جنين القمح ونزول الوزن ^^ نصيحة الدكتور OZ
مجتمع رجيم / منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول
كتبت :
امل لونغوريا
-
مرحبا بنوتات شلونكم عساكن بخير
طبعا انا من متابعي دكتور OZ وكل البرامج اللي تهتم بالرشاقة وكالعادة طبعا الغرب يهتمون اكثر من العرب ولهم برامج كثيرة
ودكتور OZ اتكلم عن wheat germ اللي هي جنين القمح مع الدكتورة Dr. Pina LoGiudice
وجمعت لكن اكثر من اجنبي يتكلم عن نفس الموضوع
وهذي بعض الافكار اللي تساعد بنزول الوزن بشكل صحي ..
اول فكرة : روب (زبادي) خالي الدسم + معلقيتين كبيرة جنيين القمح + قطع فواكة = يتعبر فطور صحي ويساعد في نزول الوزن
أو ممكن نضيفة على السلطة
أو نسوي عصير ونضيف عليه جنين القمح : حليب قليل الدسم ونص موزة ومعلقتين جنين القمح << او اي فاكهة تحبونهااا
اتمنى اكون افدتكم
ادعولي اوصل الوزن المثالي
طبعا انا من متابعي دكتور OZ وكل البرامج اللي تهتم بالرشاقة وكالعادة طبعا الغرب يهتمون اكثر من العرب ولهم برامج كثيرة
ودكتور OZ اتكلم عن wheat germ اللي هي جنين القمح مع الدكتورة Dr. Pina LoGiudice
وجمعت لكن اكثر من اجنبي يتكلم عن نفس الموضوع
وهذي بعض الافكار اللي تساعد بنزول الوزن بشكل صحي ..
اول فكرة : روب (زبادي) خالي الدسم + معلقيتين كبيرة جنيين القمح + قطع فواكة = يتعبر فطور صحي ويساعد في نزول الوزن
أو ممكن نضيفة على السلطة
أو نسوي عصير ونضيف عليه جنين القمح : حليب قليل الدسم ونص موزة ومعلقتين جنين القمح << او اي فاكهة تحبونهااا
اتمنى اكون افدتكم
ادعولي اوصل الوزن المثالي