نظام غذائي ما بيحرمك من شي و بتخسري عليه وزن (نتيجة ساحرة)

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة

كتبت : بيساا

مرحبااا يا حلوين

جبتلكم نظام حلو و سهل لما تتعودي عليه

كلنا بنعرف انه اغلب زيادة الوزن بتصير من الأكل في فترات الليل خاصة مع اقتراب الصيف

مع هالنظام بدك تنسي الأكل بالليل

بدك تفطري و تتغدي عادي مع تخفيف طبعاً .. و الساعة 6 مساءاً ممنوووووووووووووع الأكل
و ازا كنتِ جوعانة بتقدري توكلي جبة فواكه تفاحة مثلاً
و يا سلام لو تشربي مشروب حارق للدهون أو شاي أخضر خلال اليوم و تمارسي نص ساعة - ساعة رياضة
مع شرب الماء طبعا لترين أو أكثر في اليوم

النتيييييييييييجة رح تكوووون ساااااحرة

أنا جربته و نزلت معه 8 كيلو

و أي سؤال بتقدروا تسألوني

جربووه و ما رح تندمووو

بالتوفيق للكل

كتبت : Coeur de Rjeem

تسلمي بيسوووو حبيبتي و مبروك النزول
طيب يا قلبي يا ريت تقولي كم المدة الي نزلتي فيها
تقريبا شو كنتي تاكلي
و احلى تقييم و اكيد تم النشر للوطن العربي كلووووو
في انتظار ردك عشان الكل يستفيد

كتبت : بيساا

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة Rjeem ❤ Nehla:
تسلمي بيسوووو حبيبتي و مبروك النزول
طيب يا قلبي يا ريت تقولي كم المدة الي نزلتي فيها
تقريبا شو كنتي تاكلي
و احلى تقييم و اكيد تم النشر للوطن العربي كلووووو
في انتظار ردك عشان الكل يستفيد

الله يسلمك حبيبتي
نزلتهم في 25 يوم بالضبط
ممكن تاكلي أكل عادي مع تقليل الخبز و الرز
بس انا اللي عملته ..

فطور قطعة توست مع بيضة مسلوقة و خس طول الفترة
غداء متنوع ما بين ساندويش دجاج و خضراوات
أو خس و تونا
أو 6 ملاعق رز و قطعة دجاج و شوربة
مشروب حارق للدهون و شاي أخضر بين الوجبات / ممارسة رياضة 45 دقيقة / شرب 2 ليتر ماء
و طبعا بدوون أكل بعد الساعة 6

نظام غذائي ما بيحرمك من شي و بتخسري عليه وزن (نتيجة ساحرة)

مجتمع رجيم / تجارب الرجيم الناجحة

تجربتي الناجحه في انقاص 14 كيلو وطلب مساعده

رجيم ناجح (قصتى مع 20 كيلو)