ساعدوني بنات

مجتمع رجيم / أسئلة و استفسارات الرجيم
كتبت : ديما الغامدي
-
سلام صباياا
اخواتي انا عمرري 15 وامنيتي انني انحف وكل اللي ف نفس عمري رشيقاات ونحيفات واجسامهم حلووه smile05.gif
والله اني طفشت كل ما اسوي رجيم يخررب واقول لا لا خلي بكره اسوي رجيم واااكككلل بععدين احس نفسي ضعيفه قدامم الاكل انا وزني 58 والوزن المطلوب 40 بالله عليكم اخواتي كيف اسوي رجيم وكيف انحف وما اضعف قدام الاكل وربي طفشتsmile05.gif
مع تمنيااتي لكم بالرشااقه الدائمه0000454.gif
كتبت : ديما الغامدي
-
ليهه ماترردووون عليياا
كتبت : أمواج رجيم
-
حبيبتي
وزنك حلوو ماتحتاجي رجيم
بس مشي خفيف
كتبت : ديما الغامدي
-
يعطيك العافيه يسعدنيي مرورك
كتبت : روعه الرشيقه
-
كلي قليييييييييييييل

دايما قولي لنفسك اول لقمه نفسها اخر لقمه ... فكلي قليل من نفس اكل البيت ...

مثلا اغرفي في صحنك خمسه ملاعق رز مع وصلة لحمه او دجاج...
و في الليل كمان كلي من عشاهم بس قليييييييييييييل ...
يعني قولي لنفسك كفايه عليا اني ادوق الاكل

طبعا مع المشي ...و الله يوفقك
كتبت : ديما الغامدي
-
الله يعطيك العافيه ويسعد ويحققك اللي تمنينه