المنتدى: أرشيف رجيم 03-31-2013, 02:22 AM |
مشاركات: 40
المشاهدات: 6,203
أرسلت بواسطة
القمر الخجول رد: ثلاث شهور مرن في حياتي غير o_O يارب يحققلك مرادك اهم شي لاتتراجعي واستمري الى أن توصلي لهدفك انطلقي وربي يقويك>>أشجعك:smile03: |
المنتدى: أرشيف رجيم 03-31-2013, 02:19 AM |
مشاركات: 20
المشاهدات: 3,148
أرسلت بواسطة
القمر الخجول رد: يومياتي للتخلص من 15 كيلو>>المرحلة الأولى 18/5/1434 اليوم اول يوم دوام بعد الأجازه القميله لما شافوني زميلاتي بالعمل كلهم قالوا لي نحفانه :0000454: الحمدلله بعدين قلت ياقمورة القميلة كافئ نفسك واخدت يوم فري فطوري بيضه غداي... |
المنتدى: أرشيف رجيم 03-31-2013, 02:16 AM |
مشاركات: 20
المشاهدات: 3,148
أرسلت بواسطة
القمر الخجول |
المنتدى: أرشيف رجيم 03-31-2013, 02:13 AM |
مشاركات: 121
المشاهدات: 15,030
أرسلت بواسطة
القمر الخجول رد: تحدي نفسك مع ام ادهم لمدة شهر و انزلي 10كيلو صباح الخير كيفك أم أدهم وكيفكم صبايا أنا كاكيت وخلصت هههههههه:smile21: اليوم اول يوم دوام بعد الأجازه القميله لما شافوني زميلاتي بالعمل كلهم قالوا لي نحفانه :0000454: الحمدلله بعدين قلت... |
المنتدى: أرشيف رجيم 03-30-2013, 12:15 AM |
مشاركات: 20
المشاهدات: 3,148
أرسلت بواسطة
القمر الخجول رد: يومياتي للتخلص من 15 كيلو>>المرحلة الأولى 17/5/1434 مساء/صباح الخير ف/بيضتين غ/بيضتين ع/بيضتين المويا لترين وشاي أخضر بعد العشاء مشيت نص ساعه |
المنتدى: أرشيف رجيم 03-30-2013, 12:07 AM |
مشاركات: 121
المشاهدات: 15,030
أرسلت بواسطة
القمر الخجول رد: تحدي نفسك مع ام ادهم لمدة شهر و انزلي 10كيلو مساء/صباح الخير ف/بيضتين غ/بيضتين ع/بيضتين المويا لترين وشاي أخضر بعد العشاء مشيت نص ساعه |
المنتدى: أرشيف رجيم 03-29-2013, 01:08 AM |
مشاركات: 20
المشاهدات: 3,148
أرسلت بواسطة
القمر الخجول رد: يومياتي للتخلص من 15 كيلو>>المرحلة الأولى 16/5/1434 ف/كيوي غ/كيوي ع/كيوي مويا لترين وشربت شاي أخضر وشربت نعناع كمان |
المنتدى: أرشيف رجيم 03-29-2013, 01:02 AM |
مشاركات: 121
المشاهدات: 15,030
أرسلت بواسطة
القمر الخجول رد: تحدي نفسك مع ام ادهم لمدة شهر و انزلي 10كيلو يومي ف/كيوي غ/كيوي ع/كيوي مويا لترين وشربت شاي أخضر وشربت نعناع كمان ومشيت نص ساعه |
المنتدى: أرشيف رجيم 03-29-2013, 12:58 AM |
مشاركات: 121
المشاهدات: 15,030
أرسلت بواسطة
القمر الخجول رد: تحدي نفسك مع ام ادهم لمدة شهر و انزلي 10كيلو اهلين فيك تسلميلي ياقلبي للان قادره عليه بس من السبت عشان الدوام ح اغير فيه شوي يعني حبة توست او ربع رغيف قطعة بروتين وسلطه متى يوم الوزن؟ |
المنتدى: أرشيف رجيم 03-28-2013, 04:37 AM |
مشاركات: 20
المشاهدات: 3,148
أرسلت بواسطة
القمر الخجول رد: يومياتي للتخلص من 15 كيلو>>المرحلة الأولى 15/5/1434 ف/زبادي غ/زبادي ع/زبادي المويا كالعاده لترين وبعد العشاء شربت شاي أخضر رياضتي مشي ربع ساعه |