يوميات مسابقة مركز رجيم للتخسيس المجاني الاسبوع الثاني
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
يوميات مركز رجيم للتخسيس المجاني التحدي و السباق الاول مركز رجيم للتخسيس المجاني حقيقة في عالم النت انضمي للمركز و اخسري الشحوم و اكسبي صحتك لياقتك و رشاقتك .
اهلًا و سهلا بكل الأخوات المشاركات
ندخل بالجد مباشرة
ارجوا من الجميع الالتزام بالتالي
اولا
عليك اختيار احد هذه الأنظمة الغذائية.الي تحب تعتمد رديم خاص بيها تعتمدو المهم نكون مع بعض طول هذا الشهر
http://forum.rjeem.com/t157562.html
او
http://forum.rjeem.com/t157561.html
ثانياً
الالتزام اليومي بكتابة اليوميات
ثالثاً
يوم الراحة هو يوم الميزان و المقاسات و هو يوم الاثنين من كل اسبوع .
رابعاً
عدم نسيان يوميات الرياضية
http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=157576
خامسا
كتابة موضوع واحد في الاسبوع للعناية بالجسم و الشرح هنا
http://forum.rjeem.com/t157560.html
سادساً
تصوير وجبات الخاصة بحميتك و وضع صورها اليوميه هنا
http://forum.rjeem.com/f129.html
وأخيرا و ليس آخراً
نحن مشرفات القسم
نتمنى لكم التوفيق و ان شاء الله توصلون للهدف المنشود الصحة و الرشاقة
يلة نشد الهمة و نربط الحزام و ننطلق
لا للتهاون او الكسل
وتذكروا مادام في ناس قدرت تنزل وزن اكيددددددد نحن راح نقدر
http://forum.rjeem.com/t157491.html
اهلًا و سهلا بكل الأخوات المشاركات
ندخل بالجد مباشرة
ارجوا من الجميع الالتزام بالتالي
اولا
عليك اختيار احد هذه الأنظمة الغذائية.الي تحب تعتمد رديم خاص بيها تعتمدو المهم نكون مع بعض طول هذا الشهر
http://forum.rjeem.com/t157562.html
او
http://forum.rjeem.com/t157561.html
ثانياً
الالتزام اليومي بكتابة اليوميات
ثالثاً
يوم الراحة هو يوم الميزان و المقاسات و هو يوم الاثنين من كل اسبوع .
رابعاً
عدم نسيان يوميات الرياضية
http://forum.rjeem.com/showthread.php?t=157576
خامسا
كتابة موضوع واحد في الاسبوع للعناية بالجسم و الشرح هنا
http://forum.rjeem.com/t157560.html
سادساً
تصوير وجبات الخاصة بحميتك و وضع صورها اليوميه هنا
http://forum.rjeem.com/f129.html
وأخيرا و ليس آخراً
نحن مشرفات القسم
نتمنى لكم التوفيق و ان شاء الله توصلون للهدف المنشود الصحة و الرشاقة
يلة نشد الهمة و نربط الحزام و ننطلق
لا للتهاون او الكسل
وتذكروا مادام في ناس قدرت تنزل وزن اكيددددددد نحن راح نقدر
http://forum.rjeem.com/t157491.html