ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام

مجتمع رجيم / أنظمة و برامج الرجيم
كتبت : مامي نور
-

ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيام


1.gif


رجيم سريع لإنقاص الوزن Weight loss " 3 " كيلو فى 3 أيام للدكتور ماجد زيتون فى برنامج الدين والحياة على قناة الحياة, وهذا الرجيم " diet " يستخدم لمرة واحدة فقط :

الفطار :
5 ملاعق فول + كوب زبادى أو ربع رغيف بدل الزيادى.
- بعد الافطار بساعتين : كوب زبادى + ثمرة تفاح أو كوب عصير ليمون بالديت سويت .
- بين الافصار والغداء : 3 ثمرات خيار وثمرة جزر أو ثلاث قطع بروكلى وثمرة جزر .

الغداء :
- صدر فرخة مشوى أو قطعة لحمة مشوية مع بصل مشوى + طبق خضار سوتية + طبق سلطة + كوب عصير ليمون.
- بعد الغداء بساعتين كوب عصير طماطم أو عصير ليمون .

العشاء :
- كوب زبادى + ثمرة فاكهه (( تفاح أو كمثر أو 8 حبات فراولة )) شرب ماء لا يقل عن 3 لتر يوميا .
كتبت : أســ44ـــا
-
السلام عليكم مشاء الله وايد حلوووووووو الرجيم... عجبني.. بس هوووو مع الرياضه ولا بدووووووووووووووووون

اشكرك ع جهووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووووودك^ _^
كتبت : أمواج رجيم
-
رجيم حلو ومفيد غاليتي
وافر الشكر والتقدير
كتبت : || (أفنان) l|
-


أختي الكريمة

الله يعطيكـ العافيــة ع طرحــك المفيد عن ريجيم سريع 3 كيلو في 3 أيامأ
وان شاء الله تستفيد منه أخواتنا الكريمات
اتمنى للجميع الوصول للوزن المثالي والرشاقة والصحة الدائمة
دمتى بحفظ الرحمن ورعايته


كتبت : مامي نور
-
سلمتم للمرور حبيباتي
أسعدني مروركن
حبيبتي أسيل ما في شي بدون رياضة يا قلبي
أقلها ساعة باليوم
كتبت : مرحة دوم مو يوم
-
حلووووووووووووووووووووووووووو اوىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىىى

التالي

رجيم الدكتور عبدالله المطوع

السابق

للتخسيس السريع جدا ....

كلمات ذات علاقة
أيام , ريجيم , سريع , كيلو