ساعدوني عروسة ترغب نزول وزنها

السلام عليكم يابنات .....وصباح الخير للجميع

اولا بسم الله ابداء ...وثانيا انا يابنات مرره محتاره زواجي بشر 8 ب يوم 12 الله يتمم يومه على خير ويكتب لي السعاده ولكل عروسه ....امين

المشكله انا متختخه هههههههه عارفين ايش معناها يعني سمينه شوي وزي حول ال69 ونفسي انزل كثيرررر ابي اوصل ل55
حاسه بخبصه وحوسه مادري ايس ابداء فيه ونفسي اسمع تجارب البنات واحد يشجعني .





وواخيرا شكوورا للي بيردو علي وبيشجعوني ويعطوني ارائهم الجميله:0000454

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
اول اشي / الف الف الف مبرووووك حبيبتي والله ستمملك على خيو ويهنيكي و يسعدك
تاني اشي / انا شايفه وزنك مش كبير كتير ،، ولسه معك وقت منيح من هلاء لفرحك يعني تقدري تنزلي وزنك فيه بسهوله و بالراحه
انا برأيي :
لا تتبعي الرجيمات ال مدتها اسبوع او 5 ايام لانها تنزل الوقت بسرعه بس بترجعي تزيديع فورا بعد ما تتركي النظام
ومن تجربتي
بنصحك برجيمات صحيه
متل رجيم الدكتور اشامه حمدي انا جربتو ونزلت 9 كيلو بشهر
او رجيم الاتكنز كتير حلوو واتبعيه بمراحله الاربع لان معك وقت لسه ومابتحرمي حالك
وفي كتييييير انظمه
انتي شوفي ال بريحك وجربيه
او رجيم النقاط والسعرات هاد جدامتاسب الك
وان شالله توصلي لوزن يرضيكي وتكوني احلا عرووس بعيون زوجك


موفقه

هلا بعروستنا المستقبلية ماتاالحلوة الله يتمملك على خير يارب ويسعدك وييسر لك أمرك اول شي الشي الي قالتلكيا شيري كلوا صح ووبنصحك ان تفطري عاد بس غيري الخبز للأسمر وبدون سكر النسكافي والشاي وبالنسبة للغدة كمان خلي صحي سلطة وخضار وبروتين وبدون خبز او رز والتعدي عن المقليات والكريمات والمعكرونات وأما العشة خلي أخف شي فاكهة لبن زبادي قليل الدسم خيارة خسة اي شي من هي الشغلات الخفيفة خليكي على الرياضة كل يوم من نص ساعة الى ساعة من مشي او أجهزة او رقص المهم تتحركين واهم شي الماء ضلك شاربي مي دائماً لان يقلل الوزن ويسد النفس ويخلي بشرتك حلوة وتأخذي الأعشاب الحارقة الزنجبيل القرفة والليمون والأناناس ممتاز انت متقدمين تسوين ريجيم قوي لان هذا يأثر على بشرتك وشعرك ودائما خلي عندك لستة محضورات لازم تبتعدين عنها وأكيد أكيد اذا مشيئتي على هذا الشي أكيد راح تخسي.
وعقبال كل الصبايا الي بالمنتدى وغير المنتدى