طريقة عمل الترمس الحلو السريع

مجتمع رجيم / السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات

كتبت : أم عمر و توتة

طريقة عمل الترمس الحلو السريع
طريقة عمل الترمس الحلو السريع

غالياتى..

الترمس من البقوليات التى لها فائدة كبيرة جدا..فهو يحتوي على مواد فعالة مثل البروتين بنسبة 30%، كما أنه يحتوي على مادة "الليسيتين" وهي مادة مكونة من الكالسيوم والفوسفور وهو مقوى جيد للأعصاب ومنبه للقلب.

كذلك تبين من خلال الأبحاث الطبية الحديثة أن الترمس أغنى الحبوب بالألياف وهذا ما يجعله من الأغذية المناسبة لمرضى السكر خاصةً أن هذه الألياف تبطئ من امتصاص الجسم للجلوكوز السكر البسيط الناتج عن تحلل النشويات والسكريات ما يقاوم ارتفاع مستوى السكر بالدم، كما تبين أن هذه الألياف تقاوم كذلك ارتفاع مستوى الكوليسيترول وتقاوم حدوث الامساك وتحمي الإصابة بسرطان الأمعاء الغليظة.

و يوجد من الترمس نوعان..

الترمس البلدى المر..
(لما به من بعض المرارة حتى بعد نضجه)

الترمس السريع الحلو

اقدم لكن طريقة الترمس الحلو السريع..

نقى الترمس من الشوائب و يغسل جيدا..