align="right"> تعتمد طريقة هذا الرجيم علي شوربة أساسية لحرق الشحوم تخفيض الوزن 6-7
align="right"> كيلو غرام
align="right"> عدد الأيام 7 أيام
align="right"> ملاحظةالمقادير
align="right"> الخاصة لعمل الشوربة:
align="right"> عدد 6 من البصل الأخضر (يمكن استبداله بالبصل العادي)
align="right"> عدد 2 فلفل اخضر
align="right"> علبة أو علبتين من معجون الطماطم
align="right"> حزمة كرافس (من أنواع الخضروات)
align="right"> حبة ملفوف كبيرة الحجم
align="right"> كيس من أكياس شوربة البصل الجاهزة
align="right"> ملح وفلفل اسود والبهارات حسب الرغبة
align="right"> طريقة تحضير الشوربة:
align="right"> تقطع الخضروات ويتم وضعها في قدر مناسب علي النار بعد أن يضاف إليها الماء حتى
align="right"> يغطيها ثم يضاف كيس الشوربة والبهارات
align="right"> تغلي الشوربة لمدة 10 دقائق علي نار عالية ثم تخفض إلي نار منخفضة حتى تصبح align="right"> الخضروات طرية يمكن أكل الشوربة في أي وقت تشعر فيها بالجوع هذه الشوربة لا تضيف align="right"> سعرات حرارية يجب أكل أشياء أخري مع الشوربة align="right"> الوجبة align="right"> الاثنين align="right"> تناول كافة أنواع الفاكهة ماعدا الموز والبطيخ والشمام فقط الشوربة والفاكهة align="right"> بالإضافة إلي الماء والشاي أو القهوة بدون سكر لا يمكن شرب المشروبات align="right"> الغازية align="right"> الثلاثاء align="right"> تناول الفواكه والخضروات والشوربة الرئيسية لا يمكن أكل البطاطس في هذا align="right"> اليوم align="right"> الأربعاء align="right"> تناول عدد 8 موزات في هذا اليوم بالإضافة إلي الحليب خالي الدسم والشوربة align="right"> الرئيسية align="right"> الخميس align="right"> تناول 280 إلي 500 جرام من اللحم ألبقري بالإضافة إلي علبة من معجون الطماطم align="right"> أو عدد 5 حبات طماطم بدلا من المعجون بالإضافة إلي الشوربة مرة واحدة علي align="right"> الأقل اشرب أكثر من لتر من الماء align="right"> الجمعة align="right"> تناول اللحم ألبقري والخضروات قدر ما تشاء ما عدا البطاطس بالإضافة إلي align="right"> الشوربة الرئيسية align="right"> السبت align="right"> تناول الرز الأسمر مع عصير الفواكه الطازجة بدون سكر بالإضافة إلي align="right"> الخضروات والشوربة الرئيسية align="right"> الاحد align="right"> تناول جميع أنواع الخضروات الطازجة أو المطبوخة يفضل الخضروات الورقية align="right"> ابتعد عن البقول والذرة بالإضافة إلي الشوربة الرئيسية
align="right"> يجب تطبيق الرجيم حسب الوصفة بالتمام align="right"> يمكن إتباع نفس الرجيم مرة أخري بعد اخذ راحة لمدة يومين align="right"> وصفة الرجيم مأخوذة من مستشفي (cred heart memorial )