يوفقك ياقمر وييسر لك امتحانك يارب |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-08-2011, 01:11 AM
|
|
مشاركات: 577
المشاهدات: 58,590
أرسلت بواسطة
هدوء المطر رد: (قروووب قاهرات السمنه ) الجزء الثاني حمااااااااسسلاااااااااااااااااااااام بنات كيفكم رحت يوم الثلاثاء للدكتور وكنت زايده 800 جرام وبدات من يوم الخميس دايت الحمدلله تمام الى اليوم |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-03-2011, 12:39 AM
|
|
مشاركات: 577
المشاهدات: 58,590
أرسلت بواسطة
هدوء المطر رد: (قروووب قاهرات السمنه ) الجزء الثاني حمااااااااسان شاء الله حبيبتي انا بالنسبه للرياضه في النادي العب الين ماحس عظامي تكسرت مع المدربه خخخخخخخخخ يعني الحمدلله بس هو الاكل |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-02-2011, 12:03 AM
|
|
مشاركات: 577
المشاهدات: 58,590
أرسلت بواسطة
هدوء المطر رد: (قروووب قاهرات السمنه ) الجزء الثاني حمااااااااسواخيييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييرا احد رجع عالقروب وربي ع بالي فتحتو جزء ثالث حتى قعدت ادور بالمنتدى ع الجزء الثالث عن جد استغربت كل يوم ادخل ماالاقي احد واليوم لقيت بطيخه وانو لا... |