المنتدى: يوميات الرجيم 11-18-2018, 12:05 PM |
مشاركات: 1
المشاهدات: 1,725
أرسلت بواسطة
الصراحة رد: يوميات ريجيم البروتين لاتقاص الوزن الله يقويك حبيبتيانا كمان اول يوم دايت بس انا من دايتشن وصفتلي كيف يكونالاكل أهم شي بالبروتيني لازم تشربي كميات كافية من الماء:000021541: و الله يوفقك |
المنتدى: أنظمة و برامج الرجيم 04-22-2014, 10:00 AM |
مشاركات: 43
المشاهدات: 174,665
أرسلت بواسطة
الصراحة رد: ريجيم سهل و مجرّب , ريجيم ينقص من 10 إلى 12 كيلو بالشّهر , ريجيم صحّي رائع 2013 ! , عن تجربة شخصيّة نظام حلو متوازن مش قاسى و مش مفرط يعنى متوازن تسلمى على الطرح القيم تقبلى مرورى و تقييمى |
المنتدى: أنظمة و برامج الرجيم 04-22-2014, 09:56 AM |
مشاركات: 13
المشاهدات: 6,768
أرسلت بواسطة
الصراحة رد: رجيم بذور الكتان و خسارة 3 كيلو في 7 ايام عن نفسى جربت بذرة الكتان صباحاً على الريق ملعقة مطحونة حديثا مع كوب زبدى و بالليل نفس الشئ و تخفيف أكل و رياضة بس للأسف ما نزلت معاها و لا كيلو يمكن كل غنسان و طبيعة جسمه |
المنتدى: أرشيف رجيم 04-22-2014, 09:53 AM |
مشاركات: 739
المشاهدات: 69,899
أرسلت بواسطة
الصراحة |
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم 04-09-2014, 12:03 PM |
مشاركات: 12
المشاهدات: 7,085
أرسلت بواسطة
الصراحة رد: مفهوم اليوم المفتوح في الدايت كلامك كزبوط و أضيف عليه أنه أكثر من وجبة مفتوحة تعيق ما نقص من الوزن و تسبب زياذة خصوصى للى رحلته طويلة |
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم 04-09-2014, 11:48 AM |
مشاركات: 11
المشاهدات: 2,239
أرسلت بواسطة
الصراحة رد: حبيباتي بالركولي بلشت أنحف مبرك النزول بس حبيبتى شروط التجارب الناجحة أن لا يقل النزول عن 6 كيلو فننتظر جديدك بوصولك لهذا الرقم و اكثر و ينقل موضوعك للقسم المناسب |
المنتدى: أرشيف رجيم 04-07-2014, 12:06 PM |
مشاركات: 35
المشاهدات: 7,862
أرسلت بواسطة
الصراحة رد: &&تسجيل في مسابقة 45 دقيقة رياضة&& إن شاء الله رلونة الغالية بس أنا الحين بمكتبى مو بالبيت غدا أحضرها بإذن الله |
المنتدى: أرشيف رجيم 04-07-2014, 11:28 AM |
مشاركات: 35
المشاهدات: 7,862
أرسلت بواسطة
الصراحة رد: &&تسجيل في مسابقة 45 دقيقة رياضة&& رياضتى هى كالأتى صعود السلم لمدة 20 دقيقة و سويدى منوع من 20 إلى 30 دقيقة و احيانا مشى حر مسافات طويلة و الأن دخلت على قفز الحبل بس مازال ما بديت فيه إن شاء الله الأيام الجاية الغرض من التنوع هو... |
المنتدى: أرشيف رجيم 04-07-2014, 11:26 AM |
مشاركات: 35
المشاهدات: 7,862
أرسلت بواسطة
الصراحة رد: &&تسجيل في مسابقة 45 دقيقة رياضة&& الاسم : الصراحة الطول: 153 الوزن:89 قياس محيط الفخذ: قياس محيط اليد: قياس محيط البطن: قياس محيط الورك: قياس محيط الصدر: قياس الخصر: المقاسات أخذها بالبيت بإذن الله |
المنتدى: أرشيف رجيم 04-07-2014, 11:24 AM |
مشاركات: 35
المشاهدات: 7,862
أرسلت بواسطة
الصراحة |