سلطة المكرونة للرجيم

مجتمع رجيم / وصفات للتنحيف وانقاص الوزن

كتبت : عيوشــآ

عندما تتبعى نظاماً غذائياً للحمية ، فهذا ليس معناه حرمانك من الطعام الذى تحبيه وتفضليه, فيمكنك تناول أكلات شهية وصحية وقليلة السعرات الحرارية,,,

المقادير:
750 جرام مكرونة بريلا ملونة حلزونية
لحم التونة مع تصفية الزيت
جمبرى مسلوق ومقشر
ذرة معلبة حلوة
2/1 كوب مايونيز
ملح
فلفل أسود
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون

طريقة التحضير:
قومى بسلق المكرونة حسب الارشادات المدونة على الغلاف
بعد تمام النضج صفيها واتركيها جانباً
ثم احضرى قالب واخلطى التونة مع الجمبرى ثم ضيفى المكرونة ويقلب جيداً
ويقدم,,, وبالصحة والهنا,,,,

إقتراح التقديم:
تناولى سلاد المكرونة بالجمبرى والتونة للريجيم

كتبت : أم عمر و توتة

حبيبتى..ممكن مايونيز قليل الدسم افضل..

كتبت : ~ عبير الزهور ~

سلطة المكرونة للرجيم

مجتمع رجيم / وصفات للتنحيف وانقاص الوزن

خلطه تنحف الى 20 كيلو في الشهر

رجيم القهوة الخضراء - وصفة القهوه للرجيم