تجربة خالتي ونزول وزنها من 80 الى 57
مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة
المرحلة 2 :( الكميات متوسطة )
خضار ( بازلاء )
فواكه ( خوخ + عنب + موز )
البروتينات ( بيض مقلي + سمك )
البقوليات ( حمص + برغل )
النشويات (مكرونة مسلوقة + بيتزا خضار + رقائق حبوب النخالة + خبر بر )
المسموح ايضا : زيت زيتون +عصير برتقال + فستق