رجيم الكوسة و النعناع اخسر كيلو في اليوم وقل وداعا للوزن الزائد و الشحوم
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
Coeur de Rjeem
-
رجيم الكوسة و النعناع اخسر كيلو في اليوم وقل وداعا للوزن الزائد و الشحوم حصريا على مجتمع رجيم
اهلا حبيباتي
رجيم الكوسة و النعناع اخسر كيلو في اليوم وقل وداعا للوزن الزائد و الشحوم مدته 3 ايام تخسر فيها 3 كيلو
اساس الرجيم
فطور الصباح
كوب عصير نعناع + بعد ربع ساعه كوب حليب خالي الدهون او بيضة مسلوقة
الغذاء
كوب عصير نعناع + 500 غرام كوسه مطحونه او مسلوقه بالبهارات و الليمون +100 غرام دجاج
العشاء
500 غرام كوسة + 200 غرام سمك
السناك مرتين
زبادي طبيعي بدون سكر .
طريقة تحضير شراب النعناع
http://forum.rjeem.com/t160150.html
يشرب بارداااااا
يجب شرب الماء بكثره
عدم ممارسه الرياضة و الراحه التامة
النوم 8 ساعات ليلا
اهلا حبيباتي
رجيم الكوسة و النعناع اخسر كيلو في اليوم وقل وداعا للوزن الزائد و الشحوم مدته 3 ايام تخسر فيها 3 كيلو
اساس الرجيم
فطور الصباح
كوب عصير نعناع + بعد ربع ساعه كوب حليب خالي الدهون او بيضة مسلوقة
الغذاء
كوب عصير نعناع + 500 غرام كوسه مطحونه او مسلوقه بالبهارات و الليمون +100 غرام دجاج
العشاء
500 غرام كوسة + 200 غرام سمك
السناك مرتين
زبادي طبيعي بدون سكر .
طريقة تحضير شراب النعناع
http://forum.rjeem.com/t160150.html
يشرب بارداااااا
يجب شرب الماء بكثره
عدم ممارسه الرياضة و الراحه التامة
النوم 8 ساعات ليلا
كتبت :
الرباب
-
نهولة حبيبتي عاشت الايادي ان شاء الله التزم هالاسبوع انزل وزن مشكوووووووووووووووووووووورة
كتبت :
اغاريد & رجيم
-
مشكوووورة
نهولة
فكرت الرجيم كثير حلوة
واجة ببالي ان أعملة يوم اي و يوم لا
ينفع يوم كوسا و يوم سعرات
دوم مبدعة
نهولة
فكرت الرجيم كثير حلوة
واجة ببالي ان أعملة يوم اي و يوم لا
ينفع يوم كوسا و يوم سعرات
دوم مبدعة
كتبت :
ام يانيس
-
اوك راح ابدأ به بحول الله من الغد
لان خلاص شربت قهوتي بالخبز هههه
شو اطاهر ممنوع خبز فيه؟
لان خلاص شربت قهوتي بالخبز هههه
شو اطاهر ممنوع خبز فيه؟
كتبت :
ام يانيس
-
تم التقيم
كتبت :
♥♥..fafy..♥♥
-
روووعة الكوشا ككتيييير ظرفة الدايت
شكرا نهولة
شكرا نهولة