تجربتي الشخصية ونزول وزني 10ك في شهرين تعالوا يا وردات رجيم

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة

شلونكم يا احلى وردات طبعا هذا اول موضوع اكتبه وان شاءالله يفيدكم وهي تجربتي في نزول وزني 10ك في شهرين ابتدي ياحلوات واول شي اقولكم اني اخذت قهوة صينية موجودة في الاسواق طبعا هي تسد الشهية بحيث مااكدر اكل اي شي وراها الفطور اكل الي يعجبني والسبب لانه اليوم كله يعتمد على الفطور وراها اخذ القهوة واذا احس بجوع او تعب اكل حاجه من الي راح اذكرة (تونة -تكة دجاج -كباب دجاج -سلطه لهانة او الملفوف -سلطه معدنوس-جاجيك) مع الفواكه بس بدون اكثار طبعا اني ماحب العب رياضه يصيبني ملل الصراحه ارقص نص ساعة اوساعة او امشي نص ساعة وراح اقول لكم كيف نعمل السلطات اولا سلطة لهانه اوالملفوف (نقطع الهانه شرائح رفيعة مع طماطة مع لبن اكتيفيا واحد وملعقة كمون وشويه فلفل اسود وملح مع برش قشر اليمون وعصيره) ثانيا سلطة معدنوس(باقه معدنوس وطماطة مع برش اليمون وعصيره وملح) ثالثا جاجيك (خيار ولبن اكتيفا وملح ونعناع او ريحان او الاثنين مع برش الخيار ) بس بعد مانزلت 10ك القهوة توقف مفعوله واني بدايه الرجيم كان وزني 78 وهسه 68 وضل ثابت وتوقف على النزول بس بقيت ابحث على شي جديد وخلال تصفحي على النت لقيت وصفة تنزل من 4ك الى 6ك في اسبوع وهو خبير اعشاب بس هاي الوصفه كيميائية والحمد الله بديت اليوم وراح اجربها وانقل لكم وان شاء الله اخبار حلوة واكون نزلت ولو 4ك مو6ك وراح انقلها الكم