جنين القمح ونزول الوزن ^^ نصيحة الدكتور OZ

مجتمع رجيم / منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول
كتبت : امل لونغوريا
-
مرحبا بنوتات شلونكم عساكن بخير



طبعا انا من متابعي دكتور OZ وكل البرامج اللي تهتم بالرشاقة وكالعادة طبعا الغرب يهتمون اكثر من العرب ولهم برامج كثيرة


ودكتور OZ اتكلم عن wheat germ اللي هي جنين القمح مع الدكتورة Dr. Pina LoGiudice


وجمعت لكن اكثر من اجنبي يتكلم عن نفس الموضوع

وهذي بعض الافكار اللي تساعد بنزول الوزن بشكل صحي ..الدكتور zyxr_0746.gif


الدكتور 418.jpg


اول فكرة : روب (زبادي) خالي الدسم + معلقيتين كبيرة جنيين القمح + قطع فواكة = يتعبر فطور صحي ويساعد في نزول الوزن




أو ممكن نضيفة على السلطة


أو نسوي عصير ونضيف عليه جنين القمح : حليب قليل الدسم ونص موزة ومعلقتين جنين القمح << او اي فاكهة تحبونهااا




اتمنى اكون افدتكم الدكتور 000003254.gif


ادعولي اوصل الوزن المثالي

كتبت : ||إبتسامة خجل ♥||
-
حلوووووووووووو
يعطيك العافيهـــــــــــ
كتبت : ツ♥ليمونةالحلوة♥ツ
-
يسلموحبيبتي
بس ليش بتقولي الغرب بيهتموبالرشاقةأكترمن العرب
بالعكس أغلب أكلهم الوجبات السريعةوالمعلبات والاشياءغيرمفيدة
نحناأكلنامن ايديناوالحمدلله
فشروايكونواأحسن منا
نحناأحسن منهم بعقلناوديننا
كتبت : جنا الليل
-
يعطيك العافية

موفقة

كتبت : زهره فلسطين
-
مشكوووووووووورة يا عسل على الوصفة
و ان شاء الله تصلي الوزن الي تحبية
تحياتي

كتبت : roo3h
-
يسلمووووعلى الوصفه يعطيك الف عااافيه
الصفحات 1 2 

التالي
السابق