اخسر 4 كيلو في 6 ايام
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
اخسر 4 كيلو في 6 ايام لمن يعاني من سمنة البطن لمشتركات مركز رجيم للتخسيس المجاني على رجيم العالمي
اهلا يا حلوات
الدايت
الفطور
2 تفاح اخضر + كوب حليب + كوب شاي ( دون سكر )
الغذاء
صدر دجاج بالليمون و البهارات مشوي + شريحه خبز
العشاء
كوسه و فاصوليا خضراء اي كميه ( طهي صحي )
عند الاحساس بالجوع
زبادي
او
تفاح اي كمية
بالتوفيق حبيباتي
اهلا يا حلوات
الدايت
الفطور
2 تفاح اخضر + كوب حليب + كوب شاي ( دون سكر )
الغذاء
صدر دجاج بالليمون و البهارات مشوي + شريحه خبز
العشاء
كوسه و فاصوليا خضراء اي كميه ( طهي صحي )
عند الاحساس بالجوع
زبادي
او
تفاح اي كمية
بالتوفيق حبيباتي
