فوائد الرياضة
مجتمع رجيم / تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
يتطلب الحفاظ على صحة سليمة ممارسة التمارين الرياضية وتناول غذاء صحي ومحاولة الابتعاد عن الأمور التي تسبب المشاكل الصحية مثل التعب، والإرهاق، والقلق، والتوتر، وتجنب الطعام الضار والمليء بالسعرات الحرارية.
يغفل بعض الأفراد في مجتمعاتنا عن أهمية ممارسة الرياضة بشكل منتظم. كما لا يجد البعض الأخر الوقت الكافي لممارستها بالشكل اللازم يومياً نتيجة ظروف الحياة الحديثة التي يغلب عليها الطابع العلمي والايقاع السريع، الأمر الذي يدفع الكثير منا إلى اهمال القيام بالعديد من الأنشطة الحركية والبدنية اللازمة لصحة البدن ووقايته من الأمراض.ولاشك أن الرياضة تلعب دوراً كبيراً في مقاومة أسباب الخمول وضعف النشاط الحركي والبدني ومشاكل ضعف اللياقة كالشد العضلي وتوتر العضلات، هذا بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي تمدنا بها الرياضة، مثل:
ياقلبي
وتساهلي التقيم بجدارة
