وصفه خفيفه وسهله (3)

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة
كتبت : ساره الـ سكر
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..

كيف حالكم ؟

اليوم لكم تشيز كيك دايت !!

اكيد راح يعجبكم ^^

اول شي كل المكونات راح تلقونها فالسوبر ماركت وانا تحديداً اخذتها من هايبر بنده

المكونات :

لوح كبير شوكولاته بدون سكر (انا اخذت اللي بالبندق )

سكر الدايت الخالي من السعرات الحراريه

جبنه خاليه من الدسم

بسكويت المخصص للدايت (انا اخذت القمح )

الطريقه :

اولا ذوبي الشوكولاته

وبعد ان تذوب حركيها لمدة دقيقتان

ثم ضعي عليها كيسه صغيره من سكر الدايت

وغلفيها وضعيها جانباً ..

ثم افعلي نفس الطريقه لمربعات الجبنه

وابقيهما جانباً ..

بعد ذلك خذي البسكويت (حسب الكميه)

وكسريها جيداً حتى تصبح فتات وضعي ربع كأس ماء بحيث انك لا تجعلينه زائد عن كمية البسكويت

واذا تبقىى ماء زائد صفيه

ثم بعد ذلك خذي الصحن وضعي اولا البسكويت ثم فوقه الجبن ثم فوقه الشوكولاته

بعد ذلك ادخليه فالفريزر وابقيه من 7-10 دقائق

واخرجيه ويصبح جاهزاً

بالهناء والشفاء ..
كتبت : الحب الاول والاخير
-
كتبت : أم عمر و توتة
-
كتبت : ~ عبير الزهور ~
-

التالي

سهلة لاذابة الدهون

السابق

البروكلي , البروكلي يقلل الوزن , كيف يساعد البروكل في الريجيم 2013

كلمات ذات علاقة
(3) , خفيفه , وصفه , وسهله