نزلت 17 كيلو مع دكتور تغذيه , اريد ان اكمل بمفردى ,, ساعدونى رجاء

السلام عليكم اخواتى العزيزات
اسجل فى البدايه اعجابى بمنتداكم الغالى
عندى استفسار كده يا اخواتى اتمنى تساعدونى
انا طولى 179 وكان وزنى 104.5 تابعت مع دكتور تغذيه على مدار شهرين ونصف واصبحت 86.9 يعنى نزلت 17.6 كيلو الحمد لله :)
واحتاج كمان حوالى 7 كيلو
ووزنى ثابت بقاله اكتر من اسبوعين والدكتور بيقول طبيعى علشان نزلت بسرعه فى وقت قليل

المهم سؤالى انا مليت من الدكتور والمرواح له
اريد ان اكمل بنفس الوصفات الى كان بيديهانى
كان يعطينى كل اسبوع نظام غذائى مختلف
هل يمكننى ان اعيد نفس الوصفات ام من الأفضل ان اكمل مع الدكتور ؟؟

ثانى شئ كنت عايزه اسأل ... هل لعب الحديد يعيق نزول الوزن ؟؟

شكرا اخواتى اتمنى حد يساعدنى ... فى رعايه الله :)

بس يختي يقولون ان بعض الاطباء تغير فرجيم يمكن اعرف شنو رجيمك كان

غاليتي
غيري الدكتور وروحي لدكتور اخر
ويعطيك نظام واتبعيه

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة مريم العنزي:
بس يختي يقولون ان بعض الاطباء تغير فرجيم يمكن اعرف شنو رجيمك كان