المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
11-08-2009, 08:46 PM
|
|
مشاركات: 47
المشاهدات: 14,196
أرسلت بواسطة
سطام القمر  رد: مسابقة لتخفبف الوزن 20 كيلو في ثلاثة شهورمن وزن 80-60السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وانا معاكم وزني السابق 84و4 الوزن الحالي 80,8 الوزن المطلوب الوصول الية 60 الطول 159 الريجيم المتبعتة هذا الاسبوع ريجيم الدكتور فادي وبالتوفيق لنا جميعا |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-08-2009, 08:36 PM
|
|
مشاركات: 6,463
المشاهدات: 428,644
أرسلت بواسطة
سطام القمر رد: ْْْ يوميات مسابقة دايت كوفي شوب لشهر نوفمبرْْْْالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم جميعا أنا بديت الريجيم من اسبوعين بس كان تخفيف فقط مع مشي لمد 45دقيقة على السير بس من أمس السب بديت ريجيم صح واتبعت ريجيم الدكتور فادي وحسيتة حلو بس الحرمان... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
11-08-2009, 08:21 PM
|
|
مشاركات: 6,463
المشاهدات: 428,644
أرسلت بواسطة
سطام القمر |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-16-2009, 08:38 PM
|
|
مشاركات: 241
المشاهدات: 42,163
أرسلت بواسطة
سطام القمر رد: جروب التشجيع...للتخسيس السريع(للجادات فقط)هلا ياحبايب موفقين أنا مانقصت الاكيلو ومحبطة مع اني ماشية تمام |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-16-2009, 08:36 PM
|
|
مشاركات: 241
المشاهدات: 42,163
أرسلت بواسطة
سطام القمر |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-14-2009, 09:39 PM
|
|
مشاركات: 241
المشاهدات: 42,163
أرسلت بواسطة
سطام القمر |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-14-2009, 09:36 PM
|
|
مشاركات: 241
المشاهدات: 42,163
أرسلت بواسطة
سطام القمر رد: جروب التشجيع...للتخسيس السريع(للجادات فقط)تسلمين وانا أخصائية تغذية واي طلبات لجميع المشاركات انا مستعده وانصح الجميع بالالتزام والجدية رجيم شد شهر شهرين موطول السنة وبتوفيق للجميع |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
06-14-2009, 08:53 PM
|
|
مشاركات: 241
المشاهدات: 42,163
أرسلت بواسطة
سطام القمر رد: جروب التشجيع...للتخسيس السريع(للجادات فقط)السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا اختكم ام سطام حكون معاكم لي في الريجيم من امس ومتبعة ريجيم الدكتور فادي بس موت جوع شديد والله يكون في عونا وزني عند بداية الريجيم 82.6 الهدف الاول 80 طولي... |