1 2  3  4  5  ... الأخيرة
المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 03-31-2013, 02:22 AM
مشاركات: 40
المشاهدات: 6,203
أرسلت بواسطة القمر الخجول
رد: ثلاث شهور مرن في حياتي غير o_O

يارب يحققلك مرادك
اهم شي لاتتراجعي واستمري الى أن توصلي لهدفك
انطلقي وربي يقويك>>أشجعك:smile03:
المنتدى: أرشيف رجيم 03-31-2013, 02:19 AM
مشاركات: 20
المشاهدات: 3,148
أرسلت بواسطة القمر الخجول
رد: يومياتي للتخلص من 15 كيلو>>المرحلة الأولى

18/5/1434

اليوم اول يوم دوام بعد الأجازه القميله
لما شافوني زميلاتي بالعمل كلهم قالوا لي نحفانه :0000454:
الحمدلله
بعدين قلت ياقمورة القميلة كافئ نفسك واخدت يوم فري

فطوري بيضه
غداي...
المنتدى: أرشيف رجيم 03-31-2013, 02:16 AM
مشاركات: 20
المشاهدات: 3,148
أرسلت بواسطة القمر الخجول
رد: يومياتي للتخلص من 15 كيلو>>المرحلة الأولى

آميييييييييييييييييين وياك يارب
المنتدى: أرشيف رجيم 03-31-2013, 02:13 AM
مشاركات: 121
المشاهدات: 15,030
أرسلت بواسطة القمر الخجول
رد: تحدي نفسك مع ام ادهم لمدة شهر و انزلي 10كيلو

صباح الخير
كيفك أم أدهم
وكيفكم صبايا
أنا كاكيت وخلصت هههههههه:smile21:

اليوم اول يوم دوام بعد الأجازه القميله
لما شافوني زميلاتي بالعمل كلهم قالوا لي نحفانه :0000454:
الحمدلله
بعدين قلت...
المنتدى: أرشيف رجيم 03-30-2013, 12:15 AM
مشاركات: 20
المشاهدات: 3,148
أرسلت بواسطة القمر الخجول
رد: يومياتي للتخلص من 15 كيلو>>المرحلة الأولى

17/5/1434

مساء/صباح الخير
ف/بيضتين
غ/بيضتين
ع/بيضتين
المويا لترين
وشاي أخضر بعد العشاء
مشيت نص ساعه
المنتدى: أرشيف رجيم 03-30-2013, 12:07 AM
مشاركات: 121
المشاهدات: 15,030
أرسلت بواسطة القمر الخجول
رد: تحدي نفسك مع ام ادهم لمدة شهر و انزلي 10كيلو

مساء/صباح الخير
ف/بيضتين
غ/بيضتين
ع/بيضتين
المويا لترين
وشاي أخضر بعد العشاء
مشيت نص ساعه
المنتدى: أرشيف رجيم 03-29-2013, 01:08 AM
مشاركات: 20
المشاهدات: 3,148
أرسلت بواسطة القمر الخجول
رد: يومياتي للتخلص من 15 كيلو>>المرحلة الأولى

16/5/1434



ف/كيوي
غ/كيوي
ع/كيوي
مويا لترين
وشربت شاي أخضر
وشربت نعناع كمان
المنتدى: أرشيف رجيم 03-29-2013, 01:02 AM
مشاركات: 121
المشاهدات: 15,030
أرسلت بواسطة القمر الخجول
رد: تحدي نفسك مع ام ادهم لمدة شهر و انزلي 10كيلو

يومي
ف/كيوي
غ/كيوي
ع/كيوي
مويا لترين
وشربت شاي أخضر
وشربت نعناع كمان
ومشيت نص ساعه
المنتدى: أرشيف رجيم 03-29-2013, 12:58 AM
مشاركات: 121
المشاهدات: 15,030
أرسلت بواسطة القمر الخجول
رد: تحدي نفسك مع ام ادهم لمدة شهر و انزلي 10كيلو

اهلين فيك
تسلميلي ياقلبي
للان قادره عليه
بس من السبت عشان الدوام ح اغير فيه شوي
يعني حبة توست او ربع رغيف قطعة بروتين وسلطه

متى يوم الوزن؟
المنتدى: أرشيف رجيم 03-28-2013, 04:37 AM
مشاركات: 20
المشاهدات: 3,148
أرسلت بواسطة القمر الخجول
رد: يومياتي للتخلص من 15 كيلو>>المرحلة الأولى

15/5/1434

ف/زبادي
غ/زبادي
ع/زبادي
المويا كالعاده لترين
وبعد العشاء شربت شاي أخضر
رياضتي مشي ربع ساعه
1 2  3  4  5  ... الأخيرة