المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
08-25-2012, 07:20 PM
|
|
مشاركات: 852
المشاهدات: 89,736
أرسلت بواسطة
لولي-  رد: الي وزنها من 80 لا 89 تدخلتوي افطرت وشوي خربتههه اكلت صحن معكرونيه وكوب لبن وحليب بس الفتره هذي قاعده انا اصوممم وتعب |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-25-2012, 06:21 PM
|
|
مشاركات: 852
المشاهدات: 89,736
أرسلت بواسطة
لولي- رد: الي وزنها من 80 لا 89 تدخلوالله مدري ايش اسوي بس قاعده احممممس نفسي واحط صور بنات انحاف على الخليفه اقول هذا انا اذا نححفت بسس خلاص انا من اليوم بديت ريجيم صحي ومتكامل وراح استمر الى شهر 1 ريجيم وبعدين ابداء تثبيت اذا وصلت... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-25-2012, 04:44 AM
|
|
مشاركات: 22
المشاهدات: 2,892
أرسلت بواسطة
لولي- رد: يومياتي الي يوم ميلادي ^^بالتوفيق ياروححححي افتحي يوتوب وشوفي تمارين موجود فيهه فديو و بعد تري القفز ينححف اذككر انا بنادي بس نسوي كذا وحركات وافتحي النت خوذي تمارين شد بطن عشان تظبطين جسمكك وبالتوفيق يارب... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-25-2012, 04:39 AM
|
|
مشاركات: 852
المشاهدات: 89,736
أرسلت بواسطة
لولي- رد: الي وزنها من 80 لا 89 تدخلياجماععههه دلوني انا صايره اخبص اخبص حححيل اووووف بس مدري وش اسوي كل يوم ببداء وارجع تعبي طولةالشهور راححح هدر مدري كيف اسوي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-25-2012, 04:38 AM
|
|
مشاركات: 852
المشاهدات: 89,736
أرسلت بواسطة
لولي- |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-23-2012, 02:58 AM
|
|
مشاركات: 852
المشاهدات: 89,736
أرسلت بواسطة
لولي- رد: الي وزنها من 80 لا 89 تدخلسلام عليكم كل عام وانتمم بخخير سوري طول الفتره هذيك مادخلت روف وسفرنا وكذا وبصراححححه خبصت ااااااه بس مو ححيل بس الله يعين |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-02-2012, 06:36 PM
|
|
مشاركات: 852
المشاهدات: 89,736
أرسلت بواسطة
لولي- رد: الي وزنها من 80 لا 89 تدخلفطوري صحن شوربه 3 فطاير وبسسسسس وبشرب 3 اكواب ماء 3 حبات تممممر وبسسسس وبعد الفطور بساعتي رياضه مشي وتدريبات الحمدلله وبشرب 2 كوب شاهي اخخخضر وبسسس السحور ايدام او لبنه قليلة دسممم مع... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-02-2012, 06:33 PM
|
|
مشاركات: 852
المشاهدات: 89,736
أرسلت بواسطة
لولي- رد: الي وزنها من 80 لا 89 تدخلسلاممم اخباركككم !!! لككم وحححشه ياعيوني انا جججيت واطلق باككك لي كنت طول الفتره يلي فاتت محافظه الى حححد ماء والحمدلله قبل يومين خلصت من الدوره . واليوم راااح ابدا رياضه ودايت قاسي... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-24-2012, 12:48 AM
|
|
مشاركات: 852
المشاهدات: 89,736
أرسلت بواسطة
لولي- رد: الي وزنها من 80 لا 89 تدخلسلاممم عليكممم سامحوني يمقن اغيب عنكم فتره لان اختي جابت ولد بعمليه وانا يلي اهتمم فيهه وماراح اقدر ادخل كككير ححتى اكلي ملخبط ححيل حححيل وماقدر اسوي رياضه ولاشي عندنا بنات خوالي والناس فاصعبه... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-23-2012, 05:03 AM
|
|
مشاركات: 852
المشاهدات: 89,736
أرسلت بواسطة
لولي- رد: الي وزنها من 80 لا 89 تدخلان شالله نحفو على خخخير يارب يارب بقولككم لليوم. باذن الله بمشي قبل فطر ربع ساعهه والفطور تمره واحده و4 اكواب ماء وبشرب شوربه 5 ملاعق وباكل 1 فطيره 1 سمبوسه فرن 1 توست مقلي بالزيت 1 بسسس... |