انقاص الوزن بعلم اللقيمات للرجيم للدكتور محمد الهاشمي
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
* تساعد على نزول الوزن بصورة تدريجية ومنتظمة:
عندما يطبق الإنسان الرجيمات المعتادة فإن تناقص الوزن في أول أسبوع قد يصل إلى 4 كجم ولكن حوالي 3 كجم من هذا التناقص يكون عادة ماء وأملاحًا من العضلات وليس تناقصًا من الدهون.
أما في الأسبوع الثاني فإن تناقص الوزن لا يزيد على 2 كجم؛ منها 1.5 كجم من الماء والأملاح تقريبًا.
وفي الأسبوع الثالث فإن التناقص يكون أقل من نصف كجم؛
وذلك لحدوث انخفاض شديد في كمية الماء والأملاح الموجودة في عضلات الجسم.