الشوربه الجباره , شوربه الخضار للريجيم

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

كتبت : ~ بسمـة هـادية ~

-

المقادير:
* نص كيلو طماطم
...* 4بصلات كبار
* 15ورقة كرمب
* 2كوسة
* 5عود شبت
* 5عود كرفس
* ملح فلفل شطة
* ربع كيلو مشروم فطر
* 2جزر اصفر
* نص كيلو كلمارى
* 2لفت ابيض
* فنجامن زيت
* 3لتر ماء
* تفاحة خضراء
* قشور رمان مقطعة إلى قطع صغيرة
* أعشاب

طريقة التحضير:

المرحلة الاولى:

* فى الصباح الباكر تأخدين كاس فيه مياه وتضعى فيه ملعقة صغيرة من من السلمكى وملعقة من عنب الحى وتربيهم على الريق
* ثم تبدين تحضرين فى الشوربة والى هيا طريقتها كالاتى

فى الحلة الاولى:

* نضع 2 لتر ماء نصف حزمة الشبت مقطع الكرفس ورق الكرمب كمان مقطع الفلفل وللملح والشطة الجرزرة ا2كوسة مقطعة الفت والتفاحة وقشر الرمان
* كله على نار هادئة ونتركهم

وفى الحلة التانية:

* ومن تم نضع فجان الزيت والفطر والماء وطماطم والبصلتين مقطعاتى ونتركهم فى الزيت وعلى نار هادئة
* ثم ناخد ملعقة زبدة ونص الكيلو البندورة الى دكرناه والبصلتين ومن تم ناتى ونضيف كل المحتويات فى الطنجرة الاولى فهتو - على كيف يعنى كلهم بيصيرو مع بعض ثم نجى لاهم نقطة نضع العشبتين داخل شاش ونضيفهم الى طنجرة الشوربة مع اضافة - ماء حسب الحاجة ونتركهم يغلو حتى يصبحو شوربة وتاخدها لمدة 21 يوم وبعدها سوف تشعرين بنقص رهيب فى ورنك لان - قشور الرمان يعملو على تنزيل الدهو ن والعشبتين هادول الهم تاتير كتير قوى فى تنقيص الوزن وصحتين.

كتبت : سحر هنو

-

اختي الغالية
طرح رائع ومفيد
بارك الله فيكِ عزيزتي
وجزيتِ ووالديكِ الفردوس الأعلى
أنار الله قلبك بنور القرآن ..
زادك الله من فضله ونفع بكِ
رعآكِ الله ..

كتبت : دينار

-

كتبت : أمواج رجيم

-

كتبت : سسخه

-

صرااااااااااااااااحة طبقتها وما منها اي فايدة الوحده تمسك نظام متنوع وتنتظم ع الرياضة صديقيني بتنقص لكن العزيييييييييييمة وينه

يعطيك العافية

كتبت : محبة رسول الهدى

-

اختي الغالية
طرح رائع ومفيد
بارك الله فيكِ عزيزتي
وجزيتِ ووالديكِ الفردوس الأعلى
أنار الله قلبك بنور القرآن ..
زادك الله من فضله ونفع بكِ
رعآكِ الله ..

الشوربه الجباره , شوربه الخضار للريجيم

مجتمع رجيم / وصفات و أكلات للرجيم و الرشاقة

اعشاب لحرق الدهون ، افضل اعشاب لحرق الدهون ، وصفة لحرق الدهون

طريقه عمل تشيز كيك دايت