اقوى الخلطات والاعشاب للقضاء على شحوم ودهون البطن والمؤخرة اعشاب ناسفة للدهون لقوام اكثر رشاقة وجمال
مجتمع رجيم / منتدى الاعشاب والتغذيه لا للمنقول
كتبت :
~ عبير الزهور ~
-
اقوى الخلطات والاعشاب للقضاء على شحوم ودهون البطن والمؤخرة اعشاب ناسفة للدهون لقوام اكثر رشاقة وجمال
السلام عليكم ورحمة الله وبركات
السمنة ومشكلة زيادة وازدياد الوزن والشحوم والدهون مشكلة المشكلات اصبحت معاناة لكل فتاة او أمرأة
اصبح الحصول على كيلو جرامات زائدة سهل للغاية
لكن
التخلص منها مشكلة كبيرة
واليكم الحل الحصرى على رجيم ورداتى الجميلات
أعشاب وخلطات ناسفة للدهون للقضاء على شحوم الجسم وبالاخص شحوم البطن والمؤخرة العنيدة
لتتمتعى بقوام اكثر رشاقة وجمال
اقوى الخلطات والاعشاب للقضاء على شحوم ودهون البطن والمؤخرة اعشاب ناسفة للدهون لقوام اكثر رشاقة وجمال
ولنبدأ بأولى الأعشاب
عشبة لسان الحمل Plantain
توجدعدة انواع من لسان الحمل مثل
لسان الحمل البيضوى المعروف علمياً باسم Plantago ovata
ولسان عشبة البراغيث ولسان الحمل الهندى وتستخدم الأنواع الثلاثة منذ ألاف السنين
وتستخدم قشور وبذور لسان الحمل لعلاج المشاكل المعوية
تحتوى على مواد هلامية وزيتاً ثابتاً ومواد نشوية
وبدراسة ايطالية تم اعطاء جرعات من بذور لسان الحمل بمقدار 3 جرامات تذاب فى كوب ماء
وتشرب قبل الأكل بثلاثين دقيقة واعطيت لنساء بدينات وقورنت بنساء بدينات يتبعن حميات غذائية
ووجد ان اللاتى اعطين بذور لسان الحمل نقص وزنهن بمعدل 60%
وبدراسة اخرى وجد ان المواد الهلامية بالبذور هى التى لها التأثير بانقاص الوزن
ويوجد مستحضر من لسان الحمل بالاسواق بأسم ( Psylium ) حيث تؤخذ منه ملء ملعقة من المستحضر
وتخلط مع ملء كوب عصير أو ماء ويشرب قبل الوجبة
مع ملاحظة مدى تحسسك من هذا المشروب او استشيرى الطبيب اولاً
الفلفل الاحمر ( الشطة )
اثبت احدث الدراسات ان معدل الايض يرتفع بصورة كبيرة عند اضافة ملعقة صغيرة من مسحوق الخردل او الفلفل الأحمر
الى الطعام فاءذا كنت تريد انزال وزنك عليكِ باءضافة الفلفل الحار لطعامك
حشيشة القزاز Chickweed
موطنه آوروبا وأسيا واليوم يوجد بمعظم بلاد العالم
تحتوى حشيشة القزاز على مواد صابونية ثلاثية التربين وكومارنيات وفلافونيدات وأحماض كريوكسولين وفيتامين ج
يشتهر هذا النبات بشعبية كبيرة كمادة مخفضة للوزن ويعرف علمياً باسم ( Stellaria Media )
ويؤكل هذا النبات نياً مع السلطات
والبعض يسلقه ويأكله مثل اى خضار
عشبة رجل الأسد Ladys Mantle
عشب معمر لايزيد ارتفاعه على 20 سم وموطن هذا النبات بريطانيا وأوروبا
والجزء المستعمل منه جميع أجزاء النبات
يحتوى النبات على حمض العفص وحمض الساليسيليك
ويعرف باسم آخر لوف السباع ويوجد عند أغلب العطاريين
والطريقة أن يؤخذ ملء ملعقة صغيرة من مسحوق العشبة وتوضع فى وعاء ويضاف إليها كوب ماء بارد
ويترك الوعاء على النار حتى الغليان ثم يبرد ويشرب
يشرب كوب بعد الفطور وآخر بعد العشاء
جذمور الراوند وبلح الكابلى الهندى
تؤخذ كميات متساوية من جذمور الراوند ويفضل الصينى وثمار بلح الكابلى الهندى ، وتسحق سحقاً خشناً
ثم تحفظ فى برطمان ويؤخذ منه ملء ملعقة صغيرة ، ويمزج مع كوب ماء مغلى ويحرك جيداً ويشرب كاملاً دون تصفية
ويؤخذ كوب بعد الإفطار وآخر بعد العشاء
الكرفس Celery
الكرفس يحتوى على فيتامينات ( أ - ب - ج ) ومعادن مثل الحديد واليود والمغنسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم والنحاس والفسفور
يؤكل نياً او مفروماً ويمكن عمل عصير منه
وهو من الاعشاب الممتازلإنقاص الوزن
ولكن يجب الحذر منه لأصحاب الامعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم
الكمثرى ( الأجاص )
ثمار الكمثرى من أغنى الفواكه بالبوتاسيوم الذى يساعد على طرح كميات كبيرة من الماء من الجسم
وفى الوقت نفسه لايحوى عنص الصوديوم الذى يساعد على تجميع الماء بالجسم
وفقيرة جدا بالبروتين مع غناها ببعض الفيتامينات والمعادن
لذا فاءنها من المواد المفيدة جدااا باءنقاص الوزن
ويستعمل الناضج منه كوجبة كاملة دون اكل شئ اخر
بالاءضافة إلى إتباع الحمية
الكوسة
تعد الكوسة من الخضروات القليلة القيمة الغذائية ولذا فاءنها من افضل الاطعمة للحمية
حيث تستطيعى اكل الكثير منها دون زيادة بالوزن
فطيرة للرجيم بمكونات تخفف الوزن
وتوجد وصفة فطيرة من المواد التالية
ثلثى كوب من رقائق النخالة
ربع كوب من الجوز او بذور دوار الشمس او الاثنين معاً
ربع كوب من العنب الاحمر المجفف او الكرز المجفف
ملعقتين كبيرتين من بذور الأخدرية المحولة المطحونة
كوب طحين القمح
ثلثى كوب من الشوفان على شكل قطع من البسكويت يباع بالاسواق المركزية
نصف كوب طحين ذرة
نصف كوب سكر
ملعقة صغيرة ونصف مسحوق القرفة
2 ملعقة صغيرة بيكنج بودر
ثلاثة أرباع ملعقة صغيرة بيكنج صودا
نصف ملعقة صغيرة ملح انكاس (بحرى)
حبة واحدة كمثرى
كوب حليب منزوع الدسم
بيضة واحدة
3 ملاعق صغيرة زيت السمسم
طريقة إعدادها
تكسر رقائق النخالة ويخلط معها الجوز المجروش وبذور دوار الشمس او الزبيب والكرز
وبذور الأخدرية وتترك جانباًَ
وفى وعاء أخر يخلط الطحين مع الشوفان وطحين الذرة والسكر والبيكنج بودر والبيكنج صودا والقرفة والملح
ثم يضاف خليط النخالة ويخلط جيداً
يوضع الحليب والكمثرى والبيض وزيت السمسم بالخلاطة الكربائية وتمزج المقادير معاً
ثم تصب على خليط الطحين وتمزج جيداً
ويملاء وعاء الفطائر ويرش قليل من السمسم ويوضع بفرن مجهز على درجة حرارة 475
ويترك لمدة 10 الى 20 دقيقة اوحتى تصير الفطيرة بلون ذهبى فاتح
ويمكن تقديمها على الفور او حفظها بعد تبريدها
مفيدة جدااا وصحية ومخففة للوزن
واليكم بعض الوصفات والعصائر لانزال الوزن
عصير الخضار
ورقة واحدة من الملفوف (الكرنب )
عود واحد من الكرفس
حبة جزر
نصف حبة فلفل أحمر
حبة بندورة (طماطم)
حبة خيار
وتخلط المقادير معاً وتشرب عصير صحى ومفيد ومنحف
عصير الزنجبيل والشمندر
ربع شريحة من جذور الزنجبيل
حبة واحدة من الشمندر
نصف تفاحة منزوعة البذور
4 حبات من الجزر
ويخلطوا معاً ويشرب فوراً عصير مفيد جدااا لنحت وتنحيف الجسم
عصير البقدونس والجزر
حزمة بقدونس
ورقتا لفت
ورقة واحدة من الملفوف
5 حبات جزر
يعصر بالعصارة ويشرب
عصير منقى وصحى ومفيد للتنحيف
عصير الفواكه
150 جرام جريب فروت
50 جرام كيوى
175 جرام أناناس
50 جرام توت برى
ويخلط بالخلاط ويشرب
عصير صحى مفيد للتنحييف
مع تمنياتى للجميع بالاستمتاع بهذى الوصفات والحصول على النتائج المرضية
والتمتع بقوام ممشوق رائع الجمال
