ثبات الوزن

السلام عليكم رشيقات المستقبل ان شاء الله
مشكلتي باني مواظبة على الحمية التي اتبعها من فترة وكان وزني ينزل بشكل بطيء لكن مقبول
لكن من فترة وزني لاينزل الا كيلو كل اسبوع واحيانا اكثر من اسبوع ... مع ممارسة الرياضة بشكل متقطع
ما الحل .... شارفت على الاحباط

هو المفروض وزنك مينزلش بسرعه وليه الاحباط طالما بينزل اساسا
لازم يكون عندك ارادة قويه واكيد حتوصلى لهدفك

مشكورة اخت ريرو ... محتاجة التشجيع واعادة الامل ... بارك الله فيكي

السلام عليكم
حبيبتي من الطبيعي الوزن ينزل كيلو بس في الاسبوع هدا اكتر من رائع بس واظبي
و من الاحسن تكسري الريجيم اللي متبعاه يعني ارجعي كلي عادي و ارجعي للحمية