أكلات للرجيم + معلومات مهمه ~|

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
كتبت : هبه خالد
-
السلام عليكم ...
طبعا ما له داعي أتكلم عن رشاقتي أكيد انتم عارفين بما اني كتبت هنا ...
المهم أنا أعمل رجيم ومتابعته عند دكتورة تغذيه ... فهي تعطيني رجيم ومعلومات بصراحه حلوه ...
أما عن أكلات الرجيم جربت أكثر من شي والحمدلله جاب نتيجه أول شي :
قالت :
زبادي خالي الدسم + عصير ليمونه + كمون مطحون + وفلفل أسود مطحون + شوية ملح إذا حبيتي ...
تخلطيهم سوا وتاكليهم ... طبعا معاهم حبتين خيار ونص كاس ملفوف لإذا كنت تبغين ... بالنسبه لي كان الزبادي يكفيني ...

الأكله الثانيه : جيبي حبتين باذنجان أبيض واسلقيهم لحد ما تستوي مره وتطلعي اللب اللي جوات الباذنجان وتحطي عليع بهارت اللي تحبينه وكمان تعصري عليه ليمون ...
طبعا حلو مره وبالعافيه ...
أكيد انتم تعرفون عصير الأناناس والكيوي ... كمان خطير مره ينحف كثير ...
كمان عطتني بأول اسبوع الشربه الحارقه ... اكيد تعرفوها ...
ونصحتني بأكل الجريب فروت كثير والحمدلله نتايجه حلوه ...
أما عن المعلومات فمنها :
الجزر والجرجير والبصل تثبت الوزن في مرحلة السبعين والثمانين يعني تقلل من فرصة نزول الوزن ...
الحليب الخالي من الدسم في الصباح يعبي المعده ويحسسك بالشبع فخذيه على الفطور...
أما باليل يجوع ... فاستبدليه بزبادي خالي الدسم أفضل ...
الموز ـ المانجو ـ العنب ـ تساعد في زيادة الوزن يستحسن تبتعدي عنها ...
الماء البارد ممتاز لتنحيف ... وهذا بتجربتي أنا ...
والشاي الأخضر ممتاز جدا ...
يا بنوتات ... الكمثره تنحف كثير كثير كثير لا تفوتكم ... كثري أكل الكمثره والبرتقال والله العظيم أتكلم عن تجربه والله على ما أقول شهيد ...
هذا ما عندي لحد ألحين إذا رحت لها هالأسبوع وعطتني شي جديد راح أخبركم ...
دعواتكم الخالصه لوجه الله بظهر الغيب ... هذا كل اللي أبغاه ...

ودمتم برعاية الله ...




منقول لعيونكممممممممم وعقبال ماننحف كلنا بصحه وسلامه ,, zyxr_0746.gif
كتبت : جارةالقمر
-
اللف شكر على نقلك هذه المعلومات الرئعه والمفيده

جعله الله في موازين حسناتك

وييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييييارب تنحفين بخير وصحه وسلامه..........
كتبت : أم عمر و توتة
-
جزاك الله خيرا حبيبتى على
المعلومات المفيدة..
ان شاء الله الجميع يخس بصحة و عافية..
كتبت : ولا احلى
-
موضوع مفيد جدا

تسلمى على النقل الهادف


انتظر جديدك
كتبت : soso_awal
-
جزاك الله خيرا حبيبتى على
المعلومات المفيدة..

كتبت : دينار
-
بارك الله فيكي

معلومات مفيدة جدا



نورتينا وبانتظار جديدك
الصفحات 1 2 

التالي
السابق